23-04-2020

Minder risico op een beroerte door een gezonde levensstijl, zelfs voor vijftigers

Een gezondere levensstijl kan ook op latere leeftijd nog een grote impact hebben op je gezondheid. Een nieuwe studie van onderzoekers van de Harvard T H Chan School of Public Health in Boston laat zien dat wanneer vrouwen van boven de vijftig beginnen met een beter voedingspatroon, zij twintig jaar later minder kans hebben op een beroerte dan vrouwen die dit niet doen.

Het onderzoeksteam volgde ongeveer 26 jaar de gezondheid en levensstijl van bijna 60.000 vrouwen. De gemiddelde leeftijd van de vrouwen was 52 aan het begin van de studie. Zij werden gestimuleerd om een gezondere levensstijl aan te nemen, zoals te stoppen met roken, meer te bewegen en gezonder te eten, met inbegrip van meer vis, noten, volle granen, groenten en fruit en geen verwerkt vlees.

Tijdens de studie kreeg bijna 5 procent van de vrouwen een beroerte, maar het risico verminderde drastisch voor degenen die hun slechte gewoonten inderdaad hadden verlaten. Het risico daalde met maar liefst 30 procent. Hoewel alle veranderingen in levensstijl een positief effect hadden, bleek het gezondere eten het belangrijkste; alleen dat al verminderde het risico op een beroerte met 23 procent.

Bron: Stroke. 2020 Apr 9:STROKEAHA119026761

Uit dezelfde categorie

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Psychisch verzuim onder jongeren neemt toe

Steeds meer jonge werknemers ervaren burn-outklachten. Ook de ernst van de klachten kent een stijgende lijn. Bovendien nam het aandeel verzuim door werkgerelateerde psychische klachten het afgelopen jaar toe. Dit blijkt uit onderzoek uitgevoerd door TNO, op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.

Overgewicht beschermt je hart niet

De ‘obesitasparadox’, die suggereert dat mensen met overgewicht beter beschermd zijn tegen ernstige hartproblemen, is eindelijk opgelost. De paradox ontstaat doordat de BMI-score (Body Mass Index) die gewoonlijk wordt gebruikt om zwaarlijvigheid te beoordelen,...

Roken verhoogt kans op mentale stoornissen

Hoewel we tegenwoordig weten dat roken ongezond is, geeft onderzoek nog steeds nieuwe inzichten in de schade die het kan aanrichten. Zo blijkt uit een grote datastudie van Aarhus University dat roken de kans op mentale stoornissen, waaronder een depressie, aanzienlijk...

Het laatste nieuws

Gunstige effecten van microdosing

Ooit gehoord van microdosing? Misschien heb je het weleens uitgeprobeerd. Microdosing bestaat uit het innemen van een lage dosis (ofwel microdosering) LSD of psychedelische paddenstoelen (paddo’s). Naast de belangstelling voor psychedelica binnen de medische...

Universele gezondheidsvoordelen van hobby’s

Wanneer je actief wilt werken aan je welzijn en mentale gezondheid, is het een goed idee om te beginnen aan een hobby. In een recent gepubliceerd onderzoek van University College London worden hobby’s in verband gebracht met minder depressieve klachten en een groter geluksgevoel.

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Psychisch verzuim onder jongeren neemt toe

Steeds meer jonge werknemers ervaren burn-outklachten. Ook de ernst van de klachten kent een stijgende lijn. Bovendien nam het aandeel verzuim door werkgerelateerde psychische klachten het afgelopen jaar toe. Dit blijkt uit onderzoek uitgevoerd door TNO, op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.