Met vijf kopjes kamillethee gedurende twee weken is zowel verkoudheid als menstruatiepijn te bestrijden, aldus een onderzoeksteam van het Imperial College in Londen. Door de thee worden hippuurzuur, een natuurlijke ontstekingsremmer, en het glycine verhoogd, waardoor spierkrampen kunnen worden verzacht. Bovendien bleven de gehaltes glycine en hippuurzuur nog twee weken hoog na het einde van deze ‘theekuur’5.
5J Agric Food Chem prepublicatie; BBC website
Weinig slaap slecht voor de bloedvaten
Je risico op het ontwikkelen van perifeer arterieel vaatlijden (PAV) - een beperking van de bloed-stroom in de benen neemt drastisch toe als je regelmatig minder dan vijf uur slaapt. Bij slechte slapers neemt het risico tot 74% toe, vergeleken met degenen die...