Mensen die vitaminen innemen, herstellen sneller

Mensen die een multi-vitamine en hoge doses zink en vitamine C innemen, zijn gezonder en herstellen veel sneller van ziekten, zo heeft nieuw onderzoek ontdekt.

De immuunmarkers van deze mensen zijn hoger en ze hebben meer witte bloedcellen in hun lichaam die binnendringende virussen doden. Ook hebben zij hogere niveaus van vitamine C en zink in hun bloed, zeggen onderzoekers van de Oregon State University.

De onderzoekers gaven supplementen aan een groep van 42 gezonde mensen in de leeftijd van 55 tot 75 jaar. Zij ontdekten dat, naast verbeteringen in het immuunsysteem, de deelnemers minder dagen ziek waren. Ook waren hun symptomen minder ernstig en hun hersteltijd was korter.

De verschillen tussen degenen die supplementen nemen in vergelijking met degenen die dit niet doen, was ‘opvallend’, aldus hoofdonderzoeker Adrian Gombart.

De behoefte aan supplementen wordt groter naarmate we ouder worden en ongeveer een derde van de oudere volwassenen in de VS heeft een tekort aan ten minste een micronutriënt. Dit tekort leidt tot een afname van de gezonde werking van het immuunsysteem en dat gaat vaak gepaard met meer kans op ontstekingen en een verminderde T-celfunctie, voegde Gombart aan zijn verklaring toe.

Bron: Nutrients, 2020;12: 2447

Uit dezelfde categorie

Gedragsveranderingen voor hartpatiënten

Een multidisciplinair onderzoeksteam, verbonden aan de Radboud universiteit, heeft de effectiviteit van een nieuwe interventie onderzocht. [1] Deze interventie is gericht op het verminderen van het aantal ‘zit uren’ per dag van revaliderende hartpatiënten. Het...

Epigenetica en kinderobesitas

Wetenschappers verbonden aan de universiteit van Londen hebben een meta-analyse uitgevoerd, om de uitkomsten van epigenetisch onderzoek met elkaar te vergelijken. De wetenschappers onderzochten met name publicaties waarin de mogelijke oorzaken van kinderobesitas...

Leefstijl van grote invloed op dementie

Iemand met een gezonde leefstijl, dus iemand die gezond eet, regelmatig beweegt en niet rookt, heeft meestal de hersengezondheid van iemand met slechte leefstijlgewoonten die 10 tot 20 jaar jonger is. Volgens onderzoekers van het Canadese Baycrest Center for Geriatric...

Oorzaak geurverlies na Covid-19

Anosmie, het verlies van het reukvermogen, is een veelvoorkomende aandoening bij mensen die besmet zijn geweest met het coronavirus (COVID-19). Over de oorzaak van anosmie is nog weinig bekend. Amerikaanse onderzoekers hebben dit verschijnsel nu nader onderzocht. Ze...

Het laatste nieuws

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...

Magnesium: supplement van het jaar 2023

Afgelopen februari meldde het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) dat magnesium is verkozen tot supplement van het jaar 2023. [1] Dit bleek uit een online enquête, waarin het publiek aangaf waarom en waarvoor ze een bepaald voedingssupplement...

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Quinoa keert vroege diabetes 2 om

Quinoa: het is trendy en kan nog goed voor je zijn ook want het kan zorgen voor omkering van de ontwikkeling van diabetes type 2, een mogelijke voorbode van hartproblemen. Als je de complexe koolhydraten in het standaard voedingspatroon vervangt door quinoa, kan dat...