29-05-2020

Meditatie tegen medicijnverslaving

Mindfulness-meditatie – een passief gewaarzijn van het eigen lichaam en de omgeving – kan helpen om van verslaving aan sterke pijnstillers (opiaten) af te komen. Dagelijks overlijden rond de honderd Amerikanen aan opiatenverslaving.

Volgens onderzoekers van de University of Utah is mindfulness beoefenen een bewezen en veilige manier om de verslavingsspiraal te doorbreken. Een vorm van mindfulnessbeoefening, door de onderzoekers Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement (MORE) genoemd, is getest bij 135 mensen die opiaten slikten tegen chronische pijn. Tijdens de twee maanden durende studie deed een groep deelnemers aan meditatie en de andere groep deelnemers kreeg groepssessies onder leiding van een therapeut.

Na acht weken mediteren, was de behoefte aan opiaten afgenomen, voelden de deelnemers minder pijn en begonnen zij weer te genieten van de natuur en sociale contacten. Deze verandering werd vastgelegd op een EEG (elektro-encefalogram), waarmee breinpatronen zichtbaar kunnen worden gemaakt. De meditatie ‘zorgde voor omkering van de vernietigende neerwaartse spiraal‘ door opiatengebruik.

Door de medicijnen worden positieve gevoelens afgevlakt en hebben gebruikers steeds hogere doses nodig om te blijven functioneren, aldus de onderzoekers. Degenen die mediteerden zeiden dat ze meer plezier hadden in gewone dingen, minder pijn hadden en zich mentaal beter voelden. Ongeveer een kwart van de mensen die opiaten slikken, raakt eraan verslaafd; deze medicijnen waren verantwoordelijk voor 63 procent van alle sterfgevallen door een overdosis.

Raadpleeg altijd je arts wanneer je je medicatie wilt aanpassen.

Sci Adv, 2019; 5: eaax1569

Uit dezelfde categorie

Meten met twee maten; de kracht van de alternatieven

Alternatieve artsen/therapeuten wordt verweten dat wat ze doen  ‘niet bewezen’ is. Maar is dit terecht? Journalist Toine de Graaf vindt dat critici meten met twee maten. In zijn boek De kracht van de alternatieven schrijft hij: ‘Er is méér wetenschap-pelijk bewijs...

Depressie behandelen met ketamine

Onderzoekers van de Universiteit van Groningen hebben nieuwe mogelijkheden verkend voor de behandeling van mensen die aan zware depressies lijden (behandelresistente depressie).[1] Tot op heden zijn er weinig tot geen behandelingen voor deze specifieke groep...

Meditatie vermindert pijnbeleving

Uit een nieuwe studie blijkt dat het beoefenen van mindfulness pijn met maar liefst 32 procent kan verminderen. En zelfs mensen die nog nooit eerder hebben gemediteerd, kunnen baat hebben bij deze techniek. De sleutel is om je niet te vereenzelvigen met de pijn, maar...

Het laatste nieuws

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Nieuwe behandeling ziekte van Crohn

Onderzoekers van het Radboud Universiteit Medisch Centrum (RUMC) in Nijmegen hebben de effectiviteit van een nieuwe interventie voor mensen met de ziekte van Crohn onderzocht. [1] . Het onderzoek is in zes academische en veertien algemene ziekenhuizen uitgevoerd. De...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Meniscusoperatie zinvol?

Onderzoekers verbonden aan de Radboud Universiteit hebben de effectiviteit van knieoperaties onderzocht. [1] Het ging hierbij om een specifieke behandeling, ook wel Artroscopische Partiële Meniscectomie (APM) genoemd. Veel mensen met een versleten meniscus kiezen voor...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...