01-06-2009

Meditatie kan kortetermijngeheugen verbeteren

Meditatie kan helpen het kortetermijngeheugen te verbeteren en zelfs de mentale vaardigheden aanscherpen. Een boeddhistische meditatie, bekend als Deity Yoga (DY), lijkt de beste werking te hebben op het geheugen, zo blijkt uit onderzoek. Mensen die mediteren met DY, richten hun aandacht op een voorstelling van een godheid en zijn volgers. Van die techniek is in verschillende tests gebleken dat hij het visuele geheugen verbetert.

De mentale scherpte van de mensen die mediteren, werd gemeten twintig minuten na meditatie in groepen die ofwel aan DY-meditatie deden ofwel aan Open Presence (OP)-meditatie. Bij de laatste vorm gaat het om een algemeen gewaarzijn van een ruimte in plaats van focus op een specifiek object. Volgens de onderzoekers hebben hun bevindingen implicaties voor de behandeling van geheugenverlies en voor mentale training.
 

BRON: Psychological Science, 2009; doi: 10.1111/j.1467-9280.2009.02345.
 

Uit dezelfde categorie

Bewust gebruik kruidensupplementen

Planten worden al eeuwenlang gebruikt ter ondersteuning van de gezondheid. Ze bevatten stoffen die een geneeskrachtige werking hebben. Deze stoffen zitten in het blad, de bloem of de wortel van de plant. Van planten of plantendelen worden dan kruidensupplementen...

Veilig supplementgebruik: Ashwagandha

Het RIVM waarschuwt om supplementen met de kruiden Huperzia serrata, Tabernanthe iboga of Ashwagandha niet te gebruiken. Deze kruiden kunnen volgens het RIVM negatieve effecten hebben. Hoe zit het met de veiligheid van kruidensupplementen? Het Informatiecentrum...

Gezocht: Detectives met een groot hart

Door klassiek homeopaat Manon Bruins Ik heb het mooiste beroep ter wereld. Werkelijk. Aan mijn bureau passeert het leven in al zijn hoogte- en dieptepunten. In een doorsnee week ontmoet ik mensen van alle leeftijden met een scala aan klachten: van krentenbaard, eczeem...

Het laatste nieuws

Patiëntervaringen met psychedelica

Psychedelica, hallucinogene drugs, kunnen een breed scala aan effecten veroorzaken. En zowel schade als genezing. Psychedelica kunnen namelijk worden gebruikt als behandeling voor psychische stoornissen. De afgelopen jaren is klinisch onderzoek naar psychedelische...

Lekker en ook gezond: Groene frittata

Dit recept voor een groene frittata past perfect binnen een dieet waarbij je voorverpakte en geraffineerde voedingsmiddelen achterwege laat. Goed voor je gezondheid én goed voor je gebit!  Voor 2 à 3 personen  Ingrediënten: 3 bosuien 2 courgettes 1 bosje babyspinazie...