01-06-2009

Meditatie kan kortetermijngeheugen verbeteren

Meditatie kan helpen het kortetermijngeheugen te verbeteren en zelfs de mentale vaardigheden aanscherpen. Een boeddhistische meditatie, bekend als Deity Yoga (DY), lijkt de beste werking te hebben op het geheugen, zo blijkt uit onderzoek. Mensen die mediteren met DY, richten hun aandacht op een voorstelling van een godheid en zijn volgers. Van die techniek is in verschillende tests gebleken dat hij het visuele geheugen verbetert.

De mentale scherpte van de mensen die mediteren, werd gemeten twintig minuten na meditatie in groepen die ofwel aan DY-meditatie deden ofwel aan Open Presence (OP)-meditatie. Bij de laatste vorm gaat het om een algemeen gewaarzijn van een ruimte in plaats van focus op een specifiek object. Volgens de onderzoekers hebben hun bevindingen implicaties voor de behandeling van geheugenverlies en voor mentale training.
 

BRON: Psychological Science, 2009; doi: 10.1111/j.1467-9280.2009.02345.
 

Uit dezelfde categorie

Kruiden & kwaaltjes: Verkoudheid

Kwaaltjes, klachten en ziekten worden al sinds mensheugenis behandeld met geneeskrachtige kruiden en planten. Vanaf het ontstaan van de synthetische geneesmiddelenindustrie is dit niet meer vanzelfsprekend. Toch blijft die eeuwenoude kennis relevant voor de...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: De gigantische antikankersalade

Toen de 26-jarige Chris Wark van zijn artsen te horen kreeg dat hij een jaar chemo nodig had, besloot hij zijn dieet op te schonen. Dit recept voor zijn ‘gigantische antikankersalade’ is een van de maaltijden die hij voortaan wel at.  Ingrediënten: Bladgroenten (bijv....