05-01-2021

Meditatie is goed voor het hart

Meditatie lijkt goed te zijn voor het hart. Onderzoekers hebben ontdektdat mensen die mediteren minder kans hebben op diabetes of een beroerte en coronaire hartziekte. De volledige lijst met gunstige effecten op de hartgezondheid is indrukwekkend.

De kans dat meditatiebeoefenaars een coronaire hartziekte hebben – een voorloper van een hartaanval, wanneer slagaderen verstoppen en verharden is half zo groot. Ook hebben zij veel minder kans op hoge cholesterolniveaus, diabetes, hoge bloeddruk of een beroerte.

Onderzoekers van het Baylor College of Medicine ondervroegen meer dan 61.000 mensen, van wie ongeveer 10 procent regelmatig mediteerde, met als meest voorkomende technieken het richten van de aandacht en bewustwording.

De bevindingen bevestigen die van een onderzoek uit 2017, maar de onderzoekers zeggen dat ze niet definitief kunnen bewijzen dat meditatie hartaandoeningen vermindert: mensen die mediteren kunnen ook een gezondere levensstijl hebben.

Am J Cardiol, 2020; S0002-9149(20)30620-2

Uit dezelfde categorie

Verband tussen slaap en metabolisme

Wetenschappers bekeken metingen van slaapritme om de dieperliggende oorzaken van diabetes te achterhalen. Amerikaanse psychologen van de Universiteit van Berkeley onderzochten de invloed van de hersenen op het metabolisme tijdens de NREM-slaapfase. Ze stelden vast dat...

Tegenslagen veranderen de hersenen

Het meemaken van tegenslagen verandert blijvend het functioneren van de hersenen. Dit blijkt uit onderzoek van het Radboudumc. Tijdens het onderzoek werd zelfs een mogelijk voorspellende waarde ontdekt voor het ontwikkelen van psychiatrische aandoeningen....

Mindfulness training onderzocht

Een nieuwe studie van de Universiteit van Cambridge in het Verenigd Koninkrijk heeft de effectiviteit van op mindfulness gebaseerde interventies voor de behandeling van mensen die lijden aan psychische problemen onderzocht.1 Het aanbod aan interventies om...

Leefstijl in de psychiatrie

Onlangs plaatste www.gzpsychologie.nl een artikel waarin psychiater en mindfulness trainer Mischa Selis vertelde over haar zienswijze.1 Zij pleit voor meer aandacht voor leefstijl en somatiek in de psychiatrie, waarbij somatiek de medische discipline is rondom het...

Het laatste nieuws