25-10-2017

Meditatie erkend als behandeling bij hart- en vaatziekten

De Amerikaanse Hartstichting (AHA) heeft onlangs een positief advies afgegeven over meditatie. De stichting maakte bekend dat het meditatie beschouwt als een zinvolle aanvulling op andere behandelingen voor preventie van hart- en vaatziekten.

Meditatie als leefstijladvies

De AHA deed verslag van een onderzoek naar de rol van meditatie in een publicatie in het Journal of the American Heart Association. De AHA laat weten dat regelmatig mediteren toegevoegd kan worden aan andere adviezen op het gebied van leefstijl, zoals reductie van cholesterol en verlaging van de bloeddruk. Een analyse van studies naar meditatie wijst uit dat de fysiologische effecten ervan goed beschreven zijn. Er zijn aanwijzingen dat meditatie de hersenactiviteit zodanig beïnvloedt, dat het kan zorgen voor afname van stress en angst, terwijl het ook de bloeddruk kan verlagen.

Populair en betaalbaar

Een ander argument voor de toepassing van meditatie bij de preventie van hart- en vaatziekten is de populariteit ervan. Meditatie is relatief goedkoop en laagdrempelig en vrijwel zonder risico. In het onderzoek werd gekeken naar verschillende typen meditatie, waaronder Samatha meditatie, Vipassana (inzicht) meditatie, Zen meditatie, Raja yoga en transcendente meditatie.

Meer onderzoek nodig

De onderzoekers geven aan dat meer onderzoek naar het effect van meditatie gewenst is. Daarmee hoopt men een duidelijker beeld te krijgen van de relatie tussen meditatie en preventie van hart- en vaatziekten.

Bron: Journal of the American Heart Association

Uit dezelfde categorie

Kunst verrijkt gezondheid

Het onderzoek van iPH en LKCA, genaamd ‘Kunst als verwondermiddel’ verkent de waarde van actieve cultuurparticipatie voor de gezondheid in de eerstelijnszorg. Dit initiatief komt voort uit de druk op de Nederlandse gezondheidszorg en het besef dat gezondheid beïnvloed...

Zeegeluiden en ‘zeespray’ zijn heilzaam

Niet iedereen beseft het, maar er vindt wetenschappelijk onderzoek plaats naar de heilzame werking van zee en strand. Ook in Europa, onder meer onder de vlag van BlueHealth. Dit onderzoeksinitiatief werd opgestart in 2016 en kijkt vooral naar hoe waterrijke omgevingen...

Het laatste nieuws

Wandelen werkt: Minder zitten en in beweging

Ivonne Pappot is Mindful Walk-instructeur. Mindful Walk is een combinatie van wandelen, mindfulness en ademhalingstechnieken. Voor Medisch Dossier schreef Ivonne een reeks columns over waarom wandelen werkt. Dit is het eerste deel. Tijdens de coronacrisis maakte het...

Orthomoleculaire therapie bij parkinson

Orthomoleculaire therapie richt zich op het herstellen van lichaamsbalansen door middel van voeding en voedingsstoffen. Deze therapie gaat uit van het idee dat genetische- en omgevingsfactoren samen met fysieke kenmerken invloed hebben op de processen in het lichaam....

Lekker en ook gezond: Paddenstoelenrisotto

Minimaal twee keer per week paddenstoelen eten lijkt de achteruitgang van het brein (neurodegeneratie) tegen te gaan. Shiitake, haver en gerst bevatten namelijk zogenaamde bèta-glucanen. Dit zijn prebiotische vezels, met een brede werking op zowel een gezond...