27-02-2018

Mannen zijn sterker, maar vrouwen houden langer vol

Mannen mogen dan wel sterker zijn, maar vrouwen doen het beter als het gaat om uithoudingsvermogen, blijkt uit recent onderzoek.
Vrouwen zijn veel minder moe of uitgeput na natuurlijke en dynamische spieroefeningen en ze houden beduidend langer vol dan mannen, zo beschreven onderzoekers van de Universiteit van British Columbia.

De onderzoekers testten acht mannen en negen vrouwen met een vergelijkbare lichamelijke conditie door middel van een eenvoudige oefening: ze moesten hun voet 200 keer tegen een plaat met enkele sensoren duwen. Er werd gekozen voor voetbewegingen, omdat daarbij gebruik gemaakt wordt van de kuitspieren die we nodig hebben bij het staan, lopen en rennen.

De resultaten komen overeen met die van eerdere studies waaruit gebleken is dat vrouwen een groter uithoudingsvermogen hebben bij statische oefeningen en in ‘ultralopen’ (een afstand van meer dan 45 km). Mannen bereiken sneller de finish, maar vrouwen zijn aan het eind van de inspanning veel minder moe.

Maar dit onderzoek is niet bedoeld als de zoveelste test in de strijd tussen de seksen. Als we het verschil tussen mannen en vrouwen beter begrijpen, kan dit ertoe bijdragen dat fitnessexperts trainingsprogramma’s ontwikkelen die het meest geschikt zijn voor vrouwen en mannen. En dit kan ook bijdragen aan het verbeteren van de effectiviteit en productiviteit in de werkomgeving.

De ene sekse is niet beter dan de andere, ze zijn alleen verschillend. ‘Er is helemaal geen strijd, maar eerder een balans tussen de seksen,’ stelt onderzoeker Brian Dalton.

Bron: Appl Physiol Nutr Metab, 2017 Jun 21:1–4
 

Uit dezelfde categorie

Verband tussen slaap en metabolisme

Wetenschappers bekeken metingen van slaapritme om de dieperliggende oorzaken van diabetes te achterhalen. Amerikaanse psychologen van de Universiteit van Berkeley onderzochten de invloed van de hersenen op het metabolisme tijdens de NREM-slaapfase. Ze stelden vast dat...

Tegenslagen veranderen de hersenen

Het meemaken van tegenslagen verandert blijvend het functioneren van de hersenen. Dit blijkt uit onderzoek van het Radboudumc. Tijdens het onderzoek werd zelfs een mogelijk voorspellende waarde ontdekt voor het ontwikkelen van psychiatrische aandoeningen....

Mindfulness training onderzocht

Een nieuwe studie van de Universiteit van Cambridge in het Verenigd Koninkrijk heeft de effectiviteit van op mindfulness gebaseerde interventies voor de behandeling van mensen die lijden aan psychische problemen onderzocht.1 Het aanbod aan interventies om...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: De gigantische antikankersalade

Toen de 26-jarige Chris Wark van zijn artsen te horen kreeg dat hij een jaar chemo nodig had, besloot hij zijn dieet op te schonen. Dit recept voor zijn ‘gigantische antikankersalade’ is een van de maaltijden die hij voortaan wel at.  Ingrediënten: Bladgroenten (bijv....