02-08-2022

Lichaamsbeweging net zo goed als dieet om diabetes te voorkomen

Gezond eten wordt meestal gezien als de beste manier om diabetes type 2 te voorkomen, maar onderzoekers hebben ontdekt dat twee dagen sporten per week al vergelijkbare voordelen kan opleveren.

De kans op diabetes is voor mensen die twee keer per week fysiek actief zijn 30 procent lager dan voor mensen die helemaal niet sporten. En als je vaker sport, dan daalt het risico met 39 procent.

Onderzoekers van de Universiteit van Oost-Finland volgden acht jaar lang de gezondheid van meer dan 7.000 mannen, van wie gedurende die tijd de metabolieten – kleine moleculen die worden gepro-duceerd als het eindstadium van stofwisselingsprocessen – werden gemeten, waaronder zuurstof, lactaat en glucose.

In totaal werden er 1.260 metabolieten gemeten, waarvan 198 een directe invloed hadden op het ontstaan van diabetes, zoals insulineproductie
en -gevoeligheid.

Metabolites, 2022; 12(1): 69

Uit dezelfde categorie

Insecten als voedingsbron

Afgelopen weekend lazen wij de nieuwsbrief “Insecten in ons eten?” van Juglen Zwaan (www.aHealthylife.nl). Zwaan schreef hier dat de Europese Commissie onlangs toestemming gegeven heeft voor het verwerken van insecten in ons voedsel. Het grootste gedeelte van de...

Nationale Pindakaasdag

Afgelopen 24 januari was het Nationale Pindakaasdag. Overgewaaid vanuit Amerika, werd Nationale Pindakaasdag door De Pindakaaswinkel in 2017 in Nederland geïntroduceerd. Al jaren is pindakaas bekend als broodbeleg en tegenwoordig is het populair onder...

Het laatste nieuws

Meditatie vermindert pijnbeleving

Uit een nieuwe studie blijkt dat het beoefenen van mindfulness pijn met maar liefst 32 procent kan verminderen. En zelfs mensen die nog nooit eerder hebben gemediteerd, kunnen baat hebben bij deze techniek. De sleutel is om je niet te vereenzelvigen met de pijn, maar...

Insecten als voedingsbron

Afgelopen weekend lazen wij de nieuwsbrief “Insecten in ons eten?” van Juglen Zwaan (www.aHealthylife.nl). Zwaan schreef hier dat de Europese Commissie onlangs toestemming gegeven heeft voor het verwerken van insecten in ons voedsel. Het grootste gedeelte van de...