02-08-2022

Lichaamsbeweging net zo goed als dieet om diabetes te voorkomen

Gezond eten wordt meestal gezien als de beste manier om diabetes type 2 te voorkomen, maar onderzoekers hebben ontdekt dat twee dagen sporten per week al vergelijkbare voordelen kan opleveren.

De kans op diabetes is voor mensen die twee keer per week fysiek actief zijn 30 procent lager dan voor mensen die helemaal niet sporten. En als je vaker sport, dan daalt het risico met 39 procent.

Onderzoekers van de Universiteit van Oost-Finland volgden acht jaar lang de gezondheid van meer dan 7.000 mannen, van wie gedurende die tijd de metabolieten – kleine moleculen die worden gepro-duceerd als het eindstadium van stofwisselingsprocessen – werden gemeten, waaronder zuurstof, lactaat en glucose.

In totaal werden er 1.260 metabolieten gemeten, waarvan 198 een directe invloed hadden op het ontstaan van diabetes, zoals insulineproductie
en -gevoeligheid.

Metabolites, 2022; 12(1): 69

Uit dezelfde categorie

Kruiden & kwaaltjes: Ontgiften

Kwaaltjes, klachten en ziekten worden al sinds mensheugenis behandeld met geneeskrachtige kruiden en planten. Sinds het ontstaan van de synthetische geneesmiddelenindustrie is dit niet meer vanzelfsprekend. Toch blijft eeuwenoude kennis hierover relevant voor de...

Het laatste nieuws

Derdehands rook ook schadelijk

Al lang is bekend dat meeroken of ‘tweedehands rook’ inademen schadelijk is, zeker voor kinderen. Uit nieuw onderzoek blijkt nu dat ook ‘derdehands rook’ kankerverwekkende stoffen bevat.1,2 Het gaat om de giftige bijproducten van tabak die achterblijven op onder meer...

Tandenpoetsen voorkomt longontsteking

Een nieuw Amerikaans onderzoek laat zien dat het aantal longontstekingsgevallen dat in het ziekenhuis wordt opgelopen afneemt door dagelijkse gebitsverzorging.1,2 Dit is de opvallende conclusie uit een analyse van 15 gerandomiseerde klinische proeven met meer dan 2700...