Lichaamsbeweging is de sleutel tot het voorkomen van hartaandoeningen

Lichaamsbeweging en fysieke activiteit zijn mogelijk sleutelfactoren ter preventie van hartaandoeningen.

Hoewel altijd al bekend was dat lichaamsbeweging een belangrijk preventief middel is, suggereert nieuw onderzoek dat het een cruciale rol speelt, want de kans op hart- en vaatziekten is voor de meest actieve mensen twee keer zo klein als voor degenen die helemaal niet sporten, aldus onderzoekers van de Universiteit van Oxford in Engeland.

Ze volgden de gezondheids- en activiteitenniveaus van 90.211 deelnemers aan het Britse Biobank-project die zeven dagen lang een versnellingsmeter droegen waarmee hun fysieke activiteit werd gemeten. Tijdens de vijf jaar van de studie ontwikkelden 3.617 deelnemers hartaandoeningen, maar er werden meer gevallen gevonden bij degenen die niet aan lichaamsbeweging deden en die al een hoge bloeddruk hadden.

De kans op het ontwikkelen van hartproblemen was, vergeleken met de niet-actieve groep, 71 procent in de groep met een beetje lichaamsbeweging; bij de groep die aan matige lichaamsbeweging deed was de kans 59 procent en bij de meest actieve groep 46 procent, vergeleken met de niet-actieve groep.

‘Lichamelijke activiteit is waarschijnlijk nog belangrijker voor de preventie van hart- en vaatziekten dan we al dachten’, zegt Aiden Doherty, een van de onderzoekers.
Naar mening van de onderzoekers onderstrepen hun bevindingen de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) om minstens 150 minuten per week aan matige tot intensieve lichaamsbeweging te doen.

Bron: PLOS Med, 2021; 18: e1003487

Uit dezelfde categorie

Nieuwe behandeling ziekte van Crohn

Onderzoekers van het Radboud Universiteit Medisch Centrum (RUMC) in Nijmegen hebben de effectiviteit van een nieuwe interventie voor mensen met de ziekte van Crohn onderzocht. [1] . Het onderzoek is in zes academische en veertien algemene ziekenhuizen uitgevoerd. De...

Meniscusoperatie zinvol?

Onderzoekers verbonden aan de Radboud Universiteit hebben de effectiviteit van knieoperaties onderzocht. [1] Het ging hierbij om een specifieke behandeling, ook wel Artroscopische Partiële Meniscectomie (APM) genoemd. Veel mensen met een versleten meniscus kiezen voor...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...

Gedragsveranderingen voor hartpatiënten

Een multidisciplinair onderzoeksteam, verbonden aan de Radboud universiteit, heeft de effectiviteit van een nieuwe interventie onderzocht. [1] Deze interventie is gericht op het verminderen van het aantal ‘zit uren’ per dag van revaliderende hartpatiënten. Het...

Het laatste nieuws

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Nieuwe behandeling ziekte van Crohn

Onderzoekers van het Radboud Universiteit Medisch Centrum (RUMC) in Nijmegen hebben de effectiviteit van een nieuwe interventie voor mensen met de ziekte van Crohn onderzocht. [1] . Het onderzoek is in zes academische en veertien algemene ziekenhuizen uitgevoerd. De...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Meniscusoperatie zinvol?

Onderzoekers verbonden aan de Radboud Universiteit hebben de effectiviteit van knieoperaties onderzocht. [1] Het ging hierbij om een specifieke behandeling, ook wel Artroscopische Partiële Meniscectomie (APM) genoemd. Veel mensen met een versleten meniscus kiezen voor...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...