Leefstijl van grote invloed op dementie

Iemand met een gezonde leefstijl, dus iemand die gezond eet, regelmatig beweegt en niet rookt, heeft meestal de hersengezondheid van iemand met slechte leefstijlgewoonten die 10 tot 20 jaar jonger is. Volgens onderzoekers van het Canadese Baycrest Center for Geriatric Care kunnen acht risicofactoren de kans op cognitieve achteruitgang bepalen, maar verlies niet uit het oog dat niet al deze factoren leefstijlkeuzes zijn.

De acht mogelijke risico’s zijn:

  • laag opleidingsniveau
  • gehoorverlies
  • traumatische hersenschade
  • alcohol- of middelenmisbruik
  • hoge bloeddruk
  • roken
  • diabetes
  • depressie

De onderzoekers schatten in dat, als zelfs maar één van deze risicofactoren geldt, de hersenen al met drie jaar verouderen. Ze analyseerden gegevens van meer dan 22.000 mensen van 18 tot 89 jaar die de Baycrest-hersenbeoordelingstest hadden voltooid. Zelfs de jongste deelnemers hadden  al enkele cognitieve problemen als één van de risicofactoren op hen van toepassing was. De factoren leken bovendien van grotere invloed dan de leeftijd. ´Ons onderzoek toont aan dat we ons risico op cognitieve achteruitgang en dementie kunnen verkleinen. Dus pak de risicofactoren aan die je kunt, want dan ondersteun je je hersengezondheid´, zegt onderzoeker Annalise LaPlume.

Alzheimers Dement (Amst), 2022; 14(1): e12337

Uit dezelfde categorie

Risico eierstokkanker beroepsafhankelijk?

Canadese Wetenschappers van de Universiteit van Montreal hebben het risico op eierstokkanker binnen verschillende beroepssectoren onderzocht. Volgens de onderzoekers is een toegenomen risico te verklaren door de blootstelling aan chemische stoffen binnen bepaalde...

E-mailen verkleint risico op dementie

Als je alleen woont, kan het sturen van appjes en e-mails je risico op het ontwikkelen van dementie verkleinen. Sociaal isolement wordt erkend als een ‘substantiële risicofactor’ voor dementie, maar volgens onderzoekers van deJohns Hopkins University School of...

Slaapmiddelen verhogen dementierisico

Slaapmiddelen verhogen het risico op dementie dramatisch, maar alleen bij witte ouderen, niet bij zwarte. Witte oudere volwassenen die regelmatig de pillen slikken, hebben bijna 80 procent meer kans om dementie te ontwikkelen dan degenen die zelden of nooit...

Dieselvervuiling tast geheugen aan

Ga de natuur in en snuif diep de niet-vervuilde lucht in – je hersenen zullen je dankbaar zijn. Na een paar uur inademen van zelfs matige niveaus van verkeersvervuiling begint de manier waarop de hersenen functioneren al te veranderen. Blootstelling aan...

Het laatste nieuws

Gunstige effecten van microdosing

Ooit gehoord van microdosing? Misschien heb je het weleens uitgeprobeerd. Microdosing bestaat uit het innemen van een lage dosis (ofwel microdosering) LSD of psychedelische paddenstoelen (paddo’s). Naast de belangstelling voor psychedelica binnen de medische...

Universele gezondheidsvoordelen van hobby’s

Wanneer je actief wilt werken aan je welzijn en mentale gezondheid, is het een goed idee om te beginnen aan een hobby. In een recent gepubliceerd onderzoek van University College London worden hobby’s in verband gebracht met minder depressieve klachten en een groter geluksgevoel.

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Psychisch verzuim onder jongeren neemt toe

Steeds meer jonge werknemers ervaren burn-outklachten. Ook de ernst van de klachten kent een stijgende lijn. Bovendien nam het aandeel verzuim door werkgerelateerde psychische klachten het afgelopen jaar toe. Dit blijkt uit onderzoek uitgevoerd door TNO, op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.