21-07-2008

Langer leven door vitamine D

Vitamine D lijkt soms de assepoester van de voedingssupplementen, terwijl het juist de vitamine is die het leven kan verlengen. Mensen die geregeld een vitamine-D-supplement nemen, verlengen hun leven met 7 procent, zo is uit onderzoek gebleken. De reden kan zijn dat de vitamine bescherming biedt tegen de meeste vormen van kanker en kankercellen ervan weerhoudt zich te vermenigvuldigen. Wellicht versterkt hij ook het immuunsysteem en de functie van de bloedvaten. Eén tablet per dag met een sterkte van 600 IE biedt al bescherming tegen een veelheid aan ziekten, waaronder kanker en hartziekten.
Dat het belang van vitamine-D-suppletie weer onder de aandacht wordt gebracht, komt door onderzoekers aan het Franse nationaal bureau voor onderzoek van kanker en het Europese Instituut voor Oncologie. Zij analyseerden achttien bestaande onderzoeken met in totaal 57.311 proefpersonen. Zij die dagelijks een standaardhoeveelheid vitamine-D namen, hadden 7 procent minder kans om dood te gaan dan zij die dat niet deden.
Vitamine D zit in melk, yoghurt, eieren, vette vis en gist. Daarnaast produceert het lichaam het van nature zelf bij blootstelling aan zonlicht. Maar volgens de onderzoekers is een supplement een ‘prima idee’ om de inname te verhogen2.
2Archives of Internal Medicine, 2007; 167: 1709-10
 

Uit dezelfde categorie

Meten met twee maten; de kracht van de alternatieven

Alternatieve artsen/therapeuten wordt verweten dat wat ze doen  ‘niet bewezen’ is. Maar is dit terecht? Journalist Toine de Graaf vindt dat critici meten met twee maten. In zijn boek De kracht van de alternatieven schrijft hij: ‘Er is méér wetenschap-pelijk bewijs...

Meditatie vermindert pijnbeleving

Uit een nieuwe studie blijkt dat het beoefenen van mindfulness pijn met maar liefst 32 procent kan verminderen. En zelfs mensen die nog nooit eerder hebben gemediteerd, kunnen baat hebben bij deze techniek. De sleutel is om je niet te vereenzelvigen met de pijn, maar...

Mensen met een spiritueel geloof leven langer

Een spiritueel geloof houdt je gezond. Mensen met religieuze en spirituele overtuigingen leven vaak langer en hebben minder kans op een depressie of suïcidaal gedrag. Als ze toch ziek worden, zijn hun symptomen vaak niet zo ernstig als bij mensen zonder religieuze...

Het laatste nieuws

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Nieuwe behandeling ziekte van Crohn

Onderzoekers van het Radboud Universiteit Medisch Centrum (RUMC) in Nijmegen hebben de effectiviteit van een nieuwe interventie voor mensen met de ziekte van Crohn onderzocht. [1] . Het onderzoek is in zes academische en veertien algemene ziekenhuizen uitgevoerd. De...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Meniscusoperatie zinvol?

Onderzoekers verbonden aan de Radboud Universiteit hebben de effectiviteit van knieoperaties onderzocht. [1] Het ging hierbij om een specifieke behandeling, ook wel Artroscopische Partiële Meniscectomie (APM) genoemd. Veel mensen met een versleten meniscus kiezen voor...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...