06-02-2017

Lampen uit tegen veroudering

Lampen uit tegen veroudering
Kunstlicht in onze huizen en kantoren blijkt een mogelijke, tot nu toe onbekende oorzaak te zijn van ouderdomsziekten die invloed hebben op het opstaan en lopen, zoals osteoporose (botontkalking) en het verlies van spiermassa. Het goede nieuws is dat de symptomen zich herstellen als we vaker de lampen uitdoen als het donker wordt.
Het verband is vooral van belang voor verpleeghuizen en IC-afdelingen, waar de lampen bijna altijd branden, aldus onderzoekers van het Leids Universitair Medisch Centrum.
Ze schatten dat 75 procent van de wereldbevolking ‘s nachts aan kunstlicht wordt blootgesteld. Dat verstoort het natuurlijke dag- en nachtritme dat zo belangrijk is voor onze gezondheid.
Verlies van ons bioritme kan allerlei ziekten teweegbrengen die bij veroudering horen en die wankelheid en zwakheid veroorzaken. Denk aan ontstekingen, verlies van spiermassa en botontkalking.
Veel mensen denken dat blootstelling aan licht niet van invloed is op onze gezondheid, maar talloze studies laten zien dat we periodes van duisternis nodig hebben, aldus de onderzoekers.
Ze voerden hun onderzoek uit bij laboratoriummuizen die 24 weken lang continu aan licht werden blootgesteld. De onderzoekers zagen dat hun biologische klok 70 procent van zijn sterkte verloor. Als gevolg daarvan gingen hun botten achteruit en hun immuunsysteem verslechterde op dezelfde manier als bij iemand die aan ziekteverwekkende of andere schadelijke stoffen wordt blootgesteld.
De symptomen verdwenen binnen twee weken nadat de muizen weer aan een normaal dag- en nachtritme werden blootgesteld.
Bron: Current Biology, 2016; 26(14): 1843-53
 

Uit dezelfde categorie

Verband tussen slaap en metabolisme

Wetenschappers bekeken metingen van slaapritme om de dieperliggende oorzaken van diabetes te achterhalen. Amerikaanse psychologen van de Universiteit van Berkeley onderzochten de invloed van de hersenen op het metabolisme tijdens de NREM-slaapfase. Ze stelden vast dat...

Tegenslagen veranderen de hersenen

Het meemaken van tegenslagen verandert blijvend het functioneren van de hersenen. Dit blijkt uit onderzoek van het Radboudumc. Tijdens het onderzoek werd zelfs een mogelijk voorspellende waarde ontdekt voor het ontwikkelen van psychiatrische aandoeningen....

Mindfulness training onderzocht

Een nieuwe studie van de Universiteit van Cambridge in het Verenigd Koninkrijk heeft de effectiviteit van op mindfulness gebaseerde interventies voor de behandeling van mensen die lijden aan psychische problemen onderzocht.1 Het aanbod aan interventies om...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: De gigantische antikankersalade

Toen de 26-jarige Chris Wark van zijn artsen te horen kreeg dat hij een jaar chemo nodig had, besloot hij zijn dieet op te schonen. Dit recept voor zijn ‘gigantische antikankersalade’ is een van de maaltijden die hij voortaan wel at.  Ingrediënten: Bladgroenten (bijv....