02-10-2020

Kunnen je hardloopschoenen je risico op letsel verhogen?

Begin vorig jaar berichtten wij al over een Finse studie waaruit bleek dat dempende schoenen een averechts effect kunnen hebben op de druk die knieën en enkels moeten opvangen tijdens het hardlopen. Nu biedt een Duits-Amerikaanse studie nieuwe inzichten als het gaat om de vraag of minimalistische schoenen beter zijn voor onze voeten dan schoenen met meer ondersteuning.

Het afzetten van de voet tijdens het lopen vereist een inspanning van de kleine spieren op de middenvoetsbeentjes om onze voet stijf te houden. Deze spiertjes maken de overdracht van energie van de voet naar de grond en terug mogelijk.

Een gekrulde neus vermindert het werk dat deze spieren moeten doen om een adequate tenenkromming te garanderen, zo ontdekten de onderzoekers, nadat ze 13 mensen op een loopband in verschillende soorten schoeisel hadden laten lopen. De deelnemers liepen op blote voeten en vervolgens in vier wisselende schoenen met steeds meer uitgesproken gekrulde neuzen.

Dat betekent volgens de onderzoekers dat schoenen met een gekrulde neus op de lange termijn ertoe leiden dat je spieren een stuk minder werk verrichten. Dat heeft tot gevolg dat de spieren in je voet minder goed getraind zijn om zachte weefsels in de voet, zoals de fascia plantaris te beschermen tegen trauma. En dat kan weer resulteren in aandoeningen zoals fasciitis plantaris (in de volksmond hielspoor genoemd), een aandoening waar je lastig weer vanaf komt.

Betekent dat we al onze oude schoenen in de vuilnisbak moeten gooien? Nee, de onderzoekers vonden geen onderbouwing voor hun hypothese dat gekrulde neuzen je gevoeliger maakt voor blessures. Daarvoor is eerst nog meer onderzoek nodig, zo concluderen de onderzoekers, naar bijvoorbeeld de impact van gekrulde neuzen in combinatie met andere schoenfuncties, zoals inlegzolen, schoenstijfheid en demping.

Bron: Sci Rep. 2020; 10: 14643

 

Uit dezelfde categorie

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Herbruikbare contactlezen verhogen risico ooginfectie

Herbruikbare contactlenzen dragen leidt tot een bijna vier keer zo hoog risico op een ernstige ooginfectie die zelfs blindheid kan veroorzaken. Het verhoogt het risico op Acanthamoeba Keratitis (AK), een bacteriële hoornvliesinfectie. Andere risicofactoren zijn 's...

Dag van het Gehoor

Afgelopen 3 maart 2023 was het de Dag van het Gehoor. Onderzoek wijst uit dat 13% van de Nederlanders boven de 40 jaar aan gehoorverlies lijdt, wat betekent dat zo’n 1.2 miljoen mensen slechthorend zijn. [1] Bovendien hebben ongeveer 2 miljoen mensen in Nederland last...

Goede nachtrust zorgt dat je niet aankomt

Wil je afvallen? Respecteer dan je natuurlijke biologische klok, dat betekent slapen als het nacht is en wakker worden als het licht is. Want als je die natuurlijke cyclus overhoopgooit, vliegen de kilo’s eraan. Dat is de natuurlijke beschermingsreactie van het...

Het laatste nieuws

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Nieuwe behandeling ziekte van Crohn

Onderzoekers van het Radboud Universiteit Medisch Centrum (RUMC) in Nijmegen hebben de effectiviteit van een nieuwe interventie voor mensen met de ziekte van Crohn onderzocht. [1] . Het onderzoek is in zes academische en veertien algemene ziekenhuizen uitgevoerd. De...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Meniscusoperatie zinvol?

Onderzoekers verbonden aan de Radboud Universiteit hebben de effectiviteit van knieoperaties onderzocht. [1] Het ging hierbij om een specifieke behandeling, ook wel Artroscopische Partiële Meniscectomie (APM) genoemd. Veel mensen met een versleten meniscus kiezen voor...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...