02-10-2020

Kunnen je hardloopschoenen je risico op letsel verhogen?

Begin vorig jaar berichtten wij al over een Finse studie waaruit bleek dat dempende schoenen een averechts effect kunnen hebben op de druk die knieën en enkels moeten opvangen tijdens het hardlopen. Nu biedt een Duits-Amerikaanse studie nieuwe inzichten als het gaat om de vraag of minimalistische schoenen beter zijn voor onze voeten dan schoenen met meer ondersteuning.

Het afzetten van de voet tijdens het lopen vereist een inspanning van de kleine spieren op de middenvoetsbeentjes om onze voet stijf te houden. Deze spiertjes maken de overdracht van energie van de voet naar de grond en terug mogelijk.

Een gekrulde neus vermindert het werk dat deze spieren moeten doen om een adequate tenenkromming te garanderen, zo ontdekten de onderzoekers, nadat ze 13 mensen op een loopband in verschillende soorten schoeisel hadden laten lopen. De deelnemers liepen op blote voeten en vervolgens in vier wisselende schoenen met steeds meer uitgesproken gekrulde neuzen.

Dat betekent volgens de onderzoekers dat schoenen met een gekrulde neus op de lange termijn ertoe leiden dat je spieren een stuk minder werk verrichten. Dat heeft tot gevolg dat de spieren in je voet minder goed getraind zijn om zachte weefsels in de voet, zoals de fascia plantaris te beschermen tegen trauma. En dat kan weer resulteren in aandoeningen zoals fasciitis plantaris (in de volksmond hielspoor genoemd), een aandoening waar je lastig weer vanaf komt.

Betekent dat we al onze oude schoenen in de vuilnisbak moeten gooien? Nee, de onderzoekers vonden geen onderbouwing voor hun hypothese dat gekrulde neuzen je gevoeliger maakt voor blessures. Daarvoor is eerst nog meer onderzoek nodig, zo concluderen de onderzoekers, naar bijvoorbeeld de impact van gekrulde neuzen in combinatie met andere schoenfuncties, zoals inlegzolen, schoenstijfheid en demping.

Bron: Sci Rep. 2020; 10: 14643

 

Uit dezelfde categorie

Pijn beschermt je darmen

Al geruime tijd weten wij dat pijn een van de meest betrouwbare hulpmiddelen is om tot de ontdekking te komen dat er iets mis is. Pijn waarschuwt ons immers om aandacht te besteden aan ons lichaam. Een nieuwe studie onder leiding van onderzoekers van de Harvard...

Waarom jij wordt gebeten en de ander niet

Heb jij je afgelopen zomer ook voortdurend afgevraagd waarom jij iedere ochtend wakker werd met weer een nieuwe serie muggenbeten en je bedgenoot niet? Er doen allerlei verhalen de ronde over waarom de een het mikpunt is van muggen en de ander niet: ‘Je hebt zoet...

Het laatste nieuws

Vitamine E mobiliseert het immuunsysteem

Vitamine E is van vitaal belang voor het stimuleren van je immuunsysteem en een essentiële voedingsstof als je met kanker te maken hebt. Het zorgt dat onze afweer-T-cellen hun werk kunnen doen. Het is belangrijk om vitamine E-supplementen te nemen als je...

Pijn beschermt je darmen

Al geruime tijd weten wij dat pijn een van de meest betrouwbare hulpmiddelen is om tot de ontdekking te komen dat er iets mis is. Pijn waarschuwt ons immers om aandacht te besteden aan ons lichaam. Een nieuwe studie onder leiding van onderzoekers van de Harvard...

Strenge opvoeding als marker depressie?

Volgens een nieuwe studie van de onderzoekers van de Universiteit Leuven zijn kinderen met strenge ouders gevoeliger voor depressie later in hun leven dan kinderen van mildere ouders. Onbuigzame ouders bedraden de hersenen van hun kinderen als het ware en worden zo...

Je zorgverzekering niet duurder in 2023?

Bericht van De Independer Check deze vijf bespaartips We leven helaas in een tijd waarin alles duurder wordt. Dat geldt ook voor je zorgverzekering in 2023, waarschijnlijk ongeveer tien euro per maand. Wat kun je doen om je zorgverzekering toch enigszins betaalbaar te...

Een dagelijks aspirientje voorkomt geen hartziekte

Een aspirine per dag nemen om hartaandoeningen te voorkomen, werkt niet, zo blijkt uit nieuw onderzoek. Bij mensen met vroege tekenen van coronaire hartziekte, het zogenaamde ‘non-obstructief coronairlijden’ of NOCAD, is sprake van opeenhoping van plaque in de...