30-08-2022

Kruidenthee vermindert PMS-symptomen

Kruidenthee smaakt niet alleen lekker, maar heeft ook belangrijke gezondheidsvoordelen, vooral voor vrouwen.

Onderzoek naar drie soorten kruidenthee wees uit dat ze vrouwen helpen om beter te slapen na een bevalling, door vermindering van PMS (premenstrueel syndroom), pijn, stress en angst. De thee helpt ook bij het reguleren van de stofwisseling, waardoor het risico op diabetes type 2 afneemt. Mannen met artrose hadden ook minder pijn na het drinken van de thee.

Onderzoeker Gill Jenkins beoordeelde negen onderzoeken naar de gezondheidsvoordelen van kamille-, rozenbottel- en groene muntthee. Kamille was het effectiefst; het hielp vrouwen beter te slapen na een bevalling; het verlichtte ook de symptomen van PMS en verminderde menstruatiepijn, stress en angst. In een ander onderzoek, onder mannen en vrouwen, verbeterde de thee de stofwisseling, waaronder de glucose- en insulinehuishouding.

Rozenbottel verlichtte ook menstruatiepijn en groene muntthee verbeterde de hormonale controle. Kruizemunt hielp bij zowel mannen als vrouwen tegen pijn en stijfheid door artrose.
De studie werd gesponsord door het Tea Advisory Panel, een groep experts die onafhankelijke informatie wil geven over de gezondheidsvoordelen van thee.

Bron: J Nurs Women’s Health, 2022; 6: 178. DOI: 10.29011/2577-1450.100078

Uit dezelfde categorie

Placebo-effect bij koffieverslaving

Wetenschappers van de universiteit van Sydney hebben het placebo-effect van cafeïnevrije koffie onderzocht. [1] Volgens de wetenschappers verdwijnen ontwenningsverschijnselen onder koffieverslaafden door de vervanging van koffie met de decafévariant. Ongeveer negentig...

Vezels tegen darmontsteking

Wetenschappers van het Instituut voor Biomedische Wetenschappen van de Georgia State Universiteit hebben verschillende soorten vezels onderzocht. [1] HIerbij stelden ze vast dat de psylliumvezel (een semi-oplosbare vezel) de darm van mensen met chronische...

Amandelen verbeteren darmgezondheid

Dagelijks een paar amandelen eten kan je darmgezondheid verbeteren. De noten stimuleren de productie van butyraat, een korteketenvetzuur dat bijdraagt aan gezonde darmmicroben en versterking van de darmwand, waardoor het risico op een lekkende darm afneemt. Butyraat...

Obesitas door microplastics

Onderzoekers van de universiteit in New York bekeken in een literatuuroverzicht de effecten van plastic microdeeltjes op het menselijk lichaam. Ze constateerden dat er een mogelijk verband is tussen plastic microdeeltjes en de wereldwijde toename van obesitas. De...

Vis en gezonde hersenstructuren

Vis eten en omega 3-vetzuursupplementen slikken is goed voor je geheugen en algemene cognitie. Dit voedingspatroon zorgt zelfs voor gezonde hersenstructuren. Mensen met hogere niveaus van deze vetzuren in hun rode bloedcellen hebben een grotere hippocampus, het...

Het laatste nieuws

Placebo-effect bij koffieverslaving

Wetenschappers van de universiteit van Sydney hebben het placebo-effect van cafeïnevrije koffie onderzocht. [1] Volgens de wetenschappers verdwijnen ontwenningsverschijnselen onder koffieverslaafden door de vervanging van koffie met de decafévariant. Ongeveer negentig...

Vezels tegen darmontsteking

Wetenschappers van het Instituut voor Biomedische Wetenschappen van de Georgia State Universiteit hebben verschillende soorten vezels onderzocht. [1] HIerbij stelden ze vast dat de psylliumvezel (een semi-oplosbare vezel) de darm van mensen met chronische...

Amandelen verbeteren darmgezondheid

Dagelijks een paar amandelen eten kan je darmgezondheid verbeteren. De noten stimuleren de productie van butyraat, een korteketenvetzuur dat bijdraagt aan gezonde darmmicroben en versterking van de darmwand, waardoor het risico op een lekkende darm afneemt. Butyraat...

Eiwitten veroorzaken Alzheimer

De theorie dat plaques in de hersenen de ziekte van Alzheimer veroorzaken, hebben een nieuwe klap opgelopen door de ontdekking dat het meer te maken heeft met een gebrek aan eiwit. Sinds de Duitse psychiater Alois Alzheimer de plaques – een opeenhoping van...

Obesitas door microplastics

Onderzoekers van de universiteit in New York bekeken in een literatuuroverzicht de effecten van plastic microdeeltjes op het menselijk lichaam. Ze constateerden dat er een mogelijk verband is tussen plastic microdeeltjes en de wereldwijde toename van obesitas. De...