30-08-2022

Kruidenthee vermindert PMS-symptomen

Kruidenthee smaakt niet alleen lekker, maar heeft ook belangrijke gezondheidsvoordelen, vooral voor vrouwen.

Onderzoek naar drie soorten kruidenthee wees uit dat ze vrouwen helpen om beter te slapen na een bevalling, door vermindering van PMS (premenstrueel syndroom), pijn, stress en angst. De thee helpt ook bij het reguleren van de stofwisseling, waardoor het risico op diabetes type 2 afneemt. Mannen met artrose hadden ook minder pijn na het drinken van de thee.

Onderzoeker Gill Jenkins beoordeelde negen onderzoeken naar de gezondheidsvoordelen van kamille-, rozenbottel- en groene muntthee. Kamille was het effectiefst; het hielp vrouwen beter te slapen na een bevalling; het verlichtte ook de symptomen van PMS en verminderde menstruatiepijn, stress en angst. In een ander onderzoek, onder mannen en vrouwen, verbeterde de thee de stofwisseling, waaronder de glucose- en insulinehuishouding.

Rozenbottel verlichtte ook menstruatiepijn en groene muntthee verbeterde de hormonale controle. Kruizemunt hielp bij zowel mannen als vrouwen tegen pijn en stijfheid door artrose.
De studie werd gesponsord door het Tea Advisory Panel, een groep experts die onafhankelijke informatie wil geven over de gezondheidsvoordelen van thee.

Bron: J Nurs Women’s Health, 2022; 6: 178. DOI: 10.29011/2577-1450.100078

Uit dezelfde categorie

Lekker en ook gezond: Champignon-gerstsoep

Heb je zin in iets hartigs? Neem dan een kom van deze goedgevulde champignon-gerstsoep. Het recept voor deze soep zit vol met gezonde en voedzame krachtpatsers. Voor 6 tot 8 porties  Ingrediënten: 1 grote gele ui, gehakt 2 wortels in plakjes 3 stengels bleekselderij...

Kauwgom kauwen tegen gaatjes

Gaatjes en tandvleesontsteking zijn veel voorkomende mondziektes. Suikervrije kauwgom kan gebruikt worden om deze ziektes te voorkomen. Ook kunnen er kruiden en middelen worden toegevoegd aan kauwgom om de mondgezondheid te verbeteren. Iraanse wetenschappers hebben...

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...

Voedingsinterventie verlicht prikkelbare darm

Zweedse onderzoekers vergeleken drie behandelingen bij mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS): een dieet zonder ‘snelle koolhydraten’, een koolhydraatarm en eiwit- en vetrijk dieet, en een medicamenteuze behandeling.1 Klachten namen in alle drie de groepen af,...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: Champignon-gerstsoep

Heb je zin in iets hartigs? Neem dan een kom van deze goedgevulde champignon-gerstsoep. Het recept voor deze soep zit vol met gezonde en voedzame krachtpatsers. Voor 6 tot 8 porties  Ingrediënten: 1 grote gele ui, gehakt 2 wortels in plakjes 3 stengels bleekselderij...