20-03-2014

Koffie helpt tegen depressie

Cafeïne in koffie werkt als een mild antidepressivum en zou zelfs kunnen voorkomen dat iemand zelfmoord pleegt.
Twee of meer kopjes koffie per dag verminderen het risico op zelfmoord met bijna de helft, volgens onderzoekers aan de Harvard School of Public Health. Zij denken dat cafeïne stemmingshormonen in de hersenen een oppepper geeft en er zo voor zorgt dat we ons niet somber voelen. De optimale hoeveelheid lijkt drie kopjes te zijn, zo’n veertig mg cafeïne per dag, aldus de onderzoekers.
De wetenschappers keken tien jaar lang naar de leefstijl van 208.424 personen. In die tijd pleegden 277 mensen zelfmoord. Deelnemers die twee tot drie kopjes koffie per dag dronken, hadden 45 procent minder kans om zelfmoord te plegen dan deelnemers die één kopje of zelfs nog minder dronken.
De voordelen van cafeïne werken echter alleen preventief. De onderzoekers geloven niet dat cafeïne helpt als iemand al depressief is.
Bron: World Journal of Biological Psychiatry, 2013;doi:10.3109/15622975.2013.795243
 

Uit dezelfde categorie

Lekker en ook gezond: Aardappel-bloemkool curry

Dit recept voor een lekkere aardappel-bloedkool curry bevat hoofdzakelijk basische voedingsmiddelen. De aanvulling met ontstekingsremmende kruiden, zoals kurkuma, en goede vetten uit kokosmelk ondersteunen gewrichten en darmen.  Ingrediënten: 1 bloemkool, in roosjes...

Lekker en ook gezond: Groene frittata

Dit recept voor een groene frittata past perfect binnen een dieet waarbij je voorverpakte en geraffineerde voedingsmiddelen achterwege laat. Goed voor je gezondheid én goed voor je gebit!  Voor 2 à 3 personen  Ingrediënten: 3 bosuien 2 courgettes 1 bosje babyspinazie...

Meer groente en fruit met Nijntje

Groente en fruit zijn belangrijk voor de gezondheid van een kind. Toch eet 95% van de kinderen in Nederland onvoldoende groente en fruit. Daar hebben onderzoekers van de Universiteit van Wageningen een oplossing voor bedacht. Samen met Mercis, het rechtenbureau en de...

Portiegrootte en overconsumptie/voedselverspilling

‘Supermarkten zetten graag in op grote verpakkingen. Vanuit de gedachte: dat is interessant voor onze klanten, want zij willen waar voor hun geld,’ legt promovenda Amber Werkman uit. Maar grote verpakkingen van lekkernijen als stroopwafels leiden vaak tot...

Het laatste nieuws

Sneltest voor opsporing coeliakie

In Nederland heerst er onderdiagnostiek van coeliakie. Coeliakie is een auto-immuunziekte die de dunne darm beschadigd na het eten van gluten. Coeliakie ontwikkelt zich al vroeg in het leven en de symptomen lopen uiteen, waardoor het lastig te herkennen kan zijn....

Lekker en ook gezond: Aardappel-bloemkool curry

Dit recept voor een lekkere aardappel-bloedkool curry bevat hoofdzakelijk basische voedingsmiddelen. De aanvulling met ontstekingsremmende kruiden, zoals kurkuma, en goede vetten uit kokosmelk ondersteunen gewrichten en darmen.  Ingrediënten: 1 bloemkool, in roosjes...

Patiëntervaringen met psychedelica

Psychedelica, hallucinogene drugs, kunnen een breed scala aan effecten veroorzaken. En zowel schade als genezing. Psychedelica kunnen namelijk worden gebruikt als behandeling voor psychische stoornissen. De afgelopen jaren is klinisch onderzoek naar psychedelische...