27-03-2018

Kinderen zien steeds slechter, en dit kunt u er aan doen

Kinderen zitten urenlang naar de schermen van computers, smartphones en tablets te staren. Hierdoor krijgen ze steeds vaker te kampen met oogproblemen en bijziendheid. Gelukkig kunt u er iets aan doen!

Het gevaar van beeldschermen

Het urenlange staren naar beeldschermen heeft vanwege het lange zitten niet alleen gevolgen voor het lichaamsgewicht. Britse oogartsen luidden de noodklok, omdat ze een toename zien in oogproblemen onder jonge kinderen. Doordat kinderen minder vaak buitenspelen, kijken ze minder in de verte en worden de ogen minder blootgesteld aan zonlicht. Tegelijkertijd staren ze te lang naar schermen die blauw licht uitzenden. Gevolg, een sterke achteruitgang van de ogen en bijziendheid.

Wat kunt u doen?

Gelukkig zijn er een aantal dingen die u kunt doen voor uw (klein)kind. Het beste is natuurlijk om de tijd die kinderen achter een beeldscherm doorbrengen te beperken, maar dat is in onze huidige maatschappij een enorme uitdaging. Er zijn aanwijzingen dat zonlicht een gedeelte van de oogproblemen kan voorkomen. Motiveer uw (klein)kind dus om buiten activiteiten te ondernemen, zo is de kans ook groter dat ze meer in de verte gaan kijken. Ga met ze sporten of maak een mooie wandeling door het bos. Ook bepaalde nutriënten zijn van belang voor een goede ontwikkeling van de ogen. Niet alleen vitamine A, maar ook het omega-3 vetzuur DHA ondersteunt een goed gezichtsvermogen. Zet dus 1 tot 2 keer in de week vette vis op het menu. U kunt er dan ook groene bladgroenten, kool of gele paprika bij serveren. Van het luteïne en zeaxanthine dat daarin zit, is ook bewezen dat het de werking van de ogen ondersteunt.

Let verder op tekenen dat het zicht van uw (klein)kind achteruit gaat. Hoe sneller u er iets aan kunt doen, hoe meer u de schade mogelijk kunt beperken. Vaak in de ogen wrijven, vermoeidheid van de ogen, hoofdpijn en steeds dichterbij een scherm moeten zitten, zijn tekenen dat het zicht achteruit gaat.

Bron: BBC News

Uit dezelfde categorie

Hoe slaapt Nederland?

Slaaponderzoekers zijn het erover eens; een goede nachtrust is essentieel voor de gezondheid. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers. Onderzoek heeft aangetoond dat een grote groep Nederlanders slaapproblemen heeft: 63...

Strenge opvoeding als marker depressie?

Volgens een nieuwe studie van de onderzoekers van de Universiteit Leuven zijn kinderen met strenge ouders gevoeliger voor depressie later in hun leven dan kinderen van mildere ouders. Onbuigzame ouders bedraden de hersenen van hun kinderen als het ware en worden zo...

Groene ziekenhuizen ontspannen de patiënt

Een ziekenhuis kan een intimiderende plek zijn, vooral als je al gestrest bent. Maar onderzoekers ontdekten dat patiënten meer ontspannen zijn als er planten in zielloze gangen worden geplaatst en er grote ramen zijn die op groen uitkijken. Deze aanpassingen in het...

Less is more

Dagelijks slechts 30 minuten sociale media-tijd vervangen door fysieke activiteit, zelfs al doe je dat maar korte tijd, maakt je gelukkiger volgens een nieuwe Duitse studie. Een team van het Mental Health Research and Treatment Center aan de Universiteit in Bochum...

Het laatste nieuws

Bryan Hubbard over het WHO-beleid

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt door velen gezien als een vertrouwde en onafhankelijke stem, maar de volksgezondheidsadviezen die zij geven worden vaak beïnvloed door commerciële belangen. Recente uitspraken over babyvoeding, bewerkte voedingsmiddelen,...

Gezond plantaardig dieet tegen darmkanker

Je voedselpatroon heeft invloed op je gezondheid. Dat is inmiddels welbekend. In langetermijnonderzoeken onder verschillende populaties is vastgesteld dat specifieke voedselpatronen de kans op bepaalde ziekten verhogen of verlagen. Zo is in het UK- biobank-onderzoek...

Kansberekening voor gevorderden

Verschillende rekenmodellen die bij patiënten de kans op hart- en vaatziekten voorspellen, blijken minder accuraat dan gedacht. Dat concludeerde een Nederlands onderzoeksteam dat verbonden is aan het Radboud Universitair Medisch Centrum. Zo bleek dat in de...

Intensief bewegen in plaats van sporten

Driemaal per dag 1 of 2 minuutjes intensief bewegen waarmee je hartslag verhoogd, heeft net zo veel gezondheidsvoordelen als driemaal per dag naar de sportschool gaan. Onderzoekers verbonden aan de universiteit van Sydney kwamen recentelijk tot deze conclusie na...

Acupunctuur en de symptomen van Parkinson

De ziekte van Parkinson: een ingewikkelde en ongeneselijke ziekte. In Europa lijden naar schatting 1.2 miljoen mensen aan Parkinson, wereldwijd zijn dit er 6.3 miljoen.[1] Iemand met Parkinson krijgt te maken met bewegingsproblemen zoals trillende handen en ledematen,...