06-02-2017

Jongeren hebben gevaarlijk vitamine D-tekort

Jongeren hebben gevaarlijk vitamine D-tekort
Door het beleid om veilig te zonnen groeit er een generatie kinderen op met veel te weinig vitamine D, de ‘zonvitamine’. Ze kunnen daardoor de komende jaren last krijgen van ernstig botverlies, zo blijkt uit een nieuwe studie.
Tieners van 14-18 jaar hebben een gevaarlijk lage vitamine D-spiegel terwijl in die periode van hun leven hun botmassa nog in ontwikkeling is, aldus onderzoekers van de Universiteit van Surrey.
Dit concludeerden ze nadat ze het vitaminegehalte in het bloed van 110 tieners hadden gecheckt. En het onderzoek vondt nog wel aan het eind van de zomer plaats, het moment waarop dit gehalte op zijn hoogst zou moeten zijn.
Maar tieners blijven steeds vaker binnen, zeggen de onderzoekers. Het devies ‘veilig zonnen’ van de laatste jaren, heeft daaraan bijgedragen terwijl dat gebaseerd is op de blootstelling aan zonlicht in Australië, waar die veel intenser is dan in ons klimaat.
Onderzoekers zeggen dat tieners eigenlijk vitamine D3-supplementen moeten slikken, vooral in de winter als de zon te zwak is om langs natuurlijke weg de vitamine D-spiegel van het lichaam aan te vullen.
In deze studie kreeg de helft van de tieners ’s winters 20 weken lang dagelijks supplementen met 0, 10 of 20 microgram vitamine D3. Naar aanleiding van hun uitkomsten adviseren de onderzoekers om tieners, vooral ’s winters, dagelijks 10-30 microgram D3 te geven om hun vitamine D-spiegel op peil te houden.
Bron: Am J Clin Nutr, 2016; 104: 1301-9
 

Uit dezelfde categorie

Zeegeluiden en ‘zeespray’ zijn heilzaam

Niet iedereen beseft het, maar er vindt wetenschappelijk onderzoek plaats naar de heilzame werking van zee en strand. Ook in Europa, onder meer onder de vlag van BlueHealth. Dit onderzoeksinitiatief werd opgestart in 2016 en kijkt vooral naar hoe waterrijke omgevingen...

Bewust gebruik kruidensupplementen

Planten worden al eeuwenlang gebruikt ter ondersteuning van de gezondheid. Ze bevatten stoffen die een geneeskrachtige werking hebben. Deze stoffen zitten in het blad, de bloem of de wortel van de plant. Van planten of plantendelen worden dan kruidensupplementen...

Veilig supplementgebruik: Ashwagandha

Het RIVM waarschuwt om supplementen met de kruiden Huperzia serrata, Tabernanthe iboga of Ashwagandha niet te gebruiken. Deze kruiden kunnen volgens het RIVM negatieve effecten hebben. Hoe zit het met de veiligheid van kruidensupplementen? Het Informatiecentrum...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: Champignon-gerstsoep

Heb je zin in iets hartigs? Neem dan een kom van deze goedgevulde champignon-gerstsoep. Het recept voor deze soep zit vol met gezonde en voedzame krachtpatsers. Voor 6 tot 8 porties  Ingrediënten: 1 grote gele ui, gehakt 2 wortels in plakjes 3 stengels bleekselderij...

Kauwgom kauwen tegen gaatjes

Gaatjes en tandvleesontsteking zijn veel voorkomende mondziektes. Suikervrije kauwgom kan gebruikt worden om deze ziektes te voorkomen. Ook kunnen er kruiden en middelen worden toegevoegd aan kauwgom om de mondgezondheid te verbeteren. Iraanse wetenschappers hebben...

Contact met natuur bevordert geluksgevoel

De Universiteit Twente gaat onderzoeken wat het effect op het welbevinden is als je dagelijks tijd in de natuur doorbrengt. Ze vraagt deelnemers aan het onderzoek om gedurende twee weken 10 keer een half uur in een natuur door te brengen. Doe je mee?1 Eigenlijk weten...

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...

Zeegeluiden en ‘zeespray’ zijn heilzaam

Niet iedereen beseft het, maar er vindt wetenschappelijk onderzoek plaats naar de heilzame werking van zee en strand. Ook in Europa, onder meer onder de vlag van BlueHealth. Dit onderzoeksinitiatief werd opgestart in 2016 en kijkt vooral naar hoe waterrijke omgevingen...