24-06-2021

Je alcoholconsumptie verminderen: tellen helpt

Maar liefst 7 procent van de voortijdige sterfgevallen wereldwijd kan volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) worden toegeschreven aan alcoholgebruik. Drinkers bewust maken van de gezondheidsrisico’s is een manier om dat probleem aan te pakken.

Australische onderzoekers hebben onlangs een effectieve manier gevonden om de alcoholconsumptie van mensen te verminderen: het benadrukken van het verhoogde risico op kanker gecombineerd met het tellen van elk drankje werkt het beste.

Deze specifieke combinatie van ‘waarom te verminderen’ en ‘hoe te verminderen’ kan helpen om een betere gezondheid in de bevolking te bereiken, zeggen de onderzoekers.
Te veel drinken leidt natuurlijk niet alleen tot kanker, maar wordt ook in verband gebracht met een hele reeks problemen, waaronder voortijdig overlijden, hartaandoeningen, spijsverteringsproblemen en een verhoogd risico op dementie.

Voor het onderzoek werden drie verschillende enquêtes ingevuld: 7.995 mensen vulden de eerste in, 4.588 deelnemers van die groep vulden drie weken later ook de tweede in en 2.687 mensen voltooiden de laatste enquête nog eens drie weken daarna. De deelnemers werden opgesplitst in verschillende groepen en kregen verschillende combinaties van advertenties en berichten rond drinken te zien.

Eén combinatie kwam als meest effectief uit de bus om mensen te overtuigen hun alcoholinname te verminderen: een tv-advertentie die drank en kanker koppelde, samen met een suggestie om de telling van je drankjes bij te houden. Het was ook de enige combinatie waarbij de deelnemers hun alcoholgebruik in de zes weken daadwerkelijk aanzienlijk verminderden.

In deze studie werden de deelnemers gekozen om “zo breed mogelijk demografisch representatief te zijn voor het Australische drinkpubliek”. Deze aanpak werkt dus niet noodzakelijkerwijs elders, maar het lijkt erop dat je drankjes tellen en je voor ogen houden dat ieder drankje het risico op kanker vergroot een optie kan zijn als je minder alcohol wilt drinken.

Bron: ScienceDirect, Okt 2021, Volume 121, 107004

Uit dezelfde categorie

Contact met natuur bevordert geluksgevoel

De Universiteit Twente gaat onderzoeken wat het effect op het welbevinden is als je dagelijks tijd in de natuur doorbrengt. Ze vraagt deelnemers aan het onderzoek om gedurende twee weken 10 keer een half uur in een natuur door te brengen. Doe je mee?1 Eigenlijk weten...

Livemuziek helpt het herstel na een operatie

Livemuziek aan het bed van een patiënt na een operatie in het ziekenhuis vermindert de pijn. Bovendien zorgt het voor minder angst en verbetert het algemeen welbevinden. Dit blijkt uit onderzoek op de chirurgische afdeling van het UMC Groningen onder 35...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: Champignon-gerstsoep

Heb je zin in iets hartigs? Neem dan een kom van deze goedgevulde champignon-gerstsoep. Het recept voor deze soep zit vol met gezonde en voedzame krachtpatsers. Voor 6 tot 8 porties  Ingrediënten: 1 grote gele ui, gehakt 2 wortels in plakjes 3 stengels bleekselderij...

Kauwgom kauwen tegen gaatjes

Gaatjes en tandvleesontsteking zijn veel voorkomende mondziektes. Suikervrije kauwgom kan gebruikt worden om deze ziektes te voorkomen. Ook kunnen er kruiden en middelen worden toegevoegd aan kauwgom om de mondgezondheid te verbeteren. Iraanse wetenschappers hebben...

Contact met natuur bevordert geluksgevoel

De Universiteit Twente gaat onderzoeken wat het effect op het welbevinden is als je dagelijks tijd in de natuur doorbrengt. Ze vraagt deelnemers aan het onderzoek om gedurende twee weken 10 keer een half uur in een natuur door te brengen. Doe je mee?1 Eigenlijk weten...

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...