09-03-2023

Intensief sporten: hogere kans op slagaderverkalking

Wetenschappers aan de Radboud universiteit hebben bij sportbeoefenaars van zeer intensieve sporten kransslagaderverkalking ontdekt. [1] De kransslagaderverkalking werd vooral bij intensieve sporters van middelbare leeftijd gevonden, vergleken met sporters van dezelfde leeftijd die het wat rustiger aan deden.

Over het algemeen neemt kransslagaderverkalking – waarbij de slagaderen om het hart heen vernauwen – met de leeftijd toe. Daarmee neemt de kans op een hartinfarct ook toe. De uitkomst van het onderzoek is dan ook erg verassend. Het staat haaks op het algemene gedachtegoed dat mensen die een sport beoefenen, langer leven.

Voor het onderzoek is voor zes jaar lang een groep van 300 mannen van vijftigplus gevolgd, mannen die gemiddeld vijf uur per week sportten. Doormiddel van metingen van het zuurstofverbruik van de deelnemers, werden de sportactiviteiten ingedeeld in een ‘zeer intensieve’ of ‘intensieve sport’. De hoeveelheid zuurstof die iemand verbruikt tijdens het sporten, bepaalt de intensiteit van een sport. Golf en wandelen zijn zo ‘matige intensieve’ sporten, terwijl zwemmen, korfbal of wielrennen ‘intensieve’ sporten zijn.

Hardlopen, roeien of waterpolo zijn ‘zeer intensieve’ sporten. Bij de mannen die zeer intensieve sporten beoefenden, bleek dat aderverkalkingen waren toegenomen in de kransslagaderen. De plaque – de stof die verantwoordelijk is voor aderverkalking – die werd aangetroffen aan binnenkant van de bloedvaten was verkalkt. Het risico op een hartinfarct bij deze variant van plaque is minder groot dan een mix van verkalkte en vetrijke plaque.

Hoewel er in het onderzoek een toename van aderverkalking is geconstateerd bij deze groep sporters, benadrukken de onderzoekers dat deze onderzoeksresultaten geen advies zijn om minder intensief te sporten. Voldoende beweging is altijd beter dan geen of weinig beweging ter voorkoming van hart- en vaatziekten. In dit onderzoek bestonden de deelnemers voornamelijk uit mannen. In het vervolgonderzoek naar de relatie tussen intensief sporten en aderverkalking moet daarom ook worden gekeken naar de effecten op vrouwen.

Bron:

1 Exercise Volume Versus Intensity and the Progression of Coronary Atherosclerosis in Middle-Aged and Older Athletes: Findings From the MARC-2 Study | Circulation (ahajournals.org)

Uit dezelfde categorie

Gezondheidsvoordelen van de E-bike

Waarschijnlijk wist je al dat fietsen gezond is, maar hoe zit dat met een elektrisch fiets? Haal je daar dezelfde gezondheidsvoordelen uit? Dankzij de technische ontwikkeling en komst van verschillende typen E-bikes is de populariteit de afgelopen twintig jaar...

Immuunsysteem een boost door beweging

Kan je gezondheid wel een zetje gebruiken? Wellicht is het dan handig naar je slaap- en bewegingspatroon te kijken, aldus onderzoekers van de faculteit Gezondheidswetenschappen en Sport aan de Universiteit van Stirland in Engeland. [1] De onderzoekers bekeken de...

Vijf minuten wandelen kan je hart gezond houden

Elk half uur achter je computerscherm vandaan komen voor een wandeling van vijf minuten kan helpen om je hart gezond te houden. Deze korte pauzes zijn voldoende om de effecten van langdurig zitten tegen te gaan; ze verlagen de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk,...

Het laatste nieuws

Patiëntervaringen met psychedelica

Psychedelica, hallucinogene drugs, kunnen een breed scala aan effecten veroorzaken. En zowel schade als genezing. Psychedelica kunnen namelijk worden gebruikt als behandeling voor psychische stoornissen. De afgelopen jaren is klinisch onderzoek naar psychedelische...

Lekker en ook gezond: Groene frittata

Dit recept voor een groene frittata past perfect binnen een dieet waarbij je voorverpakte en geraffineerde voedingsmiddelen achterwege laat. Goed voor je gezondheid én goed voor je gebit!  Voor 2 à 3 personen  Ingrediënten: 3 bosuien 2 courgettes 1 bosje babyspinazie...