09-03-2023

Intensief sporten: hogere kans op slagaderverkalking

Wetenschappers aan de Radboud universiteit hebben bij sportbeoefenaars van zeer intensieve sporten kransslagaderverkalking ontdekt. [1] De kransslagaderverkalking werd vooral bij intensieve sporters van middelbare leeftijd gevonden, vergleken met sporters van dezelfde leeftijd die het wat rustiger aan deden.

Over het algemeen neemt kransslagaderverkalking – waarbij de slagaderen om het hart heen vernauwen – met de leeftijd toe. Daarmee neemt de kans op een hartinfarct ook toe. De uitkomst van het onderzoek is dan ook erg verassend. Het staat haaks op het algemene gedachtegoed dat mensen die een sport beoefenen, langer leven.

Voor het onderzoek is voor zes jaar lang een groep van 300 mannen van vijftigplus gevolgd, mannen die gemiddeld vijf uur per week sportten. Doormiddel van metingen van het zuurstofverbruik van de deelnemers, werden de sportactiviteiten ingedeeld in een ‘zeer intensieve’ of ‘intensieve sport’. De hoeveelheid zuurstof die iemand verbruikt tijdens het sporten, bepaalt de intensiteit van een sport. Golf en wandelen zijn zo ‘matige intensieve’ sporten, terwijl zwemmen, korfbal of wielrennen ‘intensieve’ sporten zijn.

Hardlopen, roeien of waterpolo zijn ‘zeer intensieve’ sporten. Bij de mannen die zeer intensieve sporten beoefenden, bleek dat aderverkalkingen waren toegenomen in de kransslagaderen. De plaque – de stof die verantwoordelijk is voor aderverkalking – die werd aangetroffen aan binnenkant van de bloedvaten was verkalkt. Het risico op een hartinfarct bij deze variant van plaque is minder groot dan een mix van verkalkte en vetrijke plaque.

Hoewel er in het onderzoek een toename van aderverkalking is geconstateerd bij deze groep sporters, benadrukken de onderzoekers dat deze onderzoeksresultaten geen advies zijn om minder intensief te sporten. Voldoende beweging is altijd beter dan geen of weinig beweging ter voorkoming van hart- en vaatziekten. In dit onderzoek bestonden de deelnemers voornamelijk uit mannen. In het vervolgonderzoek naar de relatie tussen intensief sporten en aderverkalking moet daarom ook worden gekeken naar de effecten op vrouwen.

Bron:

1 Exercise Volume Versus Intensity and the Progression of Coronary Atherosclerosis in Middle-Aged and Older Athletes: Findings From the MARC-2 Study | Circulation (ahajournals.org)

Uit dezelfde categorie

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...

Nordic walking beste oefening voor hartpatiënten

Nordic walking - wandelen met gebruik van stok-ken die ook het bovenlichaam trainen - is één van de beste soorten lichaamsbeweging om je alge-hele gezondheid en welzijn te verbeteren. Volgens onderzoekers is het beter dan een zeer intensieve training, vooral voor...

Doe elke dag de afwas om dementie te voorkomen

Actief blijven, zelfs dagelijks de afwas doen, kan helpen om het risico op dementie te verminderen. Sporten is de beste manier om mentale achteruitgang tegen te gaan, variërend van traplopen en wandelen tot zware trainingen. Dit vermindert het risico op dementie met...

Intensief bewegen in plaats van sporten

Driemaal per dag 1 of 2 minuutjes intensief bewegen waarmee je hartslag verhoogd, heeft net zo veel gezondheidsvoordelen als driemaal per dag naar de sportschool gaan. Onderzoekers verbonden aan de universiteit van Sydney kwamen recentelijk tot deze conclusie na...

Het laatste nieuws

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Nieuwe behandeling ziekte van Crohn

Onderzoekers van het Radboud Universiteit Medisch Centrum (RUMC) in Nijmegen hebben de effectiviteit van een nieuwe interventie voor mensen met de ziekte van Crohn onderzocht. [1] . Het onderzoek is in zes academische en veertien algemene ziekenhuizen uitgevoerd. De...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Meniscusoperatie zinvol?

Onderzoekers verbonden aan de Radboud Universiteit hebben de effectiviteit van knieoperaties onderzocht. [1] Het ging hierbij om een specifieke behandeling, ook wel Artroscopische Partiële Meniscectomie (APM) genoemd. Veel mensen met een versleten meniscus kiezen voor...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...