09-03-2023

Intensief sporten: hogere kans op slagaderverkalking

Wetenschappers aan de Radboud universiteit hebben bij sportbeoefenaars van zeer intensieve sporten kransslagaderverkalking ontdekt. [1] De kransslagaderverkalking werd vooral bij intensieve sporters van middelbare leeftijd gevonden, vergleken met sporters van dezelfde leeftijd die het wat rustiger aan deden.

Over het algemeen neemt kransslagaderverkalking – waarbij de slagaderen om het hart heen vernauwen – met de leeftijd toe. Daarmee neemt de kans op een hartinfarct ook toe. De uitkomst van het onderzoek is dan ook erg verassend. Het staat haaks op het algemene gedachtegoed dat mensen die een sport beoefenen, langer leven.

Voor het onderzoek is voor zes jaar lang een groep van 300 mannen van vijftigplus gevolgd, mannen die gemiddeld vijf uur per week sportten. Doormiddel van metingen van het zuurstofverbruik van de deelnemers, werden de sportactiviteiten ingedeeld in een ‘zeer intensieve’ of ‘intensieve sport’. De hoeveelheid zuurstof die iemand verbruikt tijdens het sporten, bepaalt de intensiteit van een sport. Golf en wandelen zijn zo ‘matige intensieve’ sporten, terwijl zwemmen, korfbal of wielrennen ‘intensieve’ sporten zijn.

Hardlopen, roeien of waterpolo zijn ‘zeer intensieve’ sporten. Bij de mannen die zeer intensieve sporten beoefenden, bleek dat aderverkalkingen waren toegenomen in de kransslagaderen. De plaque – de stof die verantwoordelijk is voor aderverkalking – die werd aangetroffen aan binnenkant van de bloedvaten was verkalkt. Het risico op een hartinfarct bij deze variant van plaque is minder groot dan een mix van verkalkte en vetrijke plaque.

Hoewel er in het onderzoek een toename van aderverkalking is geconstateerd bij deze groep sporters, benadrukken de onderzoekers dat deze onderzoeksresultaten geen advies zijn om minder intensief te sporten. Voldoende beweging is altijd beter dan geen of weinig beweging ter voorkoming van hart- en vaatziekten. In dit onderzoek bestonden de deelnemers voornamelijk uit mannen. In het vervolgonderzoek naar de relatie tussen intensief sporten en aderverkalking moet daarom ook worden gekeken naar de effecten op vrouwen.

Bron:

1 Exercise Volume Versus Intensity and the Progression of Coronary Atherosclerosis in Middle-Aged and Older Athletes: Findings From the MARC-2 Study | Circulation (ahajournals.org)

Uit dezelfde categorie

Gezondheidsvoordelen van de E-bike

Waarschijnlijk wist je al dat fietsen gezond is, maar hoe zit dat met een elektrisch fiets? Haal je daar dezelfde gezondheidsvoordelen uit? Dankzij de technische ontwikkeling en komst van verschillende typen E-bikes is de populariteit de afgelopen twintig jaar...

Immuunsysteem een boost door beweging

Kan je gezondheid wel een zetje gebruiken? Wellicht is het dan handig naar je slaap- en bewegingspatroon te kijken, aldus onderzoekers van de faculteit Gezondheidswetenschappen en Sport aan de Universiteit van Stirland in Engeland. [1] De onderzoekers bekeken de...

Vijf minuten wandelen kan je hart gezond houden

Elk half uur achter je computerscherm vandaan komen voor een wandeling van vijf minuten kan helpen om je hart gezond te houden. Deze korte pauzes zijn voldoende om de effecten van langdurig zitten tegen te gaan; ze verlagen de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk,...

Vijf minuten wandelen houdt je hart gezond

Als je elk half uur een wandeling van vijf minuten maakt, kan dat helpen om je hart gezond te houden. Deze korte pauzes zijn voldoende om de effecten van langdurig zitten tegen te gaan. Ze verlagen de bloedsuikerspiegel en bloeddruk, zeggen onderzoekers van het...

Yoga versterkt voordelen van andere sporten

Wat je ook doet aan sport, voeg daar ook yoga aan toe: dat versterkt de voordelen. Yoga versterkt de positieve effecten van de meeste soorten lichaamsbeweging en draagt bij aan de preventie van hart- en vaatziektes, zeggen onderzoekers van Cambridge Cardiac Care...

Het laatste nieuws

Boekentip week 39 ”Waarom doe ik zo?”

De boekentip van deze week. 'Waarom doe ik zo?' Auteur Robert Jackman leert je vanuit je authentieke volwassen zelf in de wereld te staan. Je ontdekt de bron van je triggers en temt ze voor eens en voor altijd. Waarom maak ik steeds dezelfde (foute) keuzes? Waarom...

Kruiden & kwaaltjes: Verkoudheid

Kwaaltjes, klachten en ziekten worden al sinds mensheugenis behandeld met geneeskrachtige kruiden en planten. Vanaf het ontstaan van de synthetische geneesmiddelenindustrie is dit niet meer vanzelfsprekend. Toch blijft die eeuwenoude kennis relevant voor de...

Vapen of roken? is vapen echt gezonder?

Dat roken schadelijk is voor de gezondheid is inmiddels welbekend, maar is vapen een gezond alternatief? Vapepennen of e-sigaretten zijn elektronische apparaatjes die zogenaamde e-vloeistoffen verdampen. E-sigaretten zouden minder schadelijk zijn dan ‘gewone’...

Bedtijd heeft invloed op diabetes

De zogenoemde nachtbraker kan voortaan beter zijn bedtijd wat vervroegen. Onderzoekers van het Amerikaanse Brigham and Women’s Hospital in Boston ontdekten namelijk dat laat naar bed gaan en laat wakker worden het risico op diabetes type 2 met 19% verhoogt.1 Mensen...

Minder slikken: hulp bij medicatie afbouwen

Patiënten in de psychiatrie zouden na een crisis hun medicatie moeten afbouwen naar een minimale dosis, om mogelijke schadelijke gevolgen en bijwerkingen te verminderen.1 Psychiater Remke van Staveren vertelde het NRC dat artsen vaak wel weten hoe ze medicatie moeten...