Kritisch. Onafhankelijk. Betrouwbaar.

Klantenservice

Contact

Terug naar alle nieuwsberichten
15-09-2020
Voeding

In het mediterrane dieet is olijfolie en niet rode wijn de sleutel tot gezondheid

Wat is het meest effectieve en gezondheidsbevorderende onderdeel van het mediterrane dieet? Hoewel velen hoopten dat het de rode wijn zou zijn, is het volgens onderzoekers de olijfolie die het echte werk doet. De olie is de ‘geheime saus’ van het dieet, dat bijdraagt aan de preventie van chronische ziekten en de kans op een gezond, langer leven vergroot. 

Maar ga nu niet zomaar aan de olijfolie nippen, zeggen onderzoekers van de University of Minnesota Medical School. Het is onderdeel van een reeks gezonde levensstijlkeuzes, waaronder bijvoorbeeld af en toe vasten, kleinere hoeveelheden eten en sporten. 

Al deze dingen samen zorgen ervoor dat de gunstige effecten van olijfolie worden versterkt, zeggen de onderzoekers. ‘Het vet van de olie wordt opgeslagen in onze cellen, maar het wordt vervolgens afgebroken en vrijgegeven wanneer we vasten of sporten’, aldus onderzoeker Doug Mashek. 

Bron:
Mol Cell, 2020; 77: 810–24.e8 

Uit dezelfde categorie

Gunstige effecten van microdosing

Ooit gehoord van microdosing? Misschien heb je het weleens uitgeprobeerd. Microdosing bestaat uit het innemen van een lage dosis (ofwel microdosering) LSD of psychedelische paddenstoelen (paddo’s). Naast de belangstelling voor psychedelica binnen de medische...

Noten en zaden voor een gezonder hart

Maak noten en zaden je favoriete dagelijkse tussendoortje: dat kan je hartgezondheid ten goede komen. Als je er dagelijks een handjevol van eet, verlaagt dat waarschijnlijk het risico op hart- en vaatziekten met 20 tot 25%, zeggen onderzoekers van de Universiteit van...

Blauwe bessen stimuleren vetverbranding

Blauwe bessen zijn supergezond, maar ze werken nog beter tijdens het sporten. Elke dag 25 gram van de gevriesdroogde variant eten draagt bij aan een snellere vetverbranding tijdens het sporten. De bessen bevatten veel anthocyanen

PFAS aangetroffen in papieren rietjes

,

In plaats van plastic rietjes gebruiken we steeds vaker de papieren variant. Denk maar eens aan de rietjes van drinkpakjes, in de horeca en misschien heb je ze thuis ook wel liggen. Uit recent gepubliceerd onderzoek blijkt echter dat achttien van de twintig soorten papieren rietjes PFAS bevatten

Het laatste nieuws

Gunstige effecten van microdosing

Ooit gehoord van microdosing? Misschien heb je het weleens uitgeprobeerd. Microdosing bestaat uit het innemen van een lage dosis (ofwel microdosering) LSD of psychedelische paddenstoelen (paddo’s). Naast de belangstelling voor psychedelica binnen de medische...

Universele gezondheidsvoordelen van hobby’s

Wanneer je actief wilt werken aan je welzijn en mentale gezondheid, is het een goed idee om te beginnen aan een hobby. In een recent gepubliceerd onderzoek van University College London worden hobby’s in verband gebracht met minder depressieve klachten en een groter geluksgevoel.

Glyfosaat en metabool syndroom

,

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Psychisch verzuim onder jongeren neemt toe

Steeds meer jonge werknemers ervaren burn-outklachten. Ook de ernst van de klachten kent een stijgende lijn. Bovendien nam het aandeel verzuim door werkgerelateerde psychische klachten het afgelopen jaar toe. Dit blijkt uit onderzoek uitgevoerd door TNO, op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.