Tweemaal daags 10 mg natuurlijk ijzer gedurende zes weken verhoogde de spierprestaties bij kracht- en duurtraining en verminderde naderhand de vermoeidheid bij vrouwen met een ijzertekort, die echter geen bloedarmoede hadden.10
10 Am J Clin Nutr, 2003; 77: 441-8
Gezondheidsvoordelen beginnen al bij 2500 stappen.
Ontdek hoe dagelijks traplopen het risico op hart- en vaatziekten kan verminderen.
Waarschijnlijk wist je al dat fietsen gezond is, maar hoe zit dat met een elektrisch fiets? Haal je daar dezelfde gezondheidsvoordelen uit? Dankzij de technische ontwikkeling en komst van verschillende typen E-bikes is de populariteit de afgelopen twintig jaar...
Kan je gezondheid wel een zetje gebruiken? Wellicht is het dan handig naar je slaap- en bewegingspatroon te kijken, aldus onderzoekers van de faculteit Gezondheidswetenschappen en Sport aan de Universiteit van Stirland in Engeland. [1] De onderzoekers bekeken de...
Elk half uur achter je computerscherm vandaan komen voor een wandeling van vijf minuten kan helpen om je hart gezond te houden. Deze korte pauzes zijn voldoende om de effecten van langdurig zitten tegen te gaan; ze verlagen de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk,...
De invloed van koffie en thee
Algoritmes beïnvloeden nieuws; blijf kritisch en nadenkend.
Onthullende zoektocht naar de waarheid achter ongezond voedsel.
E250 in voedsel verhoogt risico op diabetes type 2.
Lokaal en seizoensgebonden eten ondersteunt verbondenheid en het immuunsysteem.