07-09-2023

Gezondheidsvoordelen van de E-bike

Waarschijnlijk wist je al dat fietsen gezond is, maar hoe zit dat met een elektrisch fiets? Haal je daar dezelfde gezondheidsvoordelen uit? Dankzij de technische ontwikkeling en komst van verschillende typen E-bikes is de populariteit de afgelopen twintig jaar gestegen. Daarmee heeft de E-bike ook belangstelling gewekt bij de medische wetenschap.

Australische wetenschappers van de Deakin Universiteit hebben een theoretische methode getest om de fysieke activiteiten van inactieve mensen met overgewicht en obesitas te verhogen. Ze ontwikkelden een interventie waarbij ze het gedrag van de deelnemers veranderden met behulp van een E-bike. [1]

In Nederland is de elektrische fiets ofwel de E-bike niet meer uit het straatbeeld weg te denken. Vanaf 2001 deed de elektrische fiets zijn intrede in Nederland. Aanvankelijk zag je voornamelijk oudere mensen gebruik maken van elektrische fietsen, maar inmiddels heeft de E-bike zijn intrede gemaakt voor alledaags gebruik door alle leeftijdsgroepen van de bevolking. [2] Uit verschillende studies blijkt dat het gebruik van de E-bike zowel voor- als nadelen heeft voor de gezondheid. Zo zijn er studies uitgevoerd naar letselschade bij gebruikers van elektrische fietsen.

In de huidige studie werd er gericht op de gezondheidsvoordelen van de E-bike. De wetenschappers evalueerde een methode om fysiek inactieve patiënten met overgewicht en obesitas te activeren. Aan de studie deden 100 deelnemers mee. Via online vraaglijsten konden de wetenschappers de voortgang van deelnemers volgen en waar nodig bijsturen met technieken voor gedragsverandering (Behaviour Change Weel). Daarnaast kregen de deelnemers twee lessen aangeboden om E-Bikes te leren gebruiken. De resultaten lieten zien dat de methode voor gedragsverandering werkte. De deelnemers verhoogden hun dagelijkse fysieke activiteit door middel van de E-bike. [1, 3]

De wetenschappers concludeerden dat de gezondheidsvoordelen van een E-bike vooral worden gehaald door het verhogen van de fysieke activiteit bij mensen die al inactief zijn. Het gebruiken van een E-bike is altijd gezonder dan het gebruiken van passief (gemotoriseerd) vervoer. [4]

Bronnen:

1 https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-022-14693-6
2 https://isgeschiedenis.nl/nieuws/de-geschiedenis-van-de
3 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S
4 PMID: 32904492, DOI: 10.1016/j.jth.2020.100910

Uit dezelfde categorie

Immuunsysteem een boost door beweging

Kan je gezondheid wel een zetje gebruiken? Wellicht is het dan handig naar je slaap- en bewegingspatroon te kijken, aldus onderzoekers van de faculteit Gezondheidswetenschappen en Sport aan de Universiteit van Stirland in Engeland. [1] De onderzoekers bekeken de...

Vijf minuten wandelen kan je hart gezond houden

Elk half uur achter je computerscherm vandaan komen voor een wandeling van vijf minuten kan helpen om je hart gezond te houden. Deze korte pauzes zijn voldoende om de effecten van langdurig zitten tegen te gaan; ze verlagen de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk,...

Het laatste nieuws