10-09-2020

Fenegriek tijdens de menopauze

Fenegriek is in India een bekend specerij. Ook in Nederland gebruiken we het om mee te koken en kennen we het als medicinale toepassing bij klachten rondom de spijsvertering en ter stimulatie van de borstvoeding. De fenegriekzaden blijken echter een breder effect te hebben op het hormonale systeem van de vrouw. Gebruik kan tevens overgangsklachten verminderen.

De overgang is een levensfase waarin de eierstokken langzaamaan ophouden met het hormoon oestrogeen te produceren. Dit kan gepaard gaan met klachten, zoals opvliegers, nachtzweten, spier- en gewrichtspijn, prikkelbaarheid en vaginale droogte. De gemiddelde leeftijd waarop westerse vrouwen in de overgang raken is 51 jaar. Zodra de laatste menstruatie heeft plaatsgevonden, spreekt men van menopauze.

Behandeling van overgangsklachten in de reguliere praktijk vindt meestal plaats met medicijnen waarin onder andere oestrogeen zit, ook wel hormoonsuppletietherapie genoemd. Gebruik van deze medicijnen kan echter gepaard gaan met bijwerkingen. Daarom kiezen sommige vrouwen voor homeopathische middelen of kruidenmiddelen, zoals soja en rode klaver. Recent onderzoek laat zien dat gebruik van fenegriek ook overgangsklachten kan verminderen.

Minder overgangsklachten

Aan de studie namen 48 postmenopauzale vrouwen deel. De helft van hen kreeg gedurende 42 dagen tweemaal daags een gestandaardiseerd supplement met 250 mg fenegriek-extract. De andere helft kreeg een nepmiddel. Al na twee weken konden de vrouwen die fenegriek gebruikten effect merken. Zij voelden zich emotioneel beter en stabieler. Daarnaast ervaarden ze ook een vermindering van lichamelijke klachten rondom de overgang. Ze hadden ongeveer drie keer minder last van opvliegers, vier keer minder last van nachtzweten en zeven keer minder last van spier- en gewrichtspijn. De vrouwen voelden zich minder prikkelbaar en hadden tevens minder last van vaginale droogte. Deze persoonlijke ervaringen pasten binnen het hormonale beeld. Hormoonanalyse liet zien dat de vrouwen die fenegriek gebruikten significant meer estradiol, vrij testosteron en progesteron in hun bloed hadden. De onderzoekers concludeerden dan ook dat fenegriek bijdraagt aan het behoudt van een goede hormonale balans tijdens en na de overgang.

Bron: ScienceDirect. 2020 Jul; 100209

Uit dezelfde categorie

Obesitas door microplastics

Onderzoekers van de universiteit in New York bekeken in een literatuuroverzicht de effecten van plastic microdeeltjes op het menselijk lichaam. Ze constateerden dat er een mogelijk verband is tussen plastic microdeeltjes en de wereldwijde toename van obesitas. De...

Nationale Breindag en Rineke Dijkinga

Afgelopen 20 maart was het Nationale Breindag, uitgeroepen door Charlotte Labee en haar bedrijf Brain Balance. Voor editie 2023 maakte Labee zeven interviews met verschillende experts, om op deze manier aandacht te vragen voor het brein. Rineke Dijkinga is één van...

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Herbruikbare contactlezen verhogen risico ooginfectie

Herbruikbare contactlenzen dragen leidt tot een bijna vier keer zo hoog risico op een ernstige ooginfectie die zelfs blindheid kan veroorzaken. Het verhoogt het risico op Acanthamoeba Keratitis (AK), een bacteriële hoornvliesinfectie. Andere risicofactoren zijn 's...

Het laatste nieuws

Placebo-effect bij koffieverslaving

Wetenschappers van de universiteit van Sydney hebben het placebo-effect van cafeïnevrije koffie onderzocht. [1] Volgens de wetenschappers verdwijnen ontwenningsverschijnselen onder koffieverslaafden door de vervanging van koffie met de decafévariant. Ongeveer negentig...

Vezels tegen darmontsteking

Wetenschappers van het Instituut voor Biomedische Wetenschappen van de Georgia State Universiteit hebben verschillende soorten vezels onderzocht. [1] HIerbij stelden ze vast dat de psylliumvezel (een semi-oplosbare vezel) de darm van mensen met chronische...

Amandelen verbeteren darmgezondheid

Dagelijks een paar amandelen eten kan je darmgezondheid verbeteren. De noten stimuleren de productie van butyraat, een korteketenvetzuur dat bijdraagt aan gezonde darmmicroben en versterking van de darmwand, waardoor het risico op een lekkende darm afneemt. Butyraat...

Eiwitten veroorzaken Alzheimer

De theorie dat plaques in de hersenen de ziekte van Alzheimer veroorzaken, hebben een nieuwe klap opgelopen door de ontdekking dat het meer te maken heeft met een gebrek aan eiwit. Sinds de Duitse psychiater Alois Alzheimer de plaques – een opeenhoping van...

Obesitas door microplastics

Onderzoekers van de universiteit in New York bekeken in een literatuuroverzicht de effecten van plastic microdeeltjes op het menselijk lichaam. Ze constateerden dat er een mogelijk verband is tussen plastic microdeeltjes en de wereldwijde toename van obesitas. De...