07-06-2018

Een paar koppen groene thee verminderen het risico op dementie

Iedere dag veel groene thee drinken – idealiter twee of meer koppen – vermindert het risico op cognitieve achteruitgang en dementie.

Bij mensen die regelmatig groene thee drinken, minstens twee koppen per dag, neemt de kans dat ze dementie of andere cognitieve stoornissen krijgen met ongeveer 30 procent af. Maar het risico neemt slechts met 6 procent af bij mensen die per dag slechts één kop groene thee of minder drinken. Een soortgelijk beschermend effect werd niet waargenomen bij het drinken van zwarte thee.

Hoewel al enige tijd verondersteld werd dat groene thee helpt om de cognitieve vermogens te behouden, keken onderzoekers van de Tianjin Universiteit in China opnieuw naar de resultaten van 17 studies met betrekking tot de cognitieve vermogens van 48.435 mensen. Bij de theedrinkers was sprake van een significante vermindering van het risico op cognitieve beperkingen, cognitieve achteruitgang en dementie.

Hoewel we niet precies weten waarom groene thee een beschermend effect heeft, is wel bekend dat groene thee flavonoïden bevat. Dit is gunstig voor de gezondheid van de bloedvaten die de hersenen ‘voeden’. Daarnaast bevat groene thee ook cafeïne wat de mentale alertheid bevordert, en L-theanine. Hiervan wordt gedacht dat het een rustgevend effect heeft.

In een andere studie werd vastgesteld dat zwarte thee – die minder rijk is aan flavonoïden – idealiter twee minuten moet trekken. Dat was voldoende om de flavonoïden vrij te geven. Twee minuten langer laten trekken maakte niet veel verschil uit.

Bron: Oncotarget, 2017; 8: 43306–21 (studie m.b.t. groene thee); J AOAC Int, 2017; 100: 1694–9 (studie m.b.t. tot de tijd die thee moet trekken)
 

Uit dezelfde categorie

Lekker en ook gezond: Champignon-gerstsoep

Heb je zin in iets hartigs? Neem dan een kom van deze goedgevulde champignon-gerstsoep. Het recept voor deze soep zit vol met gezonde en voedzame krachtpatsers. Voor 6 tot 8 porties  Ingrediënten: 1 grote gele ui, gehakt 2 wortels in plakjes 3 stengels bleekselderij...

Kauwgom kauwen tegen gaatjes

Gaatjes en tandvleesontsteking zijn veel voorkomende mondziektes. Suikervrije kauwgom kan gebruikt worden om deze ziektes te voorkomen. Ook kunnen er kruiden en middelen worden toegevoegd aan kauwgom om de mondgezondheid te verbeteren. Iraanse wetenschappers hebben...

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...

Lekker en ook gezond: Pompoenpittoastjes

Laat de toastjes van witte bloem voortaan maar achterwege, want dit recept voor pompoenpittoastjes is je nieuwe favoriet! Daarbij zijn ze goed voor je darmgezondheid, want ze bevatten lekker veel vezels.  Ingrediënten: 100 gram pompoenpitten voor het meel 1 volle...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: Champignon-gerstsoep

Heb je zin in iets hartigs? Neem dan een kom van deze goedgevulde champignon-gerstsoep. Het recept voor deze soep zit vol met gezonde en voedzame krachtpatsers. Voor 6 tot 8 porties  Ingrediënten: 1 grote gele ui, gehakt 2 wortels in plakjes 3 stengels bleekselderij...

Kauwgom kauwen tegen gaatjes

Gaatjes en tandvleesontsteking zijn veel voorkomende mondziektes. Suikervrije kauwgom kan gebruikt worden om deze ziektes te voorkomen. Ook kunnen er kruiden en middelen worden toegevoegd aan kauwgom om de mondgezondheid te verbeteren. Iraanse wetenschappers hebben...

Contact met natuur bevordert geluksgevoel

De Universiteit Twente gaat onderzoeken wat het effect op het welbevinden is als je dagelijks tijd in de natuur doorbrengt. Ze vraagt deelnemers aan het onderzoek om gedurende twee weken 10 keer een half uur in een natuur door te brengen. Doe je mee?1 Eigenlijk weten...

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...

Zeegeluiden en ‘zeespray’ zijn heilzaam

Niet iedereen beseft het, maar er vindt wetenschappelijk onderzoek plaats naar de heilzame werking van zee en strand. Ook in Europa, onder meer onder de vlag van BlueHealth. Dit onderzoeksinitiatief werd opgestart in 2016 en kijkt vooral naar hoe waterrijke omgevingen...