10-01-2020

Een hond, goed voor uw gezondheid

Wat is, na stoppen met roken, het beste wat u kunt doen om u hart gezond te houden? Een goed dieet volgen? Nee, mis; u kunt beter een huisdier nemen, en vooral een hond.

Hondenbezitters hebben gemiddeld genomen betere cholesterolprofielen en een lagere bloeddruk. Zij kennen minder overgewicht en zijn meer fysiek actief. Vrijwel alle waarden zijn gezond, omdat een hond nu eenmaal meerdere malen per dag moet lopen.

Onderzoek onder huisdiereigenaren

De voordelen van hondenbezit werden benadrukt door een onderzoek onder 1.769 mensen tussen de 24 tot 64 jaar zonder hart- of vaatziekte. Van deze deelnemers had 42 procent een huisdier en 24 procent van hen had een hond.

De eigenaren van huisdieren waren fysiek actiever en aten gezonder, zo ontdekten de onderzoekers van de Universiteit van Catania in Italië. Dit was vooral het geval bij degenen die een hond hadden.

Huisdieren werken kalmerend

Rond 29 procent van de hondenbezitters was zwaarlijvig in vergelijking met 37 procent van degenen die geen hond hadden.
Eerdere studies hebben daarnaast geconstateerd dat het bezitten van een huisdier kalmerend werkt, angsten vermindert en uw bloeddruk op gezonde niveaus houdt.

Mayo Clin Proc Innov Qual Outcomes. 2019 Aug 23;3(3):268-275

Uit dezelfde categorie

Gezondheidsvoordelen van de E-bike

Waarschijnlijk wist je al dat fietsen gezond is, maar hoe zit dat met een elektrisch fiets? Haal je daar dezelfde gezondheidsvoordelen uit? Dankzij de technische ontwikkeling en komst van verschillende typen E-bikes is de populariteit de afgelopen twintig jaar...

Immuunsysteem een boost door beweging

Kan je gezondheid wel een zetje gebruiken? Wellicht is het dan handig naar je slaap- en bewegingspatroon te kijken, aldus onderzoekers van de faculteit Gezondheidswetenschappen en Sport aan de Universiteit van Stirland in Engeland. [1] De onderzoekers bekeken de...

Vijf minuten wandelen kan je hart gezond houden

Elk half uur achter je computerscherm vandaan komen voor een wandeling van vijf minuten kan helpen om je hart gezond te houden. Deze korte pauzes zijn voldoende om de effecten van langdurig zitten tegen te gaan; ze verlagen de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk,...

Het laatste nieuws

Sneltest voor opsporing coeliakie

In Nederland heerst er onderdiagnostiek van coeliakie. Coeliakie is een auto-immuunziekte die de dunne darm beschadigd na het eten van gluten. Coeliakie ontwikkelt zich al vroeg in het leven en de symptomen lopen uiteen, waardoor het lastig te herkennen kan zijn....

Lekker en ook gezond: Aardappel-bloemkool curry

Dit recept voor een lekkere aardappel-bloedkool curry bevat hoofdzakelijk basische voedingsmiddelen. De aanvulling met ontstekingsremmende kruiden, zoals kurkuma, en goede vetten uit kokosmelk ondersteunen gewrichten en darmen.  Ingrediënten: 1 bloemkool, in roosjes...

Patiëntervaringen met psychedelica

Psychedelica, hallucinogene drugs, kunnen een breed scala aan effecten veroorzaken. En zowel schade als genezing. Psychedelica kunnen namelijk worden gebruikt als behandeling voor psychische stoornissen. De afgelopen jaren is klinisch onderzoek naar psychedelische...