Een gemiddelde rusthartslag bestaat niet

Horloges en apps die constant elk aspect van onze gezondheid bijhouden, geven ook de hartslag in rust door. Dit wordt gezien als belangrijke aanwijzing voor onze algehele gezondheid, maar een nieuw onderzoek wijst uit dat we er bijna niets uit kunnen opmaken.

Om te beginnen is er niet zoiets als een typische hartslag in rust. Het kan per persoon wel 70 slagen per minuut verschillen, aldus onderzoekers van het Amerikaanse Scripps Research Translational Institute.

En dat is niet alles. Onze hartslag kan per seizoen variëren – hij is meestal hoger in januari en lager in juli – en hij kan zelfs in korte tijd al met 10 slagen of meer veranderen. Maar het grootst waren de onderlinge verschillen tussen mensen, zoals de onderzoekers ontdekten toen ze de gegevens van polsmonitors van 93.000 mensen over 320 dagen analyseerden. Soms was het verschil in rusthartslag wel 70 slagen per minuut en de onderzoekers weten niet waarom. Factoren als leeftijd, geslacht, BMI en slaappatronen konden bij elkaar niet meer dan 10 procent van de variatie verklaren.

PLoS One, 2020; 15: e0227709

Uit dezelfde categorie

Hoge dosis vitamine B6 vermindert angst binnen een maand

De inname van zeer hooggedoseerde B6-supplementen kan binnen een maand voor afname van angst zorgen. Mensen die 100 mg vitamine B6 namen (75 keer meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid), geven aan minder algemene en sociale angst te ervaren, zeggen onderzoekers...

Doe elke dag de afwas om dementie te voorkomen

Actief blijven, zelfs dagelijks de afwas doen, kan helpen om het risico op dementie te verminderen. Sporten is de beste manier om mentale achteruitgang tegen te gaan, variërend van traplopen en wandelen tot zware trainingen. Dit vermindert het risico op dementie met...

Kansberekening voor gevorderden

Verschillende rekenmodellen die bij patiënten de kans op hart- en vaatziekten voorspellen, blijken minder accuraat dan gedacht. Dat concludeerde een Nederlands onderzoeksteam dat verbonden is aan het Radboud Universitair Medisch Centrum. Zo bleek dat in de...

Intensief bewegen in plaats van sporten

Driemaal per dag 1 of 2 minuutjes intensief bewegen waarmee je hartslag verhoogd, heeft net zo veel gezondheidsvoordelen als driemaal per dag naar de sportschool gaan. Onderzoekers verbonden aan de universiteit van Sydney kwamen recentelijk tot deze conclusie na...

Meer kennis nodig gezondheidsrisico’s borstimplantaten

Sinds 1962 worden siliconen borstimplantaten (SBI’s) gebruikt. Dit gebeurt zowel voor reconstructie na borstverwijdering als voor cosmetische doeleinden. In Nederland krijgen 25.000 mensen jaarlijks SBI’s, in totaal hebben 200.000 Nederlanders borstimplantaten....

Het laatste nieuws

Meditatie vermindert pijnbeleving

Uit een nieuwe studie blijkt dat het beoefenen van mindfulness pijn met maar liefst 32 procent kan verminderen. En zelfs mensen die nog nooit eerder hebben gemediteerd, kunnen baat hebben bij deze techniek. De sleutel is om je niet te vereenzelvigen met de pijn, maar...

Insecten als voedingsbron

Afgelopen weekend lazen wij de nieuwsbrief “Insecten in ons eten?” van Juglen Zwaan (www.aHealthylife.nl). Zwaan schreef hier dat de Europese Commissie onlangs toestemming gegeven heeft voor het verwerken van insecten in ons voedsel. Het grootste gedeelte van de...