02-05-2022

Een avocado per dag vermindert buikvet

Dagelijks een avocado eten kan vrouwen helpen het moeilijk te verwijderen buikvet te verliezen en ze er slanker uit te laten zien.

Het vet, bekend als visceraal buikvet, omringt de organen in het lichaam en verhoogt het risico op diabetes.

Onderzoekers van de Amerikaanse Universiteit van Illinois, die keken naar de invloed van avocado op de manier waarop mensen vet opslaan, waren verrast over de vet-verplaatsende eigenschappen van de vrucht. Zij zetten 105 zwaarlijvige mannen en vrouwen 12 weken lang op een dieet van slechts één maaltijd per dag. De helft van de groep kreeg een avocado als onderdeel van hun dagelijkse maaltijdplan, terwijl de andere helft hetzelfde aantal calorieën kreeg met verder vergelijkbare ingrediënten, maar geen avocado.

Hoewel de mannen geen baat hadden bij het eten van avocado’s, nam het visceraal vet van de vrouwen af en het vet rond hun organen verspreidde zich ook.

Bron: J Nutr, 2021; 151: 2513–21

Uit dezelfde categorie

Vitamine E mobiliseert het immuunsysteem

Vitamine E is van vitaal belang voor het stimuleren van je immuunsysteem en een essentiële voedingsstof als je met kanker te maken hebt. Het zorgt dat onze afweer-T-cellen hun werk kunnen doen. Het is belangrijk om vitamine E-supplementen te nemen als je...

Kunstmatige zoetstoffen verhogen het risico op borstkanker

Nieuw onderzoek wijst uit dat kunstmatige zoetstoffen, die veiligere alternatieven voor suiker zouden zijn, het risico op borstkanker verhogen. Ze verhogen de kans op borstkanker en kankers die verband houden met obesitas, waaronder dikkedarm-, baarmoeder- en...

Het laatste nieuws

Vitamine E mobiliseert het immuunsysteem

Vitamine E is van vitaal belang voor het stimuleren van je immuunsysteem en een essentiële voedingsstof als je met kanker te maken hebt. Het zorgt dat onze afweer-T-cellen hun werk kunnen doen. Het is belangrijk om vitamine E-supplementen te nemen als je...

Pijn beschermt je darmen

Al geruime tijd weten wij dat pijn een van de meest betrouwbare hulpmiddelen is om tot de ontdekking te komen dat er iets mis is. Pijn waarschuwt ons immers om aandacht te besteden aan ons lichaam. Een nieuwe studie onder leiding van onderzoekers van de Harvard...

Strenge opvoeding als marker depressie?

Volgens een nieuwe studie van de onderzoekers van de Universiteit Leuven zijn kinderen met strenge ouders gevoeliger voor depressie later in hun leven dan kinderen van mildere ouders. Onbuigzame ouders bedraden de hersenen van hun kinderen als het ware en worden zo...

Je zorgverzekering niet duurder in 2023?

Bericht van De Independer Check deze vijf bespaartips We leven helaas in een tijd waarin alles duurder wordt. Dat geldt ook voor je zorgverzekering in 2023, waarschijnlijk ongeveer tien euro per maand. Wat kun je doen om je zorgverzekering toch enigszins betaalbaar te...

Een dagelijks aspirientje voorkomt geen hartziekte

Een aspirine per dag nemen om hartaandoeningen te voorkomen, werkt niet, zo blijkt uit nieuw onderzoek. Bij mensen met vroege tekenen van coronaire hartziekte, het zogenaamde ‘non-obstructief coronairlijden’ of NOCAD, is sprake van opeenhoping van plaque in de...