04-10-2021

Duidelijk verband tussen fitheid en mentale scherpte

Wil je dat je kinderen het goed doen op school? Laat ze dan rennen – hoe fitter ze zijn, hoe beter hun cijfers waarschijnlijk zullen zijn, zo stelt een nieuwe studie.

Er blijkt een relatie te zijn tussen de mate van fitheid van het hart en het ademhalingssysteem van kinderen en een verbetering van hun mentale vermogens, wat weer leidt tot een verbetering van de cijfers, zeggen onderzoekers van de Universiteit van Genève.

Ze beoordeelden de fitheid en mentale scherpte van 193 schoolkinderen tussen acht en twaalf jaar oud, en lieten hen wat hardloopoefeningen doen om hun cardiovasculaire conditie te testen, voordat ze hen vroegen om negen cognitieve taken uit te voeren.

De taken gaven inzicht in drie belangrijke functies: onderdrukking van prikkels, dus het vermogen om afleiding en irrelevante gedachten te kunnen negeren; cognitieve flexibiliteit, ook wel bekend als multitasking; en werkgeheugen, het vermogen om informatie vast te houden.

De fitste kinderen scoorden ook de hoogste cijfers op toetsen voor wiskunde en Frans. Maar het verband was indirect, aldus de onderzoekers; fysieke fitheid heeft de grootste impact op onze uitvoerende functies – ons vermogen om taken uit te voeren – en dit is op zijn beurt direct van invloed op de schoolprestaties.

De resultaten benadrukken het belang van holistisch onderwijs, waarbij lichaamsbeweging een even belangrijke rol speelt als traditioneel leren. Minder spelen en sporten heeft uiteindelijk een averechts effect, zeggen de onderzoekers.

Bron: Med Sci Sports Exerc, 2021 Feb 18. doi: 10.1249/MSS.0000000000002630

Uit dezelfde categorie

Voedingsinterventie verlicht prikkelbare darm

Zweedse onderzoekers vergeleken drie behandelingen bij mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS): een dieet zonder ‘snelle koolhydraten’, een koolhydraatarm en eiwit- en vetrijk dieet, en een medicamenteuze behandeling.1 Klachten namen in alle drie de groepen af,...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: Champignon-gerstsoep

Heb je zin in iets hartigs? Neem dan een kom van deze goedgevulde champignon-gerstsoep. Het recept voor deze soep zit vol met gezonde en voedzame krachtpatsers. Voor 6 tot 8 porties  Ingrediënten: 1 grote gele ui, gehakt 2 wortels in plakjes 3 stengels bleekselderij...

Kauwgom kauwen tegen gaatjes

Gaatjes en tandvleesontsteking zijn veel voorkomende mondziektes. Suikervrije kauwgom kan gebruikt worden om deze ziektes te voorkomen. Ook kunnen er kruiden en middelen worden toegevoegd aan kauwgom om de mondgezondheid te verbeteren. Iraanse wetenschappers hebben...

Contact met natuur bevordert geluksgevoel

De Universiteit Twente gaat onderzoeken wat het effect op het welbevinden is als je dagelijks tijd in de natuur doorbrengt. Ze vraagt deelnemers aan het onderzoek om gedurende twee weken 10 keer een half uur in een natuur door te brengen. Doe je mee?1 Eigenlijk weten...

Avondsnacken en overlijden aan kanker en diabetes

Eten na 10 uur ’s avonds verhoogt het risico op overlijden aan kanker of diabetes. Dat concluderen Chinese onderzoekers op basis van de gegevens van 41.744 Amerikaanse deelnemers die ze negen jaar hebben gevolgd. Hoe wordt de relatie tussen avondsnacken en overlijden...