04-10-2021

Duidelijk verband tussen fitheid en mentale scherpte

Wil je dat je kinderen het goed doen op school? Laat ze dan rennen – hoe fitter ze zijn, hoe beter hun cijfers waarschijnlijk zullen zijn, zo stelt een nieuwe studie.

Er blijkt een relatie te zijn tussen de mate van fitheid van het hart en het ademhalingssysteem van kinderen en een verbetering van hun mentale vermogens, wat weer leidt tot een verbetering van de cijfers, zeggen onderzoekers van de Universiteit van Genève.

Ze beoordeelden de fitheid en mentale scherpte van 193 schoolkinderen tussen acht en twaalf jaar oud, en lieten hen wat hardloopoefeningen doen om hun cardiovasculaire conditie te testen, voordat ze hen vroegen om negen cognitieve taken uit te voeren.

De taken gaven inzicht in drie belangrijke functies: onderdrukking van prikkels, dus het vermogen om afleiding en irrelevante gedachten te kunnen negeren; cognitieve flexibiliteit, ook wel bekend als multitasking; en werkgeheugen, het vermogen om informatie vast te houden.

De fitste kinderen scoorden ook de hoogste cijfers op toetsen voor wiskunde en Frans. Maar het verband was indirect, aldus de onderzoekers; fysieke fitheid heeft de grootste impact op onze uitvoerende functies – ons vermogen om taken uit te voeren – en dit is op zijn beurt direct van invloed op de schoolprestaties.

De resultaten benadrukken het belang van holistisch onderwijs, waarbij lichaamsbeweging een even belangrijke rol speelt als traditioneel leren. Minder spelen en sporten heeft uiteindelijk een averechts effect, zeggen de onderzoekers.

Bron: Med Sci Sports Exerc, 2021 Feb 18. doi: 10.1249/MSS.0000000000002630

Uit dezelfde categorie

Hoge dosis vitamine B6 vermindert angst binnen een maand

De inname van zeer hooggedoseerde B6-supplementen kan binnen een maand voor afname van angst zorgen. Mensen die 100 mg vitamine B6 namen (75 keer meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid), geven aan minder algemene en sociale angst te ervaren, zeggen onderzoekers...

Kansberekening voor gevorderden

Verschillende rekenmodellen die bij patiënten de kans op hart- en vaatziekten voorspellen, blijken minder accuraat dan gedacht. Dat concludeerde een Nederlands onderzoeksteam dat verbonden is aan het Radboud Universitair Medisch Centrum. Zo bleek dat in de...

Meer kennis nodig gezondheidsrisico’s borstimplantaten

Sinds 1962 worden siliconen borstimplantaten (SBI’s) gebruikt. Dit gebeurt zowel voor reconstructie na borstverwijdering als voor cosmetische doeleinden. In Nederland krijgen 25.000 mensen jaarlijks SBI’s, in totaal hebben 200.000 Nederlanders borstimplantaten....

Hoe slaapt Nederland?

Slaaponderzoekers zijn het erover eens; een goede nachtrust is essentieel voor de gezondheid. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers. Onderzoek heeft aangetoond dat een grote groep Nederlanders slaapproblemen heeft: 63...

Het laatste nieuws

Meditatie vermindert pijnbeleving

Uit een nieuwe studie blijkt dat het beoefenen van mindfulness pijn met maar liefst 32 procent kan verminderen. En zelfs mensen die nog nooit eerder hebben gemediteerd, kunnen baat hebben bij deze techniek. De sleutel is om je niet te vereenzelvigen met de pijn, maar...

Insecten als voedingsbron

Afgelopen weekend lazen wij de nieuwsbrief “Insecten in ons eten?” van Juglen Zwaan (www.aHealthylife.nl). Zwaan schreef hier dat de Europese Commissie onlangs toestemming gegeven heeft voor het verwerken van insecten in ons voedsel. Het grootste gedeelte van de...

Nationale Pindakaasdag

Afgelopen 24 januari was het Nationale Pindakaasdag. Overgewaaid vanuit Amerika, werd Nationale Pindakaasdag door De Pindakaaswinkel in 2017 in Nederland geïntroduceerd. Al jaren is pindakaas bekend als broodbeleg en tegenwoordig is het populair onder...