Drie eenvoudige testjes kunnen de levensverwachting van mensen van middelbare leeftijd voorspellen, zeggen onderzoekers van het University College London. Ze keken bij 53-jarigen hoe goed hun evenwichtsgevoel en knijpkracht waren, en hoe snel zij konden opstaan en weer gaan zitten.
Volgens de onderzoekers heeft een 53-jarige die deze tests met succes uitvoert, tot vijf keer meer kans om na dertien jaar nog gezond en wel in leven te zijn dan een 53-jarige die de tests niet of slecht kan doen. In 1999 onderwierpen de onderzoekers 1355 mannen en 1411 vrouwen van 53 aan de volgende drie tests: een zit- en opstatest (zo snel mogelijk tien keer van een stoel opstaan en weer gaan zitten), een evenwichtstest (met de ogen dicht op één been staan) en een knijpkrachttest (met de hand zo hard mogelijk knijpen). In 2012 keken ze wie er nog leefden en gezond waren. Van degenen die de tests dertien jaar eerder niet goed hadden kunnen uitvoeren, bleken er veel meer te zijn overleden.
Bron: British Medical Journal, 2014; 348: g2219
Slaap lekker met cannabinoïden
Bijna 1.800 proefpersonen met slapeloosheid namen deel aan een slaaponderzoek.