Doe iets na je pensionering (vooral als je vrouw bent)

Als je met pensioen gaat, zorg er dan voor dat je een nieuwe uitdaging oppakt. Dat lijkt vooral te gelden voor vrouwen.Vrouwen hebben meer kans op mentale achteruitgang als ze hun baan niet vervangen door iets dat even uitdagend is na hun pensionering. Mannen lijken lang niet zo sterk te worden beïnvloed door deze enorme leefstijlverandering, aldus onderzoekers van North Dakota State University.

Hoewel veel onderzoeken hebben bevestigd dat mensen die na hun pensionering heel weinig doen, meer kans hebben op mentale achteruitgang, is niet eerder onderzocht wie er waarschijnlijk getroffen wordt en waarom.

De onderzoekers van North Dakota volgden de lichamelijke en mentale ontwikkeling van 732 gepensioneerden, van wie de helft vrouwen. Ze ontdekten dat vrouwen die andere bezigheden hadden, waaronder ook probleemoplossing en mentaal stimulerende activiteiten, veel minder kans hadden op cognitieve achteruitgang dan vrouwen die geen andere bezigheden vonden na hun pensionering.

Maar hetzelfde gold niet voor de mannen. Er was heel weinig verschil in cognitieve achteruitgang tussen de mannen die een nieuwe bezigheid vonden en degenen die geen nieuw streven hadden. Het zou kunnen komen doordat de meeste mannen uit een hogere sociaaleconomische klasse kwamen. Ook werden ze vroeg in hun pensionering onderzocht, dus een mogelijke achteruitgang kon later plaatsvinden.

Toch is het niet vanzelfsprekend dat weinig doen na pensionering onvermijdelijk eindigt in cognitieve achteruitgang, zeggen de onderzoekers. Als het vinden van uitdagende activiteiten moeilijk is, kunnen gepensioneerden ook meer lezen of woordspelletjes spelen; ook deze bezigheden kunnen de grijze cellen van de hersenen stimuleren.

BRON:
Psychol Aging, 2020; 10.1037/pag0000453

Uit dezelfde categorie

Universele gezondheidsvoordelen van hobby’s

Wanneer je actief wilt werken aan je welzijn en mentale gezondheid, is het een goed idee om te beginnen aan een hobby. In een recent gepubliceerd onderzoek van University College London worden hobby’s in verband gebracht met minder depressieve klachten en een groter geluksgevoel.

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Zorg is kunst

Een van mijn favoriete citaten is van Karel Appel: ‘Ik rotzooi maar wat aan’ zei de wereldberoemde schilder ooit. En misschien geloofden de mensen die oppervlakkig keken naar zijn abstracte, kleurrijke werken dit ook wel. De kenners wisten echter wel beter: Appel had...

Boekentip week 37 ”Je moet niks”

De boekentip van deze week. 'Je moet niks' Waarom lukt het de meeste mensen niet een gezonde leefstijl aan te houden? Psychologe Heidi Stiegelis is ervan overtuigd dat gezond leven begint in je hoofd. Ze introduceert praktische tools om je op een positieve en haalbare...

PFAS aangetroffen in papieren rietjes

In plaats van plastic rietjes gebruiken we steeds vaker de papieren variant. Denk maar eens aan de rietjes van drinkpakjes, in de horeca en misschien heb je ze thuis ook wel liggen. Uit recent gepubliceerd onderzoek blijkt echter dat achttien van de twintig soorten papieren rietjes PFAS bevatten

Het laatste nieuws

Gunstige effecten van microdosing

Ooit gehoord van microdosing? Misschien heb je het weleens uitgeprobeerd. Microdosing bestaat uit het innemen van een lage dosis (ofwel microdosering) LSD of psychedelische paddenstoelen (paddo’s). Naast de belangstelling voor psychedelica binnen de medische...

Universele gezondheidsvoordelen van hobby’s

Wanneer je actief wilt werken aan je welzijn en mentale gezondheid, is het een goed idee om te beginnen aan een hobby. In een recent gepubliceerd onderzoek van University College London worden hobby’s in verband gebracht met minder depressieve klachten en een groter geluksgevoel.

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Psychisch verzuim onder jongeren neemt toe

Steeds meer jonge werknemers ervaren burn-outklachten. Ook de ernst van de klachten kent een stijgende lijn. Bovendien nam het aandeel verzuim door werkgerelateerde psychische klachten het afgelopen jaar toe. Dit blijkt uit onderzoek uitgevoerd door TNO, op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.