Doe iets na je pensionering (vooral als je vrouw bent)

Als je met pensioen gaat, zorg er dan voor dat je een nieuwe uitdaging oppakt. Dat lijkt vooral te gelden voor vrouwen.Vrouwen hebben meer kans op mentale achteruitgang als ze hun baan niet vervangen door iets dat even uitdagend is na hun pensionering. Mannen lijken lang niet zo sterk te worden beïnvloed door deze enorme leefstijlverandering, aldus onderzoekers van North Dakota State University.

Hoewel veel onderzoeken hebben bevestigd dat mensen die na hun pensionering heel weinig doen, meer kans hebben op mentale achteruitgang, is niet eerder onderzocht wie er waarschijnlijk getroffen wordt en waarom.

De onderzoekers van North Dakota volgden de lichamelijke en mentale ontwikkeling van 732 gepensioneerden, van wie de helft vrouwen. Ze ontdekten dat vrouwen die andere bezigheden hadden, waaronder ook probleemoplossing en mentaal stimulerende activiteiten, veel minder kans hadden op cognitieve achteruitgang dan vrouwen die geen andere bezigheden vonden na hun pensionering.

Maar hetzelfde gold niet voor de mannen. Er was heel weinig verschil in cognitieve achteruitgang tussen de mannen die een nieuwe bezigheid vonden en degenen die geen nieuw streven hadden. Het zou kunnen komen doordat de meeste mannen uit een hogere sociaaleconomische klasse kwamen. Ook werden ze vroeg in hun pensionering onderzocht, dus een mogelijke achteruitgang kon later plaatsvinden.

Toch is het niet vanzelfsprekend dat weinig doen na pensionering onvermijdelijk eindigt in cognitieve achteruitgang, zeggen de onderzoekers. Als het vinden van uitdagende activiteiten moeilijk is, kunnen gepensioneerden ook meer lezen of woordspelletjes spelen; ook deze bezigheden kunnen de grijze cellen van de hersenen stimuleren.

BRON:
Psychol Aging, 2020; 10.1037/pag0000453

Uit dezelfde categorie

Obesitas door microplastics

Onderzoekers van de universiteit in New York bekeken in een literatuuroverzicht de effecten van plastic microdeeltjes op het menselijk lichaam. Ze constateerden dat er een mogelijk verband is tussen plastic microdeeltjes en de wereldwijde toename van obesitas. De...

Kansspel in de Geneeskunde

Hoewel dit boek in 2013 verscheen, is de boodschap allesbehalve gedateerd. “Het kansspel in de geneeskunde” van Gerard Jansbergen: we brengen dit boek maar al te graag onder de aandacht. Want hoe ga je om met de informatie die een arts je geeft? Gerard Jansbergen was...

Nieuwe benadering gezondheidsongelijkheid

Gezondheidswetenschappers van het Universitair Medisch Centrum Groningen (UMCG) hebben nieuwe sociologische inzichten in verschillende vormen van kapitaal getoetst. [1] Tijdens het experiment hebben ze de ongelijkheid van de gezondheid tussen verschillende...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Het laatste nieuws

Placebo-effect bij koffieverslaving

Wetenschappers van de universiteit van Sydney hebben het placebo-effect van cafeïnevrije koffie onderzocht. [1] Volgens de wetenschappers verdwijnen ontwenningsverschijnselen onder koffieverslaafden door de vervanging van koffie met de decafévariant. Ongeveer negentig...

Vezels tegen darmontsteking

Wetenschappers van het Instituut voor Biomedische Wetenschappen van de Georgia State Universiteit hebben verschillende soorten vezels onderzocht. [1] HIerbij stelden ze vast dat de psylliumvezel (een semi-oplosbare vezel) de darm van mensen met chronische...

Amandelen verbeteren darmgezondheid

Dagelijks een paar amandelen eten kan je darmgezondheid verbeteren. De noten stimuleren de productie van butyraat, een korteketenvetzuur dat bijdraagt aan gezonde darmmicroben en versterking van de darmwand, waardoor het risico op een lekkende darm afneemt. Butyraat...

Eiwitten veroorzaken Alzheimer

De theorie dat plaques in de hersenen de ziekte van Alzheimer veroorzaken, hebben een nieuwe klap opgelopen door de ontdekking dat het meer te maken heeft met een gebrek aan eiwit. Sinds de Duitse psychiater Alois Alzheimer de plaques – een opeenhoping van...

Obesitas door microplastics

Onderzoekers van de universiteit in New York bekeken in een literatuuroverzicht de effecten van plastic microdeeltjes op het menselijk lichaam. Ze constateerden dat er een mogelijk verband is tussen plastic microdeeltjes en de wereldwijde toename van obesitas. De...