28-07-2008

Diabetes: geen medicijnen nodig, alleen wilskracht

Een goed bericht voor lijders aan diabetes type 2: die kan zonder medicijnen onder controle worden gehouden. Het slechte nieuws is dat slechts weinig mensen gemotiveerd of wilskrachtig genoeg zijn om het strenge regime vol te houden, zodra ze het op eigen kracht moeten doen.
72 Patiënten (van wie een aantal met overgewicht en hoge bloeddruk) werden verdeeld in twee groepen: een groep volgde een intensief programma van dieet, lichamelijke oefeningen en regelmatige controles, de andere groep volgde de standaardbehandeling waarbij een arts hun ziekte onder controle hield. Na een jaar vertoonden de patiënten uit de eerste groep een aanzienlijke verbetering van hun gezondheid; de meeste gaven aan dat hun kwaliteit van leven was vooruitgegaan.
Jammer genoeg vervielen de participanten weer in hun oude slechte gewoonten toen het onderzoek ten einde was. Na een halfjaar was het hele effect van het programma verdwenen3!
3BMJupdates, 4 February 2006
 

Uit dezelfde categorie

Gezondheidsvoordelen van de E-bike

Waarschijnlijk wist je al dat fietsen gezond is, maar hoe zit dat met een elektrisch fiets? Haal je daar dezelfde gezondheidsvoordelen uit? Dankzij de technische ontwikkeling en komst van verschillende typen E-bikes is de populariteit de afgelopen twintig jaar...

Immuunsysteem een boost door beweging

Kan je gezondheid wel een zetje gebruiken? Wellicht is het dan handig naar je slaap- en bewegingspatroon te kijken, aldus onderzoekers van de faculteit Gezondheidswetenschappen en Sport aan de Universiteit van Stirland in Engeland. [1] De onderzoekers bekeken de...

Vijf minuten wandelen kan je hart gezond houden

Elk half uur achter je computerscherm vandaan komen voor een wandeling van vijf minuten kan helpen om je hart gezond te houden. Deze korte pauzes zijn voldoende om de effecten van langdurig zitten tegen te gaan; ze verlagen de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk,...

Het laatste nieuws

Lekker en ook gezond: Champignon-gerstsoep

Heb je zin in iets hartigs? Neem dan een kom van deze goedgevulde champignon-gerstsoep. Het recept voor deze soep zit vol met gezonde en voedzame krachtpatsers. Voor 6 tot 8 porties  Ingrediënten: 1 grote gele ui, gehakt 2 wortels in plakjes 3 stengels bleekselderij...

Kauwgom kauwen tegen gaatjes

Gaatjes en tandvleesontsteking zijn veel voorkomende mondziektes. Suikervrije kauwgom kan gebruikt worden om deze ziektes te voorkomen. Ook kunnen er kruiden en middelen worden toegevoegd aan kauwgom om de mondgezondheid te verbeteren. Iraanse wetenschappers hebben...

Contact met natuur bevordert geluksgevoel

De Universiteit Twente gaat onderzoeken wat het effect op het welbevinden is als je dagelijks tijd in de natuur doorbrengt. Ze vraagt deelnemers aan het onderzoek om gedurende twee weken 10 keer een half uur in een natuur door te brengen. Doe je mee?1 Eigenlijk weten...