28-07-2008

Diabetes: geen medicijnen nodig, alleen wilskracht

Een goed bericht voor lijders aan diabetes type 2: die kan zonder medicijnen onder controle worden gehouden. Het slechte nieuws is dat slechts weinig mensen gemotiveerd of wilskrachtig genoeg zijn om het strenge regime vol te houden, zodra ze het op eigen kracht moeten doen.
72 Patiënten (van wie een aantal met overgewicht en hoge bloeddruk) werden verdeeld in twee groepen: een groep volgde een intensief programma van dieet, lichamelijke oefeningen en regelmatige controles, de andere groep volgde de standaardbehandeling waarbij een arts hun ziekte onder controle hield. Na een jaar vertoonden de patiënten uit de eerste groep een aanzienlijke verbetering van hun gezondheid; de meeste gaven aan dat hun kwaliteit van leven was vooruitgegaan.
Jammer genoeg vervielen de participanten weer in hun oude slechte gewoonten toen het onderzoek ten einde was. Na een halfjaar was het hele effect van het programma verdwenen3!
3BMJupdates, 4 February 2006
 

Uit dezelfde categorie

Doe elke dag de afwas om dementie te voorkomen

Actief blijven, zelfs dagelijks de afwas doen, kan helpen om het risico op dementie te verminderen. Sporten is de beste manier om mentale achteruitgang tegen te gaan, variërend van traplopen en wandelen tot zware trainingen. Dit vermindert het risico op dementie met...

Intensief bewegen in plaats van sporten

Driemaal per dag 1 of 2 minuutjes intensief bewegen waarmee je hartslag verhoogd, heeft net zo veel gezondheidsvoordelen als driemaal per dag naar de sportschool gaan. Onderzoekers verbonden aan de universiteit van Sydney kwamen recentelijk tot deze conclusie na...

Nieuwe vormen van aantrekkingskracht ontdekt

Lachen, staren of het nabootsen van bewegingen worden gezien als tekenen van aantrekkingskracht tijdens een date. Maar het zijn zweethanden en een gelijklopende hartslag welke de signalen zijn van echte romantische aantrekkingskracht. Dit blijkt uit een studie...

Het laatste nieuws

Meditatie vermindert pijnbeleving

Uit een nieuwe studie blijkt dat het beoefenen van mindfulness pijn met maar liefst 32 procent kan verminderen. En zelfs mensen die nog nooit eerder hebben gemediteerd, kunnen baat hebben bij deze techniek. De sleutel is om je niet te vereenzelvigen met de pijn, maar...

Insecten als voedingsbron

Afgelopen weekend lazen wij de nieuwsbrief “Insecten in ons eten?” van Juglen Zwaan (www.aHealthylife.nl). Zwaan schreef hier dat de Europese Commissie onlangs toestemming gegeven heeft voor het verwerken van insecten in ons voedsel. Het grootste gedeelte van de...