23-08-2021

De vier factoren die je biologische leeftijd veranderen

Onze werkelijke leeftijd is één ding, maar onze biologische leeftijd zou weleens belangrijker kunnen zijn. En die wordt bepaald door factoren als overgewicht, roken en chronische depressie.

Voor mannen is het slecht nieuws: ons geslacht bepaalt mede onze biologische leeftijd, zeggen onderzoekers van het Amsterdam UMC, en mannelijk zijn, is ook een factor die zorgt voor een snellere veroudering.

Onze biologische leeftijd kan worden gemeten aan de hand van de lengte van onze telomeren, de kapjes aan het uiteinde van chromosomen die korter worden naarmate we ouder worden, door epigenetische veranderingen, ofwel chemische veranderingen in ons DNA, en door veranderingen in RNA, eiwitten en metabolieten.

De wetenschappers hebben vier belangrijke factoren ontdekt die onze biologische leeftijd beïnvloeden, hoewel ze niet weten of die synergetisch werken.

Aan de hand van een analyse van bloedmonsters werd de biologische leeftijd bepaald van 3.000 vrijwilligers, waarna die werd vergeleken met een profiel van hun leefstijl en voedingspatroon. Van de vele elementen die in het profiel waren opgenomen, leken de vier belangrijkste te zijn: het geslacht, een hoge BMI, roken en het metabool syndroom, vaak een voorloper van diabetes type 2. De biologische leeftijd van mensen met een chronische depressie was ook hoger.

Hoewel elk van deze factoren op zichzelf staat, zagen de onderzoekers dat degenen met de hoogste biologische leeftijd vaak alle vier de kenmerken hadden.

Bron: eLife, 2021; 10: e59479

Uit dezelfde categorie

Universele gezondheidsvoordelen van hobby’s

Wanneer je actief wilt werken aan je welzijn en mentale gezondheid, is het een goed idee om te beginnen aan een hobby. In een recent gepubliceerd onderzoek van University College London worden hobby’s in verband gebracht met minder depressieve klachten en een groter geluksgevoel.

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Psychisch verzuim onder jongeren neemt toe

Steeds meer jonge werknemers ervaren burn-outklachten. Ook de ernst van de klachten kent een stijgende lijn. Bovendien nam het aandeel verzuim door werkgerelateerde psychische klachten het afgelopen jaar toe. Dit blijkt uit onderzoek uitgevoerd door TNO, op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.

Zorg is kunst

Een van mijn favoriete citaten is van Karel Appel: ‘Ik rotzooi maar wat aan’ zei de wereldberoemde schilder ooit. En misschien geloofden de mensen die oppervlakkig keken naar zijn abstracte, kleurrijke werken dit ook wel. De kenners wisten echter wel beter: Appel had...

Boekentip week 37 ”Je moet niks”

De boekentip van deze week. 'Je moet niks' Waarom lukt het de meeste mensen niet een gezonde leefstijl aan te houden? Psychologe Heidi Stiegelis is ervan overtuigd dat gezond leven begint in je hoofd. Ze introduceert praktische tools om je op een positieve en haalbare...

Het laatste nieuws

Gunstige effecten van microdosing

Ooit gehoord van microdosing? Misschien heb je het weleens uitgeprobeerd. Microdosing bestaat uit het innemen van een lage dosis (ofwel microdosering) LSD of psychedelische paddenstoelen (paddo’s). Naast de belangstelling voor psychedelica binnen de medische...

Universele gezondheidsvoordelen van hobby’s

Wanneer je actief wilt werken aan je welzijn en mentale gezondheid, is het een goed idee om te beginnen aan een hobby. In een recent gepubliceerd onderzoek van University College London worden hobby’s in verband gebracht met minder depressieve klachten en een groter geluksgevoel.

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Psychisch verzuim onder jongeren neemt toe

Steeds meer jonge werknemers ervaren burn-outklachten. Ook de ernst van de klachten kent een stijgende lijn. Bovendien nam het aandeel verzuim door werkgerelateerde psychische klachten het afgelopen jaar toe. Dit blijkt uit onderzoek uitgevoerd door TNO, op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.