14-04-2019

De enige vorm van visolie die de hersengezondheid ondersteunt

Als u een visoliesupplement slikt voor de hersengezondheid – zoals bij het herstellen van een beroerte, als behandeling tegen depressie of als bescherming tegen dementie – zorg er dan voor dat u de LPC-vorm neemt: de lysofosfolipiden-vorm.

Dit is de enige vorm van omega 3-vetzuur die de bloed-hersenbarrière kan doorbreken en de hoeveelheid EPA (eicosapentaeenzuur) in de hersenen kan verhogen.

Al bij een hoeveelheid van 250 mg LPC-EPA neemt het gehalte aan dit vetzuur vele malen toe, aldus onderzoekers van de University of Illinois. Bij muizenproeven bleek het niveau honderdvoudig toe te nemen.

Wie niet kiest voor de LPC-vorm, heeft een hogere dosis EPA nodig van rond de 50 ml per dag voordat het niveau in de hersenen toeneemt. En zelfs dan zal het bij de bloed-hersenbarrière nog langs een ‘transporteur’ dienen te komen, die bepaalt wat erdoorheen mag.

Ook DHA stijgt

LPC-EPA zorgde ook voor stijging van de niveaus van DHA, het andere type vetzuur dat in de hersenen wordt gevonden. De voorraad DHA in de hersenen is van nature hoger, maar kan alsnog uitgeput raken, net als de voorraad EPA.

DHA en EPA tegen cognitieve problemen en depressie

Hoewel er nog geen wetenschappelijke verklaring is voor het achterliggende mechanisme, is al wel bekend dat DHA zorgt voor het behoud van een goed geheugen en bescherming tegen cognitieve problemen die zich voordoen bij de ziekte van Alzheimer, terwijl EPA kan bijdragen aan de behandeling en preventie van depressie.

Bron: Journal of Lipid Research; jlr. M090464

Uit dezelfde categorie

Zonnebrandcrème in de spotlights

Zonnebrandcrème was de laatste weken nogal in het nieuws, omdat enkele influencers op hun social media schreven dat deze kankerverwekkend zou zijn. Tegelijkertijd menen voorstanders van zonnebrandcrème juist dat de crèmes beschermen tegen huidkanker. Aanleiding voor...

Zink slikken bij verkoudheid, of toch niet?

Het mineraal zink komt geregeld naar voren als belangrijk supplement voor haar, huid, nagels, gezichtsvermogen en voor evenwicht tijdens stress. Onmisbaar dus. En dan vergeten we er nog één: verkoudheid. Maar is dit wel zo? Een nieuwe studie zocht dit uit. Het bewijs...

Het laatste nieuws

Vissen kijken helpt tegen stress

Aquaria die vanwege de coronapandemie gesloten zijn voor bezoekers, melden een grote toename van het verkeer naar hun tentoongestelde webcams, omdat mensen zich naar de onderwaterwereld wenden voor stressvermindering. Het Monterey Bay-aquarium in Californië zag een...

Vitamine E mobiliseert het immuunsysteem

Vitamine E is van vitaal belang voor het stimuleren van je immuunsysteem en een essentiële voedingsstof als je met kanker te maken hebt. Het zorgt dat onze afweer-T-cellen hun werk kunnen doen. Het is belangrijk om vitamine E-supplementen te nemen als je...

Pijn beschermt je darmen

Al geruime tijd weten wij dat pijn een van de meest betrouwbare hulpmiddelen is om tot de ontdekking te komen dat er iets mis is. Pijn waarschuwt ons immers om aandacht te besteden aan ons lichaam. Een nieuwe studie onder leiding van onderzoekers van de Harvard...

Strenge opvoeding als marker depressie?

Volgens een nieuwe studie van de onderzoekers van de Universiteit Leuven zijn kinderen met strenge ouders gevoeliger voor depressie later in hun leven dan kinderen van mildere ouders. Onbuigzame ouders bedraden de hersenen van hun kinderen als het ware en worden zo...

Je zorgverzekering niet duurder in 2023?

Bericht van De Independer Check deze vijf bespaartips We leven helaas in een tijd waarin alles duurder wordt. Dat geldt ook voor je zorgverzekering in 2023, waarschijnlijk ongeveer tien euro per maand. Wat kun je doen om je zorgverzekering toch enigszins betaalbaar te...