23-09-2021

Darmflora beïnvloedt afvalproces

We schreven vorige week in onze MD Update al over het obesitasbeleid en de focus op de hoeveelheid in plaats van het soort voedsel. Uit een nieuwe studie blijkt nu dat ook onze darmflora invloed kan hebben op ons gewicht, en dan met name op gewichtsverlies. 

Volgens de studie van het Institute for Systems Biology uit Seattle heeft de darmmicrobiota een effect op het vermogen om gewicht te verliezen. Bekend was al dat wanneer je je eetpatroon verandert, je de samenstelling van bacteriën in je darmen kunt veranderen. Ook was al duidelijk dat de darmflora anders is bij mensen met overgewicht dan bij mensen zonder overgewicht.

De onderzoekers maakten gebruik van een eerdere studie naar leefstijl. Ze bestudeerden gegevens van 105 mensen uit deze studie: 48 personen die meer dan één procent van hun lichaamsgewicht per maand verloren en 57 personen die niet afvielen en bij wie het BMI op hetzelfde niveau bleef. Van beide groepen analyseerde het onderzoeksteam het bloed, de darmbacteriën en de afgenomen voedingsvragenlijsten. Ze kwamen tot twee belangrijke bevindingen: een toename van het vermogen van de darmbacteriën om zetmeel af te breken bij de groep mensen die niet afviel én een zichtbare toename van genen die bacteriën helpen om te groeien en uit te breiden bij mensen die wel gewicht verloren.

De slotsom van de studie is dat er verschillen in de darmflora zitten waardoor ook de reactie op gewichtsverlies anders is. Dus de darmmicrobiota van iemand met overgewicht, zijn niet dezelfde als de darmmicrobiota die bepalen of iemand afvalt of niet. Ook dit pleit er dus voor om als je probeert af te vallen, je voedingspatroon aan te passen en niet zozeer minder te gaan eten.

Bron: ASM, 2021: DOI 10.1182

Uit dezelfde categorie

Hoge dosis vitamine B6 vermindert angst binnen een maand

De inname van zeer hooggedoseerde B6-supplementen kan binnen een maand voor afname van angst zorgen. Mensen die 100 mg vitamine B6 namen (75 keer meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid), geven aan minder algemene en sociale angst te ervaren, zeggen onderzoekers...

Kansberekening voor gevorderden

Verschillende rekenmodellen die bij patiënten de kans op hart- en vaatziekten voorspellen, blijken minder accuraat dan gedacht. Dat concludeerde een Nederlands onderzoeksteam dat verbonden is aan het Radboud Universitair Medisch Centrum. Zo bleek dat in de...

Meer kennis nodig gezondheidsrisico’s borstimplantaten

Sinds 1962 worden siliconen borstimplantaten (SBI’s) gebruikt. Dit gebeurt zowel voor reconstructie na borstverwijdering als voor cosmetische doeleinden. In Nederland krijgen 25.000 mensen jaarlijks SBI’s, in totaal hebben 200.000 Nederlanders borstimplantaten....

Hoe slaapt Nederland?

Slaaponderzoekers zijn het erover eens; een goede nachtrust is essentieel voor de gezondheid. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers. Onderzoek heeft aangetoond dat een grote groep Nederlanders slaapproblemen heeft: 63...

Het laatste nieuws

Meditatie vermindert pijnbeleving

Uit een nieuwe studie blijkt dat het beoefenen van mindfulness pijn met maar liefst 32 procent kan verminderen. En zelfs mensen die nog nooit eerder hebben gemediteerd, kunnen baat hebben bij deze techniek. De sleutel is om je niet te vereenzelvigen met de pijn, maar...

Insecten als voedingsbron

Afgelopen weekend lazen wij de nieuwsbrief “Insecten in ons eten?” van Juglen Zwaan (www.aHealthylife.nl). Zwaan schreef hier dat de Europese Commissie onlangs toestemming gegeven heeft voor het verwerken van insecten in ons voedsel. Het grootste gedeelte van de...