Volgens Canadese onderzoekers zouden vrouwen dagelijks calciumsupplementen moeten nemen omdat ze dan langer leven. Vergeet de angstverhalen die beweren dat deze supplementen tot hartziekte kunnen leiden, want daar zijn geen bewijzen voor, zeggen zij. Vrouwen die tot 1000 mg calcium per dag nemen, leven langer dan vrouwen die geen calciumsupplementen gebruiken, aldus onderzoekers van de McGill Universiteit in Montreal, Canada.
Zij maakten een analyse van de leefstijl en gezondheidskeuzes van 9033 Canadezen gedurende twaalf jaar. In die periode overleden er 1160, maar het sterftepercentage bleek veel lager onder vrouwen die calciumsupplementen gebruikten. De voordelen bleken op te treden voor alle vrouwen die veel calcium binnenkregen, of dat nu via supplementen of calciumrijke voedingsmiddelen was, zoals zuivelproducten. Het leek niet uit te maken of de supplementen verrijkt waren met vitamine D.
Hoewel bekend is dat calcium de botten gezonder maakt, hetgeen vooral voor vrouwen na de overgang belangrijk is, durven veel vrouwen geen calciumsupplementen te slikken vanwege eerdere onderzoeken waaruit leek op te maken dat ze ook het risico op hartziekten verhogen. Maar volgens deze wetenschappers is dat niet bewezen en vonden zij in hun onderzoek zelfs het tegengestelde.
Helaas gold het voordeel enkel voor vrouwen: mannen die veel calcium krijgen, leven niet langer.
Bron: Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, juli 2013