Lichamelijke activiteit kan de overlevingskans van borstkankerpatiënten verbeteren. Vrouwen met deze ziekte die regelmatig aan lichaamsbeweging deden, verlaagden hun overlijdensrisico. Het beste resultaat bleek bij de vrouwen die ongeveer zoveel bewogen als iemand die drie tot vijf uur per week met een matig tempo wandelt: dit leverde een halvering op van het overlijdensrisico aan borstkanker3.
3JAMA, 2005; 293: 2479-2486
Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden
Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...