09-12-2021

Blootstelling aan rood licht verbetert zicht

Één keer per week in de ochtend drie minuten kijken naar dieprood licht, verbetert het zicht wanneer dit door ouderdom is afgenomen. Dit ontdekten onderzoekers van University College London.

Een kleine groep mannen en vrouwen in de leeftijd van 34 tot 70 jaar deden mee aan dit onderzoek. Het onderzoeksteam keek naar verbeteringen in het gezichtsvermogen door te kijken naar het vermogen om onderscheid te maken tussen kleuren. Aan de start van het onderzoek had iedereen een normaal zicht.

De ene helft keek ’s ochtends drie minuten naar het licht en de andere helft in de middag. Allemaal werden ze drie uur na blootstelling aan het licht getest en een week later opnieuw. Het zicht van de mensen die in de ochtenduren naar het licht keken, verbeterde met 17 procent. De middagkijkers vertoonden helemaal geen verbeteringen. Het licht heeft dus pas effect wanneer je er vroeg op de dag naar kijkt.

Onderzoekers geven aan dat dit mogelijk komt door de unieke energiebehoefte die de mens heeft in de ochtend. ‘Misschien draait het allemaal om ‘s ochtends opstaan ​​en klaar zijn om dingen te doen. Dit trekt energie aan die aan vervanging toe is’, verklaart een onderzoeker.

Drie minuten kijken heeft het meeste effect. Of je nu 45 minuten kijkt of maar een paar minuten, daar zit geen verschil in. Tuur je urenlang naar de rode lampen dan zul je zien dat er geen enkele verbetering te zien is. Het effect wat na drie minuten zichtbaar is, kan tot een week aanhouden.

 

Bron: ci Rep, 2021: 11; 22872

 

Uit dezelfde categorie

Herbruikbare contactlezen verhogen risico ooginfectie

Herbruikbare contactlenzen dragen leidt tot een bijna vier keer zo hoog risico op een ernstige ooginfectie die zelfs blindheid kan veroorzaken. Het verhoogt het risico op Acanthamoeba Keratitis (AK), een bacteriële hoornvliesinfectie. Andere risicofactoren zijn 's...

Dag van het Gehoor

Afgelopen 3 maart 2023 was het de Dag van het Gehoor. Onderzoek wijst uit dat 13% van de Nederlanders boven de 40 jaar aan gehoorverlies lijdt, wat betekent dat zo’n 1.2 miljoen mensen slechthorend zijn. [1] Bovendien hebben ongeveer 2 miljoen mensen in Nederland last...

Goede nachtrust zorgt dat je niet aankomt

Wil je afvallen? Respecteer dan je natuurlijke biologische klok, dat betekent slapen als het nacht is en wakker worden als het licht is. Want als je die natuurlijke cyclus overhoopgooit, vliegen de kilo’s eraan. Dat is de natuurlijke beschermingsreactie van het...

De kracht van ademhaling

Canadese onderzoekers hebben de effectiviteit van ‘krachttraining’ voor de ademhaling (Inspiratore Spier Training) onderzocht. In de studie onderzochten ze welk effect een onderbreking – van vijf weken – van de ‘krachttraining’ op het Metabo reflex heeft. Het Metabo...

Verbeterde wondgenezing met aangepaste micro-RNA

Een onderzoeksteam bestaande uit wetenschappers verbonden aan de Maastrichtse, Leidse en de Portugese universiteit van Coimbra hebben succesvol onderzoek naar ons micro-RNA verricht. Het doel van het onderzoek was om cellen te activeren die invloed hebben bij het...

Het laatste nieuws

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...

Magnesium: supplement van het jaar 2023

Afgelopen februari meldde het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) dat magnesium is verkozen tot supplement van het jaar 2023. [1] Dit bleek uit een online enquête, waarin het publiek aangaf waarom en waarvoor ze een bepaald voedingssupplement...

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Quinoa keert vroege diabetes 2 om

Quinoa: het is trendy en kan nog goed voor je zijn ook want het kan zorgen voor omkering van de ontwikkeling van diabetes type 2, een mogelijke voorbode van hartproblemen. Als je de complexe koolhydraten in het standaard voedingspatroon vervangt door quinoa, kan dat...