Wie op zoek gaat naar informatie over hulp bij psychische problemen náást de gebaande paden zoals de huisartsenpraktijk of de GGZ, verdwaalt vaak in het bos op internet. Er is zo veel en is dat wel betrouwbaar? Wat past het beste in jouw specifieke situatie? Die vragen zijn vaak moeilijk te beantwoorden. De Gids aanvullende behandelingen voor de geestelijke gezondheid, een uitgave van Stichting Gezond Leven, biedt houvast.
Marisca van der Burgh stelde de gids samen, nadat zij ontdekte dat er geen bron bestaat waarin deze specifieke informatie overzichtelijk is samengebracht. Het resultaat is een praktisch naslagwerk, waarin allerlei aanvullende behandelwijzen de revue passeren.
Zoals de mogelijke rol van voeding, voedingssupplementen en kruiden. Maar ook van lichaamswerk en massage, beweging en buiten zijn (inclusief: ‘aarden’), meditatie, yoga, ayurveda, mindfulness, de antroposofische benadering en nog veel meer. Van der Burgh waarschuwt wel om na langdurig gebruik van medicatie nooit zomaar ‘in je eentje’ te gaan experimenteren, maar altijd eerst te overleggen met een deskundige behandelaar.
Dr. Rogier Hoenders, psychiater bij Lentis GGZ Groningen, beveelt de gids van harte aan in een voorwoord: “Dit boek van Marisca van der Burgh maakt het belang van de visie, wensen en behoeften van de patiënt nog eens goed duidelijk. Het is geschreven vanuit dit perspectief. Het wil mensen informeren over wat er verder nog mogelijk is naast regulier psychiatrische behandelingen. I
edereen die persoonlijk of beroepsmatig te maken heeft met psychische stoornissen kan dit als een naslagwerk gebruiken.” Bij Lentis Centrum voor Integrale Psychiatrie (CIP) streeft men ernaar om patiënten in staat te stellen een actieve rol te spelen in hun eigen herstel, door het bieden van het beste van ‘twee werelden’. Daarin wordt conventionele psychiatrie gecombineerd met leefstijlinterventies zoals gezonde voeding, niet-competitieve lichaamsbeweging (wandelen en hardlopen), mindfulness, stressmanagement (bijvoorbeeld yoga), voldoende slaap en stoppen met roken en alcohol.
Daarnaast is er ruimte voor de inzet van natuurlijke geneesmiddelen en advies over het gebruik van traditionele, complementaire en integratieve geneeskunde (TCIM). De natuurlijke middelen omvatten onder meer kruiden (zoals Sint-janskruid, valeriaan en ginkgo), vitamines (zoals B12), mineralen (zoals magnesium en zink) en andere supplementen (zoals omega-3, CBD en melatonine).
Adressen van aanvullende behandelaars die zijn aangesloten bij een degelijke beroepsvereniging zijn op te vragen bij de Infolijn Alternatieve Geneeswijzen, een initiatief van Stichting Gezond Leven (www.infolijn-ag.nl).
Meer informatie vind je in dit boek: Van der Burgh M. Gids aanvullende behandelingen voor de geestelijke gezondheid. ISBN 9789081884372