29-05-2024

Blijf psychisch gezond met aanvullende behandelingen

Wie op zoek gaat naar informatie over hulp bij psychische problemen náást de gebaande paden zoals de huisartsenpraktijk of de GGZ, verdwaalt vaak in het bos op internet. Er is zo veel en is dat wel betrouwbaar? Wat past het beste in jouw specifieke situatie? Die vragen zijn vaak moeilijk te beantwoorden. De Gids aanvullende behandelingen voor de geestelijke gezondheid, een uitgave van Stichting Gezond Leven, biedt houvast.  

 Marisca van der Burgh stelde de gids samen, nadat zij ontdekte dat er geen bron bestaat waarin deze specifieke informatie overzichtelijk is samengebracht. Het resultaat is een praktisch naslagwerk, waarin allerlei aanvullende behandelwijzen de revue passeren.

Zoals de mogelijke rol van voeding, voedingssupplementen en kruiden. Maar ook van lichaamswerk en massage, beweging en buiten zijn (inclusief: ‘aarden’), meditatie, yoga, ayurveda, mindfulness, de antroposofische benadering en nog veel meer. Van der Burgh waarschuwt wel om na langdurig gebruik van medicatie nooit zomaar ‘in je eentje’ te gaan experimenteren, maar altijd eerst te overleggen met een deskundige behandelaar.  

Dr. Rogier Hoenders, psychiater bij Lentis GGZ Groningen, beveelt de gids van harte aan in een voorwoord: “Dit boek van Marisca van der Burgh maakt het belang van de visie, wensen en behoeften van de patiënt nog eens goed duidelijk. Het is geschreven vanuit dit perspectief. Het wil mensen informeren over wat er verder nog mogelijk is naast regulier psychiatrische behandelingen. I

edereen die persoonlijk of beroepsmatig te maken heeft met psychische stoornissen kan dit als een naslagwerk gebruiken.” Bij Lentis Centrum voor Integrale Psychiatrie (CIP) streeft men ernaar om patiënten in staat te stellen een actieve rol te spelen in hun eigen herstel, door het bieden van het beste van ‘twee werelden’. Daarin wordt conventionele psychiatrie gecombineerd met leefstijlinterventies zoals gezonde voeding, niet-competitieve lichaamsbeweging (wandelen en hardlopen), mindfulness, stressmanagement (bijvoorbeeld yoga), voldoende slaap en stoppen met roken en alcohol.

Daarnaast is er ruimte voor de inzet van natuurlijke geneesmiddelen en advies over het gebruik van traditionele, complementaire en integratieve geneeskunde (TCIM). De natuurlijke middelen omvatten onder meer kruiden (zoals Sint-janskruid, valeriaan en ginkgo), vitamines (zoals B12), mineralen (zoals magnesium en zink) en andere supplementen (zoals omega-3, CBD en melatonine). 

 Adressen van aanvullende behandelaars die zijn aangesloten bij een degelijke beroepsvereniging zijn op te vragen bij de Infolijn Alternatieve Geneeswijzen, een initiatief van Stichting Gezond Leven (www.infolijn-ag.nl).  

Meer informatie vind je in dit boek: Van der Burgh M. Gids aanvullende behandelingen voor de geestelijke gezondheid. ISBN 9789081884372 

Uit dezelfde categorie

Verband tussen slaap en metabolisme

Wetenschappers bekeken metingen van slaapritme om de dieperliggende oorzaken van diabetes te achterhalen. Amerikaanse psychologen van de Universiteit van Berkeley onderzochten de invloed van de hersenen op het metabolisme tijdens de NREM-slaapfase. Ze stelden vast dat...

Tegenslagen veranderen de hersenen

Het meemaken van tegenslagen verandert blijvend het functioneren van de hersenen. Dit blijkt uit onderzoek van het Radboudumc. Tijdens het onderzoek werd zelfs een mogelijk voorspellende waarde ontdekt voor het ontwikkelen van psychiatrische aandoeningen....

Het laatste nieuws

Wandelen werkt: Minder zitten en in beweging

Ivonne Pappot is Mindful Walk-instructeur. Mindful Walk is een combinatie van wandelen, mindfulness en ademhalingstechnieken. Voor Medisch Dossier schreef Ivonne een reeks columns over waarom wandelen werkt. Dit is het eerste deel. Tijdens de coronacrisis maakte het...

Orthomoleculaire therapie bij parkinson

Orthomoleculaire therapie richt zich op het herstellen van lichaamsbalansen door middel van voeding en voedingsstoffen. Deze therapie gaat uit van het idee dat genetische- en omgevingsfactoren samen met fysieke kenmerken invloed hebben op de processen in het lichaam....

Lekker en ook gezond: Paddenstoelenrisotto

Minimaal twee keer per week paddenstoelen eten lijkt de achteruitgang van het brein (neurodegeneratie) tegen te gaan. Shiitake, haver en gerst bevatten namelijk zogenaamde bèta-glucanen. Dit zijn prebiotische vezels, met een brede werking op zowel een gezond...