Behoud van zicht met beweging en ledlicht

Bang dat je ogen achteruit gaan door ouderdom? Onderzoekers hebben twee manieren ontdekt die bijdragen aan een gezond netvlies.

De eerste manier is dagelijkse lichaamsbeweging. De mate van beweging is in direct verband gebracht met een vermindering van klachten bij maculadegeneratie, een veelvoorkomende oogziekte onder ouderen. Door voldoende te bewegen, vermindert wildgroei aan bloedvaatjes in de ogen met ongeveer 45 procent. En dat kan precies genoeg zijn om het zicht te behouden.

De onderzoekers van de universiteit van Virginia kwamen ook tot de conclusie dat zelfs minimale beweging en inspanning al resulteren in verbetering. De exacte reden hiervoor is nog niet bekend, maar het vermoeden is dat dit te maken heeft met een betere doorbloeding. Veel mensen stoppen juist met bewegen wanneer zij ouder worden en versnellen hiermee de achteruitgang van hun ogen.

De tweede manier om je zicht te behouden of de achteruitgang te beperken, is door dagelijks in rood licht te kijken. Een kleine ledlamp met een diepe rode kleur volstaat, en drie minuten per dag kan genoeg zijn om slechtziendheid te keren.

In de testgroep van 24 personen tussen de 24 en 72 jaar oud werd al na enkele weken een verbetering zichtbaar van gemiddeld 20 procent.

Het netvlies bestaat uit cellen die het snelst verouderen in het lichaam. Deze achteruitgang kan oplopen tot wel 70 procent over de duur van een mensenleven welke de kans op verslechtering van het zicht aanzienlijk vergroot. Gemiddeld begint merkbare achteruitgang rond het veertigste levensjaar.

Medisch Dossier heeft in de tweede editie van dit jaar een reportage gepubliceerd over maculadegeneratie.

Bron: The Journals of Gerontology: Series A, glaa155

Uit dezelfde categorie

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Nieuwe behandeling ziekte van Crohn

Onderzoekers van het Radboud Universiteit Medisch Centrum (RUMC) in Nijmegen hebben de effectiviteit van een nieuwe interventie voor mensen met de ziekte van Crohn onderzocht. [1] . Het onderzoek is in zes academische en veertien algemene ziekenhuizen uitgevoerd. De...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Meniscusoperatie zinvol?

Onderzoekers verbonden aan de Radboud Universiteit hebben de effectiviteit van knieoperaties onderzocht. [1] Het ging hierbij om een specifieke behandeling, ook wel Artroscopische Partiële Meniscectomie (APM) genoemd. Veel mensen met een versleten meniscus kiezen voor...

Het laatste nieuws

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Nieuwe behandeling ziekte van Crohn

Onderzoekers van het Radboud Universiteit Medisch Centrum (RUMC) in Nijmegen hebben de effectiviteit van een nieuwe interventie voor mensen met de ziekte van Crohn onderzocht. [1] . Het onderzoek is in zes academische en veertien algemene ziekenhuizen uitgevoerd. De...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Meniscusoperatie zinvol?

Onderzoekers verbonden aan de Radboud Universiteit hebben de effectiviteit van knieoperaties onderzocht. [1] Het ging hierbij om een specifieke behandeling, ook wel Artroscopische Partiële Meniscectomie (APM) genoemd. Veel mensen met een versleten meniscus kiezen voor...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...