15-01-2021

Antioxidanten verlagen mogelijk kans op hartziekten en vroegtijdig overlijden

Uit nieuw onderzoek blijkt dat mensen met een lage antioxidantstatus een grotere kans hebben om vroegtijdig te overlijden. Daarnaast hebben zij tevens een verhoogde kans op hartziekten. Gezonde voeding rijk aan antioxidanten, zoals vitamine C, vitamine E en carotenoïden zou uitkomst kunnen bieden.

Wereldwijd is 31 procent van de overlijdensgevallen te wijten aan hart- en vaatziekten. De grootste risicofactoren voor het ontstaan van hartziekten zijn de aanwezigheid van (laaggradige) ontstekingen en een verhoogde oxidatieve stress. Dit zijn tevens risicofactoren die vaak door een gezonde voeding en leefstijl gunstig te beïnvloeden zijn.

Voeding en suppletie

Onderzoekers hebben de data van 9709 mannen tussen de 50-59 jaar bekeken. De mannen kwamen allen uit Noord-Ierland of Frankrijk en hadden bij de start van de studie geen hartziekten. Aan het begin van de studie werd bij de deelnemers onderzocht of er risicofactoren aanwezig waren die het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten vergrootten. Er werd onder andere gekeken naar het voedingspatroon, rookgedrag, alcoholconsumptie, bloeddruk en sporten. Daarnaast werden verschillende antioxidanten in het bloed gemeten, namelijk vitamine C, retinol (vitamine A), twee vormen van vitamine E en zes verschillende carotenoïden (onder andere betacaroteen, luteïne, lycopeen en zeaxanthine). De mannen werden gedurende tien jaar gevolgd.

Na tien jaar bleek dat de mannen die een verlaagde antioxidantstatus hadden een verhoogd risico hadden om vroegtijdig te overlijden. Tevens hadden de mannen met een lage antioxidantstatus vaker last van hartziekten. Waar alle antioxidanten, behalve een vorm van vitamine E, betrokken waren de kans op vroegtijdig overlijden, was retinol het sterkst geassocieerd met het ontstaan van hartziekten. De wetenschappers concluderen dat voldoende inname van groenten, fruit en noten gunstig kan zijn ter voorkoming van hartziekten en vroegtijdig overlijden, omdat deze rijk zijn aan een groot aantal verschillende antioxidanten.

Bron: springer.com

Uit dezelfde categorie

Magnesium: supplement van het jaar 2023

Afgelopen februari meldde het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) dat magnesium is verkozen tot supplement van het jaar 2023. [1] Dit bleek uit een online enquête, waarin het publiek aangaf waarom en waarvoor ze een bepaald voedingssupplement...

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Quinoa keert vroege diabetes 2 om

Quinoa: het is trendy en kan nog goed voor je zijn ook want het kan zorgen voor omkering van de ontwikkeling van diabetes type 2, een mogelijke voorbode van hartproblemen. Als je de complexe koolhydraten in het standaard voedingspatroon vervangt door quinoa, kan dat...

Epigenetica en kinderobesitas

Wetenschappers verbonden aan de universiteit van Londen hebben een meta-analyse uitgevoerd, om de uitkomsten van epigenetisch onderzoek met elkaar te vergelijken. De wetenschappers onderzochten met name publicaties waarin de mogelijke oorzaken van kinderobesitas...

Het laatste nieuws

Dag van de Mondverzorging

Op maandag 20 maart was het de Dag van de Mondverzorging. Volgens de World Health Organization (WHO) hebben wereldwijd bijna 3.5 miljard mensen last van een mondziekte. [1] Ondanks dat het heel belangrijk is, is het vaak een verwaarloosd aspect van gezondheid en...

Nieuwe behandeling ziekte van Crohn

Onderzoekers van het Radboud Universiteit Medisch Centrum (RUMC) in Nijmegen hebben de effectiviteit van een nieuwe interventie voor mensen met de ziekte van Crohn onderzocht. [1] . Het onderzoek is in zes academische en veertien algemene ziekenhuizen uitgevoerd. De...

Bestrijdingsmiddelen in ons lichaam

Robin Braamhaar luisterde naar de podcast ‘Red de lente’ van journalist Dirk de Bekker [1] en bleef achter met een heleboel vragen. Onderzoeker en landbouwkundige ir. Jelmer Buijs vertelde daar dat hij laboratoriumonderzoek had gedaan naar bestrijdingsmiddelen in...

Meniscusoperatie zinvol?

Onderzoekers verbonden aan de Radboud Universiteit hebben de effectiviteit van knieoperaties onderzocht. [1] Het ging hierbij om een specifieke behandeling, ook wel Artroscopische Partiële Meniscectomie (APM) genoemd. Veel mensen met een versleten meniscus kiezen voor...

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...