10-06-2020

Anti-aging: terugdraaien van veroudering door leefstijlverandering

Het is niet alleen mogelijk om de biologische tekenen van veroudering te vertragen, er zijn aanwijzingen dat we bepaalde markers nu mogelijk zelfs kunnen terugdraaien.

Onderzoekers hebben vier biomarkers van lichamelijke veroudering gevonden en mensen die hun leefstijl veranderen, hebben er een aantal weten terug te draaien, in ieder geval korte tijd.

Een onderzoeksteam van de medische faculteit van Stanford University stelt dat er vier biologische routes (pathways) zijn die het verouderingsproces reguleren, namelijk via het stofwisselingsstelsel, het immuunsysteem, de lever en de nieren.

Na twee jaar lang metingen te hebben verricht op deze vier gebieden bij 43 gezonde mannen en vrouwen, ontdekten de onderzoekers dat sommige deelnemers geen tekenen van biologische veroudering vertoonden, terwijl anderen een omkering in de markers vertoonden na leefstijlveranderingen, bijvoorbeeld via voeding of lichaamsbeweging. De omkeringen traden meestal op in de nierfunctie.

Een van de factoren met de meeste invloed op veroudering was insulineresistentie, het onvermogen van het lichaam om bloedsuiker op de juiste manier af te breken.

Hoofdonderzoeker Michael Snyder zei dat zijn eigen biomarkers een gemiddelde veroudering lieten zien. ‘Het viel me een beetje tegen dat ik met een gemiddelde snelheid aan het verouderen was, dus ik begon met gewichtheffen. Het lijkt me interessant om te kijken of dat over een jaar mijn biomarkers voor veroudering heeft veranderd.’

Bron: Nat Med, 2020; 26: 83–90

Uit dezelfde categorie

Goed ouder worden

We worden geboren, we groeien op en tot aan ons 40e zijn we fysiek sterk. Dan begint de veroudering van het lichaam. Onze vitaliteit neemt af en het lichaam wordt stijver en pijnlijker. Dit is hoe onze lichamelijke ontwikkeling loopt en daar hebben we niet veel...

Het laatste nieuws

Sneltest voor opsporing coeliakie

In Nederland heerst er onderdiagnostiek van coeliakie. Coeliakie is een auto-immuunziekte die de dunne darm beschadigd na het eten van gluten. Coeliakie ontwikkelt zich al vroeg in het leven en de symptomen lopen uiteen, waardoor het lastig te herkennen kan zijn....

Lekker en ook gezond: Aardappel-bloemkool curry

Dit recept voor een lekkere aardappel-bloedkool curry bevat hoofdzakelijk basische voedingsmiddelen. De aanvulling met ontstekingsremmende kruiden, zoals kurkuma, en goede vetten uit kokosmelk ondersteunen gewrichten en darmen.  Ingrediënten: 1 bloemkool, in roosjes...

Patiëntervaringen met psychedelica

Psychedelica, hallucinogene drugs, kunnen een breed scala aan effecten veroorzaken. En zowel schade als genezing. Psychedelica kunnen namelijk worden gebruikt als behandeling voor psychische stoornissen. De afgelopen jaren is klinisch onderzoek naar psychedelische...