10-06-2020

Anti-aging: terugdraaien van veroudering door leefstijlverandering

Het is niet alleen mogelijk om de biologische tekenen van veroudering te vertragen, er zijn aanwijzingen dat we bepaalde markers nu mogelijk zelfs kunnen terugdraaien.

Onderzoekers hebben vier biomarkers van lichamelijke veroudering gevonden en mensen die hun leefstijl veranderen, hebben er een aantal weten terug te draaien, in ieder geval korte tijd.

Een onderzoeksteam van de medische faculteit van Stanford University stelt dat er vier biologische routes (pathways) zijn die het verouderingsproces reguleren, namelijk via het stofwisselingsstelsel, het immuunsysteem, de lever en de nieren.

Na twee jaar lang metingen te hebben verricht op deze vier gebieden bij 43 gezonde mannen en vrouwen, ontdekten de onderzoekers dat sommige deelnemers geen tekenen van biologische veroudering vertoonden, terwijl anderen een omkering in de markers vertoonden na leefstijlveranderingen, bijvoorbeeld via voeding of lichaamsbeweging. De omkeringen traden meestal op in de nierfunctie.

Een van de factoren met de meeste invloed op veroudering was insulineresistentie, het onvermogen van het lichaam om bloedsuiker op de juiste manier af te breken.

Hoofdonderzoeker Michael Snyder zei dat zijn eigen biomarkers een gemiddelde veroudering lieten zien. ‘Het viel me een beetje tegen dat ik met een gemiddelde snelheid aan het verouderen was, dus ik begon met gewichtheffen. Het lijkt me interessant om te kijken of dat over een jaar mijn biomarkers voor veroudering heeft veranderd.’

Bron: Nat Med, 2020; 26: 83–90

Uit dezelfde categorie

Herbruikbare contactlezen verhogen risico ooginfectie

Herbruikbare contactlenzen dragen leidt tot een bijna vier keer zo hoog risico op een ernstige ooginfectie die zelfs blindheid kan veroorzaken. Het verhoogt het risico op Acanthamoeba Keratitis (AK), een bacteriële hoornvliesinfectie. Andere risicofactoren zijn 's...

Dag van het Gehoor

Afgelopen 3 maart 2023 was het de Dag van het Gehoor. Onderzoek wijst uit dat 13% van de Nederlanders boven de 40 jaar aan gehoorverlies lijdt, wat betekent dat zo’n 1.2 miljoen mensen slechthorend zijn. [1] Bovendien hebben ongeveer 2 miljoen mensen in Nederland last...

Goede nachtrust zorgt dat je niet aankomt

Wil je afvallen? Respecteer dan je natuurlijke biologische klok, dat betekent slapen als het nacht is en wakker worden als het licht is. Want als je die natuurlijke cyclus overhoopgooit, vliegen de kilo’s eraan. Dat is de natuurlijke beschermingsreactie van het...

De kracht van ademhaling

Canadese onderzoekers hebben de effectiviteit van ‘krachttraining’ voor de ademhaling (Inspiratore Spier Training) onderzocht. In de studie onderzochten ze welk effect een onderbreking – van vijf weken – van de ‘krachttraining’ op het Metabo reflex heeft. Het Metabo...

Verbeterde wondgenezing met aangepaste micro-RNA

Een onderzoeksteam bestaande uit wetenschappers verbonden aan de Maastrichtse, Leidse en de Portugese universiteit van Coimbra hebben succesvol onderzoek naar ons micro-RNA verricht. Het doel van het onderzoek was om cellen te activeren die invloed hebben bij het...

Het laatste nieuws

Lichaamsbeweging om hersenen gezond te houden

Elke vorm van lichaamsbeweging, al is het maar de trap oplopen, heeft een positieve in-vloed op de hersenen. Beweging van welke aard dan ook is goed voor hersengebieden die als commandocentra voor het geheugen worden beschouwd, met name de hippocampus. Dit is vooral...

Magnesium: supplement van het jaar 2023

Afgelopen februari meldde het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) dat magnesium is verkozen tot supplement van het jaar 2023. [1] Dit bleek uit een online enquête, waarin het publiek aangaf waarom en waarvoor ze een bepaald voedingssupplement...

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Quinoa keert vroege diabetes 2 om

Quinoa: het is trendy en kan nog goed voor je zijn ook want het kan zorgen voor omkering van de ontwikkeling van diabetes type 2, een mogelijke voorbode van hartproblemen. Als je de complexe koolhydraten in het standaard voedingspatroon vervangt door quinoa, kan dat...