10-06-2020

Anti-aging: terugdraaien van veroudering door leefstijlverandering

Het is niet alleen mogelijk om de biologische tekenen van veroudering te vertragen, er zijn aanwijzingen dat we bepaalde markers nu mogelijk zelfs kunnen terugdraaien.

Onderzoekers hebben vier biomarkers van lichamelijke veroudering gevonden en mensen die hun leefstijl veranderen, hebben er een aantal weten terug te draaien, in ieder geval korte tijd.

Een onderzoeksteam van de medische faculteit van Stanford University stelt dat er vier biologische routes (pathways) zijn die het verouderingsproces reguleren, namelijk via het stofwisselingsstelsel, het immuunsysteem, de lever en de nieren.

Na twee jaar lang metingen te hebben verricht op deze vier gebieden bij 43 gezonde mannen en vrouwen, ontdekten de onderzoekers dat sommige deelnemers geen tekenen van biologische veroudering vertoonden, terwijl anderen een omkering in de markers vertoonden na leefstijlveranderingen, bijvoorbeeld via voeding of lichaamsbeweging. De omkeringen traden meestal op in de nierfunctie.

Een van de factoren met de meeste invloed op veroudering was insulineresistentie, het onvermogen van het lichaam om bloedsuiker op de juiste manier af te breken.

Hoofdonderzoeker Michael Snyder zei dat zijn eigen biomarkers een gemiddelde veroudering lieten zien. ‘Het viel me een beetje tegen dat ik met een gemiddelde snelheid aan het verouderen was, dus ik begon met gewichtheffen. Het lijkt me interessant om te kijken of dat over een jaar mijn biomarkers voor veroudering heeft veranderd.’

Bron: Nat Med, 2020; 26: 83–90

Uit dezelfde categorie

Glyfosaat en metabool syndroom

Wetenschappers van de universiteit van Berkeley in California onderzochten de effecten van langdurige blootstelling aan glyfosaat en aminomethylfosfonzuur (het afbraakproduct van glyfosaat) tijdens de kindertijd. Ze bestudeerden met name kinderen met leverontstekingen en jongvolwassenen met het metabool syndroom.

Psychisch verzuim onder jongeren neemt toe

Steeds meer jonge werknemers ervaren burn-outklachten. Ook de ernst van de klachten kent een stijgende lijn. Bovendien nam het aandeel verzuim door werkgerelateerde psychische klachten het afgelopen jaar toe. Dit blijkt uit onderzoek uitgevoerd door TNO, op verzoek van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.

Overgewicht beschermt je hart niet

De ‘obesitasparadox’, die suggereert dat mensen met overgewicht beter beschermd zijn tegen ernstige hartproblemen, is eindelijk opgelost. De paradox ontstaat doordat de BMI-score (Body Mass Index) die gewoonlijk wordt gebruikt om zwaarlijvigheid te beoordelen,...

Roken verhoogt kans op mentale stoornissen

Hoewel we tegenwoordig weten dat roken ongezond is, geeft onderzoek nog steeds nieuwe inzichten in de schade die het kan aanrichten. Zo blijkt uit een grote datastudie van Aarhus University dat roken de kans op mentale stoornissen, waaronder een depressie, aanzienlijk...

Het laatste nieuws

Boekentip week 39 ”Waarom doe ik zo?”

De boekentip van deze week. 'Waarom doe ik zo?' Auteur Robert Jackman leert je vanuit je authentieke volwassen zelf in de wereld te staan. Je ontdekt de bron van je triggers en temt ze voor eens en voor altijd. Waarom maak ik steeds dezelfde (foute) keuzes? Waarom...

Kruiden & kwaaltjes: Verkoudheid

Kwaaltjes, klachten en ziekten worden al sinds mensheugenis behandeld met geneeskrachtige kruiden en planten. Vanaf het ontstaan van de synthetische geneesmiddelenindustrie is dit niet meer vanzelfsprekend. Toch blijft die eeuwenoude kennis relevant voor de...

Vapen of roken?

Dat roken schadelijk is voor de gezondheid is inmiddels welbekend, maar is vapen een gezond alternatief? Vapepennen of e-sigaretten zijn elektronische apparaatjes die zogenaamde e-vloeistoffen verdampen. E-sigaretten zouden minder schadelijk zijn dan ‘gewone’...

Bedtijd heeft invloed op diabetes

De zogenoemde nachtbraker kan voortaan beter zijn bedtijd wat vervroegen. Onderzoekers van het Amerikaanse Brigham and Women’s Hospital in Boston ontdekten namelijk dat laat naar bed gaan en laat wakker worden het risico op diabetes type 2 met 19% verhoogt.1 Mensen...

Minder slikken: hulp bij medicatie afbouwen

Patiënten in de psychiatrie zouden na een crisis hun medicatie moeten afbouwen naar een minimale dosis, om mogelijke schadelijke gevolgen en bijwerkingen te verminderen.1 Psychiater Remke van Staveren vertelde het NRC dat artsen vaak wel weten hoe ze medicatie moeten...