20-12-2015

Afvallen en vitamine D verminderen kans op kanker

Afvallen is een goede manier om ontstekingen in uw lichaam tegen te gaan, een van de belangrijkste oorzaken van een heleboel ziekten: van gewrichtsontsteking en hart- en vaatziekten tot sommige soorten kanker. Dit lukt nog beter als u daarnaast ook nog vitamine D-supplementen slikt.
Beide manieren helpen elk op zich al om chronische ontstekingen tegen te gaan, maar een combinatie van de twee is nog effectiever.
Onderzoekers van het Amerikaanse kankeronderzoeksinstituut Fred Hutchinson onderzochten beide methoden en een combinatie van beide methoden bij een groep van 218 vrouwen met overgewicht en een tekort aan vitamine D. Alle vrouwen deden een jaar lang vijf dagen per week aan lichaamsbeweging. De helft van de vrouwen kreeg 2000 IE (50 microgram) vitamine D per dag, terwijl de andere helft een placebo of suikerpil kreeg.
Aan het eind van het jaar waren bij alle vrouwen de biomarkers voor ontstekingen gedaald, namelijk de hoeveelheid interleukine-6 (IL-6). Bij degenen die ook vitamine D hadden gekregen, bedroeg deze daling maar liefst 37 procent. Degenen die alleen aan lichaamsbeweging hadden gedaan en daarnaast een placebo hadden ingenomen, zagen hun ontstekingsmarkers met slechts 17 procent dalen.
De veranderingen deden zich alleen voor bij vrouwen die minimaal vijf procent van hun lichaamsgewicht kwijt waren. De onderzoekers concluderen daarom dat de combinatie van afvallen en vitamine D-supplementen kan zorgen voor een opvallende verlaging van interleukine-6.
Een grote hoeveelheid IL-6 wordt in verband gebracht met bepaalde soorten kanker, diabetes, hart- en vaataandoeningen, en zelfs depressie.
Bron: Cancer Prevention Research, 2015; doi: 10.1158/1940-6207.CAPR-14-0449

Uit dezelfde categorie

Leefstijlgeneeskunde in curatieve zorg

In het bericht is Dirkjan van Schaardenburg aan het woord, hij is reumatoloog en behandelt mensen met reuma en mensen met artrose. Reuma is een verzamelnaam voor meer dan 100 aandoeningen van je bewegingsapparaat, bestaande uit je botten, spieren, gewrichten en pezen.

Lentekriebels

Het is weer lente! In deze tijd van het jaar ervaren veel lentekriebels. De zon begint te schijnen, de dagen worden langer en de natuur komt tot leven. Dit kan leiden tot een verhoogd gevoel van energie en opwinding, wat soms wordt aangeduid als lentekriebels. Volgens...

Somber? Geef die bewerkte maaltijd de schuld

Bewerkt voedsel kan de reden zijn dat mensen zich soms licht depressief of angstig voelen. Het is niet verrassend dat hoe vaker je een bewerkte maaltijd of drankje neemt, hoe meer dagen je je somber voelt en niet lekker in je vel zit. Onderzoekers van de Schmidt...

Een hond aaien is meer dan leuk

Wees lief voor honden – dat kan je slimmer maken. Een hond aaien verhoogt de hersenactiviteit in de prefrontale cortex, waar ons denken en abstract redeneren plaatsvinden. Dit positieve effect houdt ook lang aan, ontdekten onderzoekers van de universiteit van Bazel in...

Meditatie vermindert pijnbeleving

Uit een nieuwe studie blijkt dat het beoefenen van mindfulness pijn met maar liefst 32 procent kan verminderen. En zelfs mensen die nog nooit eerder hebben gemediteerd, kunnen baat hebben bij deze techniek. De sleutel is om je niet te vereenzelvigen met de pijn, maar...

Het laatste nieuws

Voeding Leeft

Voeding Leeft is een gezondheidsprogramma dat voeding ziet als medicijn. [1] De organisatie helpt mensen hun gezondheid te verbeteren door middel van voeding en leefstijlveranderingen, en heeft positieve resultaten laten zien bij verschillende chronische aandoeningen....

Wanneer ontstond de koortslip?

Onderzoekers hebben de geschiedenis en de herkomst van het herpesvirus onderzocht. Voorgaande bevindingen suggereerden dat het virus 31.000 jaar geleden, in de steentijd,  is ontstaan. De resultaten van de onderzoekers verbonden aan de Universiteit van Tartu in...

Diëten afgestemd op stofwisseling

Onlangs plaatste NRC Handelsblad een artikel over een recent onderzoek van Maastricht UMC+, Wageningen Universiteit en Radboudumc. [1] Dit onderzoek toonde aan dat een dieet dat is afgestemd op de individuele stofwisseling van de patiënt, positieve effecten heeft op de gezondheid.

Kunstmatige lever verhoogt overlevingskansen

Wetenschappers van de Universiteit van Zhejiang in China hebben een kunstlever ontwikkeld. Deze kunstlever biedt perspectief voor leverpatiënten waarvan de lever gedeeltelijk verwijderd is. Een diverse populatie patiënten met leveraandoeningen komt in aanmerking voor...