21-11-2017

Acht glazen water per dag? Het is een mythe

Iedereen heeft ooit wel eens gehoord, dat we minstens acht glazen water per dag moeten drinken. Onderzoekers waarschuwen ons nu voor dit potentieel gevaarlijke advies.

Slik inhibitie

Het is een mythe dat we acht glazen water per dag moeten drinken. In feite, zeggen onderzoekers dat teveel drinken zelfs fataal kan zijn. Onderzoekers van de Universiteit van Melbourne in Australië zeggen dat het beter is om gewoon naar je lichaam te luisteren en te drinken wanneer je de behoefte hebt in plaats van het volgen van een strikt regime. Onze hersenen hebben een ‘slik inhibitie’ die ons ervan weerhoudt om teveel te drinken. Als we dat mechanisme overschrijden en doorgaan met drinken kunnen we onszelf zelfs vermoorden.

Marathonlopers

De onderzoekers wijzen naar verscheidene gevallen van marathonlopers die te veel water dronken voor de race en stierven aan de gevolgen van watervergiftiging of hyponatriëmie. Hierdoor worden de natriumniveaus in het bloed abnormaal laag met lusteloosheid, misselijkheid, krampen, coma en dood ten gevolg.

Bron: Proceedings of the National Academy of Sciences

Uit dezelfde categorie

Lekker en ook gezond: Paddenstoelenrisotto

Minimaal twee keer per week paddenstoelen eten lijkt de achteruitgang van het brein (neurodegeneratie) tegen te gaan. Shiitake, haver en gerst bevatten namelijk zogenaamde bèta-glucanen. Dit zijn prebiotische vezels, met een brede werking op zowel een gezond...

Het laatste nieuws

Wandelen werkt: Minder zitten en in beweging

Ivonne Pappot is Mindful Walk-instructeur. Mindful Walk is een combinatie van wandelen, mindfulness en ademhalingstechnieken. Voor Medisch Dossier schreef Ivonne een reeks columns over waarom wandelen werkt. Dit is het eerste deel. Tijdens de coronacrisis maakte het...

Orthomoleculaire therapie bij parkinson

Orthomoleculaire therapie richt zich op het herstellen van lichaamsbalansen door middel van voeding en voedingsstoffen. Deze therapie gaat uit van het idee dat genetische- en omgevingsfactoren samen met fysieke kenmerken invloed hebben op de processen in het lichaam....

Lekker en ook gezond: Paddenstoelenrisotto

Minimaal twee keer per week paddenstoelen eten lijkt de achteruitgang van het brein (neurodegeneratie) tegen te gaan. Shiitake, haver en gerst bevatten namelijk zogenaamde bèta-glucanen. Dit zijn prebiotische vezels, met een brede werking op zowel een gezond...