Astma en voeding

Astma en voeding

Mij werd de vraag gesteld of astmaklachten met voeding en supplementen kunnen worden verminderd. Om deze vraag te beantwoorden, heb ik mij dagenlang ondergedompeld in vele studies over dit onderwerp. Wat ik allemaal ben tegengekomen in de medische literatuur kun je...
Optimaal thuiswerken

Optimaal thuiswerken

Thuiswerken wordt tijdens de coronacrisis mede door de lockdowns meer en meer de norm. Maar wat doet het eigenlijk met onze gezondheid en wat is de optimale thuiswerksituatie? De een gedijt bij thuiswerken. De ander loopt om de haverklap naar de keuken om iets te eten...
De gezondheidswandeling

De gezondheidswandeling

Bijna elke wandeling is goed voor je – en hoe meer stappen je dagelijks zet hoe gezonder dat in beginsel is. Als het om wandelen gaat, is meer beter. Elke dag je 10.000 stappen zetten – zoals voorgeschreven door veel stappentellers – is prima, maar er zijn nog grotere...
Anders kijken: de nutriënten van voeding

Anders kijken: de nutriënten van voeding

Koolhydraten, eiwitten en vetten. Ze worden vaak in een adem genoemd. Wat is de rol van elk? Hoe verwerkt ons lichaam ze? Hoe kunnen wij zorgen voor optimale opname? In dit artikel een geheugenopfrisser en verdiepingslag. Eiwitten Eiwitten zijn zeer complexe...
Holistische oplossingen voor galstenen

Holistische oplossingen voor galstenen

Ik ben een vrouw van 64 en ik kwam er kortgeleden achter, tijdens een onderzoek voor iets anders, dat ik galstenen heb. Ik heb geen symptomen, dus ik word niet behandeld. Maar volgens mijn dokter moet ik later misschien wel geopereerd worden. Zijn er holistische...