11-02-2021

De waarheid achter gezondheidsmythen

Met een ui naast je bed verdwijnt je verkoudheid, drink cranberrysap bij een blaasontsteking en kippensoep verdrijft de griep. Allemaal gezondheidsmythen die inmiddels generatie op generatie worden doorgegeven, maar kloppen deze wel? Wat is een mythe en wat werkt nu echt?

In het boek Kusje Erop onderzoeken gezondheidsjournalist Tijn Elferink en huisarts Rutger Verhoef gezondheidsmythes. In samenwerking met Onderzoeksbureau Motivaction voerden zij een onderzoek uit onder ruim duizend Nederlanders. Door middel van gesprekken met experts, eigen experimenten en de laatste wetenschappelijke inzichten zijn ze op zoek gegaan naar de waarheid achter 70 van deze mythes.

Al in de inleiding van het boek vertellen ze dat 86 procent van de Nederlanders online zoekt naar informatie over zijn of haar gezondheid. Met 65 procent is Google hierbij de grote favoriet. In tegenstelling tot websites van patiëntenverenigingen; hiervan maakt maar 23 procent gebruik. De mythen worden met name online in stand gehouden. Facebook en blogs over gezondheid zijn een bron van overleving voor deze verhalen.

Neem nu bijvoorbeeld de cranberrysap voor de blaasontsteking. Een middel dat vrouwen in grote getalen gebruiken. Verhoeff: ‘Cranberrysap en vitamine C helpen voorkomen dat bacteriën zich vastklampen aan het slijmvlies van de blaaswand.’ Cranberrysap en vitamine C kunnen een blaasontsteking niet genezen, maar wel helpen voorkomen. ‘Veel water drinken en eventueel antibiotica is het enige dat helpt bij een blaasontsteking’, stelt Elferink.

Niet alle mythen hoeven verkeerd uit te pakken. ‘Bij verkoudheid kan een ui door het tranende effect zelfs wat verlichting geven,’ aldus Elferink. Alle informatie klakkeloos overnemen van Google en andere berichten kan wel problemen veroorzaken. ‘Soms kan onjuiste informatie mensen onterecht bang maken of een probleem juist laten onderschatten,’ aldus Verhoeff.

Ben je dus bewust van gezondheidsmythen, check of de bronnen betrouwbaar zijn. In onze nieuwe rubriek Gezondheidsmythen gaan ook wij op onderzoek uit. In de eerste editie van Gezondheidsmythen werpt Cindy de Waard een kritische blik op de beweringen over zoetstoffen. Dit nummer verschijnt rond 27 februari.

Bekijk het boek >>

Ontvang Medisch Dossier thuis met de nieuwe rubriek Gezondheidsmythes >>

Uit dezelfde categorie

Gunstige effecten van microdosing

Ooit gehoord van microdosing? Misschien heb je het weleens uitgeprobeerd. Microdosing bestaat uit het innemen van een lage dosis (ofwel microdosering) LSD of psychedelische paddenstoelen (paddo’s). Naast de belangstelling voor psychedelica binnen de medische...

Noten en zaden voor een gezonder hart

Maak noten en zaden je favoriete dagelijkse tussendoortje: dat kan je hartgezondheid ten goede komen. Als je er dagelijks een handjevol van eet, verlaagt dat waarschijnlijk het risico op hart- en vaatziekten met 20 tot 25%, zeggen onderzoekers van de Universiteit van...

Blauwe bessen stimuleren vetverbranding

Blauwe bessen zijn supergezond, maar ze werken nog beter tijdens het sporten. Elke dag 25 gram van de gevriesdroogde variant eten draagt bij aan een snellere vetverbranding tijdens het sporten. De bessen bevatten veel anthocyanen

PFAS aangetroffen in papieren rietjes

In plaats van plastic rietjes gebruiken we steeds vaker de papieren variant. Denk maar eens aan de rietjes van drinkpakjes, in de horeca en misschien heb je ze thuis ook wel liggen. Uit recent gepubliceerd onderzoek blijkt echter dat achttien van de twintig soorten papieren rietjes PFAS bevatten

Het laatste nieuws

Boekentip week 39 ”Waarom doe ik zo?”

De boekentip van deze week. 'Waarom doe ik zo?' Auteur Robert Jackman leert je vanuit je authentieke volwassen zelf in de wereld te staan. Je ontdekt de bron van je triggers en temt ze voor eens en voor altijd. Waarom maak ik steeds dezelfde (foute) keuzes? Waarom...

Kruiden & kwaaltjes: Verkoudheid

Kwaaltjes, klachten en ziekten worden al sinds mensheugenis behandeld met geneeskrachtige kruiden en planten. Vanaf het ontstaan van de synthetische geneesmiddelenindustrie is dit niet meer vanzelfsprekend. Toch blijft die eeuwenoude kennis relevant voor de...

Vapen of roken? is vapen echt gezonder?

Dat roken schadelijk is voor de gezondheid is inmiddels welbekend, maar is vapen een gezond alternatief? Vapepennen of e-sigaretten zijn elektronische apparaatjes die zogenaamde e-vloeistoffen verdampen. E-sigaretten zouden minder schadelijk zijn dan ‘gewone’...

Bedtijd heeft invloed op diabetes

De zogenoemde nachtbraker kan voortaan beter zijn bedtijd wat vervroegen. Onderzoekers van het Amerikaanse Brigham and Women’s Hospital in Boston ontdekten namelijk dat laat naar bed gaan en laat wakker worden het risico op diabetes type 2 met 19% verhoogt.1 Mensen...

Minder slikken: hulp bij medicatie afbouwen

Patiënten in de psychiatrie zouden na een crisis hun medicatie moeten afbouwen naar een minimale dosis, om mogelijke schadelijke gevolgen en bijwerkingen te verminderen.1 Psychiater Remke van Staveren vertelde het NRC dat artsen vaak wel weten hoe ze medicatie moeten...