Te veel zitten kan veel invloed hebben op de overlevingskansen bij kanker. De kans om aan kanker te overlijden is 82 procent hoger bij mensen die het minst bewegen volgens onderzoekers van de universiteit van Texas. Gewoon opstaan uit je stoel en even iets doen verlaagt het risico direct al.
Elk half uur dat je fietsend of wandelen doorbrengt in plaats van zittend, vermindert het risico met respectievelijk 31 en 8 procent. Zelfs vijf minuutjes staan, of de trap nemen in plaats van de lift, kan de kans op overlijden aan kanker al verlagen, zegt onderzoeker Susan Gilchrist: ‘Dat lijkt misschien niet erg veel, maar volgens deze studie kan zelfs een lichte mate van beweging de overlevingskansen bij kanker al gunstig beïnvloeden.’
De onderzoekers bekeken de medische dossiers van ongeveer 30.000 volwassen van 45 of ouder en bepaalden hun mate van activiteit met een versnellingsmeter die zij een week lang droegen. Tijdens de vijf jaar durende studie overleden 268 mensen aan kanker en volgens de onderzoekers
was het overlijdensrisico het hoogst onder de minst actieven.
JAMA Oncol, 2020; e202045