Betrokkenheid bij je gezondheid

Betrokkenheid bij je gezondheid

Als u goed opgeleid bent en redelijk welvarend, is de kans dat u lang zult leven – en ook jaren langer gezond zult blijven – veel waarschijnlijker. Opleiding en economische stabiliteit zijn niet de enige sociale factoren voor ziekte. Er zijn aanwijzingen dat de mate...
Volwaardig ontbijten

Volwaardig ontbijten

Even het ontbijt overslaan, wie herkent het niet. Het belang van een goed ontbijt wordt echter onderschat. Door het ochtendmaal over te slaan, krijgt u sneller trek en bent u eerder geneigd naar ongezondere voeding te grijpen. Ook een ontbijt waardoor de bloedsuiker...
Wat insuline met hartziekte te maken heeft

Wat insuline met hartziekte te maken heeft

Cardiologen met een holistische aanpak zeggen dat 9 van de 10 hartinfarcten voorkomen kunnen worden. Celeste McGovern ging op onderzoek uit en ontdekte dat hartziekten niet altijd worden veroorzaakt door een hoog cholesterol, maar door ontsteking en...
Wanneer slik je supplementen?

Wanneer slik je supplementen?

Ik krijg vaak de vraag wat nu de beste tijden zijn om uw supplementen in te nemen. Het moment van slikken kan van grote invloed zijn op de opname van de nutriënten. Vaak staan er geen aanwijzingen op de verpakking, daarom gaan we in dit artikel hier dieper op in. In...
Stress bij jongeren. Wat kunt u doen?

Stress bij jongeren. Wat kunt u doen?

Britt (15) fietst naar school. Ze heeft het eerste uur gym en is bang om te laat te komen. ‘Ze zullen wel weer boos zijn,’ denkt ze. Ze wil wel harder trappen, maar dat lukt niet. Ze is moe en komt nauwelijks nog vooruit. Het begint te draaien in haar hoofd. Ze voelt...