Lenig en soepel het voorjaar in

Lenig en soepel het voorjaar in

Deze eenvoudige oefeningen helpen u om soepel en lenig te blijven.Door: Charlotte WattsIn de wintermaanden voelt u zich misschien futlozer en beweegt u minder soepel, omdat het lichaam zich als het ware klein maakt tegen de kou. Dan is het goed om aandacht te besteden...
Kokoslekkernij

Kokoslekkernij

Onbezorgd genieten van een gezond maar vooral lekker tussendoortje met veel kokos en chocolade.Door: Markéta BolaWanneer u trek hebt in iets zoets, probeer dan eens deze heerlijke in chocolade gehulde kokosnootrepen zonder geraffineerde suikers en zuivel. Om ze...
Geen pijn meer

Geen pijn meer

Harald Gaier deelt zijn kennis van natuurlijke remedies tegen zenuwbeschadiging als gevolg van diabetes.V: Ik heb diabetes type 2, en kortgeleden is ook diabetische neuropathie geconstateerd. Het begon met wat leek op een verminderde gevoeligheid voor...
Kokoslekkernij

Gezond met pit

Kirsten Hartvig geeft in deze nieuwe rubriek gezonde recepten op basis van heerlijke kruiden en specerijen die ook nog eens geneeskrachtige eigenschappen hebben. Deze keer aandacht voor chilipepers en kurkuma.Eeuwen geleden al wisten mensen de magische geheimen van de...
Laat uw hersenen weer groeien

Laat uw hersenen weer groeien

Cognitieve achteruitgang is geen onvermijdelijk onderdeel van het ouder worden. Psycholoog Brant Cortright legt uit dat hersenen zichzelf op elke leeftijd kunnen vernieuwen.Mary kwam voor het eerst bij me vanwege stress op haar werk, depressieve buien en het slechter...