22-04-2012

Yoga zo goed tegen rugpijn dat de pillen weg kunnen

Als je een van de velen bent met chronische lagerugpijn, ga dan aan yoga doen. Daardoor nemen de ergste symptomen af en heb je geen pijnstillers meer nodig, zo blijkt uit een nieuw onderzoek.
Rugpijnlijders gingen zich vrijer bewegen, voelden minder pijn en konden hun pijnmedicatie staken na drie maanden een maal per week aan een yogasessie deel te nemen. In een onderzoek aan het Group Health Research Institute zijn de gunstige effecten van Viniyoga gemeten ten opzichte van gewone rekoefeningen bij een groep van 228 volwassenen met matige rugpijn. In beide groepen bleken de symptomen te verbeteren en het medicijngebruik af te nemen, wat niet verbazend is aangezien de onderzoekers zeiden dat de rekoefeningen erg op de yogabewegingen leken. In elk geval gebruikten de proefpersonen drie maanden na het einde van de yogalessen nog steeds geen medicijnen.
BRON: Arch Intern Med, 2011; 171: 2019-2026

 

Wilt u dit artikel lezen?

Als abonnee kunt u dit artikel gratis lezen door in te loggen op uw account. Nog geen abonnee? Sluit nu een abonnement af.

Andere archief artikelen

Uitgelezen; Wie ben ik als niemand kijkt

Liesbeth Woertman onderzoekt in dit boek het leven van vrouwen in vooral de derde levensfase (na de pensionering) en de laatste vierde levensfase (vanaf ongeveer 75 jaar). Wat betekent het voor hen om een ouder lichaam te hebben in een tijd van geseksualiseerde,...

Basisrecept voor elke dag

Heb jij dat ook aan het begin van een nieuw jaar? Ik sta altijd een beetje te trappelen van ongeduld. Wat zal het nieuwe jaar aan bijzondere ontmoetingen en ontwikkelingen met zich meebrengen? Voor wat voor uitdagingen komen we te staan? Hoe zullen de seizoenen...

Innerlijke reis; ik blijf me verwonderen

Een tante gaf Kor Koetje een boek uit de boedel van een boer, en dat bracht hem in zijn tienerjaren op het pad van de natuurgeneeskunde. Het was Homeopathie in de praktijk van dr. J. Voorhoeve uit de jaren 20 van de vorige eeuw. Koetjes’ schoonzus was zijn eerste...

Boezemfibrileren vaak niet opgemerkt

Atriumfibrilleren, of boezemfibrilleren, is een veelvoorkomende volksziekte bij mensen op hogere leeftijd. Het wordt niet altijd opgemerkt door de arts of de patiënt. Boezemfibrilleren is goed behandelbaar, maar onbeschermd is er een sterk verhoogde kans op...